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高蛋白「舒肥雞胸薯餅大滿足沙拉」400卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-減脂期偶爾要對自己好一點 想吃麥當勞的薯餅很久了嗎？ 沒關係，我們自己煮🤗 . 好市多有賣現成的冷凍薯餅 直接加熱就行了 . 妮可...
食材：卜峰雞胸肉、美生菜、希臘優格、蜂蜜、CAVENDISH薯餅（好市多、水煮蛋
蜂蜜優格
480 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蜂蜜優格」的零失敗食譜
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蔓越莓優酪乳
幸福彤話冷凍蔓越莓，加入自製優格，和牛奶 製做成蔓越莓優酪乳。 健康又好喝的飲品， 一下子就能完成囉～ 芳蓉部落格》》 http://ww...
食材：冷凍蔓越莓、自製優格、料理果汁機、鮮奶、蜂蜜
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迷迭香烤雙薯佐優格香蔥醬（露營/下午茶）
熊主婦料理手帳美國美食頻道教學的簡易烤馬鈴薯方法只要用烤箱完全不用開火，也保持食物原味，簡易版酸奶香蔥醬簡單美味跟美式餐廳味道相似有空不妨試試。
食材：馬鈴薯、地瓜、迷迭香、蒜味鹽、黑楜椒、優格香蔥醬、無糖優格、美奶滋、檸檬汁、黑胡椒、蜂蜜
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全麥胚芽生吐司(液種+老麵)
CoCo TheresaLin材料重量=g 🍞 全麥胚芽生吐司 (水份依照麵粉的吸水率調整) 這次的配方材料，可做12兩吐司3份 另可留下一小糰當成下次的老麵...
食材：高筋麵粉、水、速發酵母、法國麵粉、發酵奶油、上白糖、海鹽、蜂蜜、動物性鮮奶油、全蛋 (自行秤重)、冰塊水、優格or優酪乳、液種 (已完成)、老麵 (可略)、熟胚芽+水 (可略)
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蜂蜜優格小麵包 - 簡單揉低溫冷藏發酵
Beth熟悉低溫冷藏發酵法後，只要更換麵糰裡的食材就能在家裡烘培出自己與家人喜歡的早餐麵包！
食材：鮮奶、原味優格、酵母粉、高筋麵粉、鹽、堅果、果乾、蜂蜜、橄欖油
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蔓越莓蜂蜜優格全麥小麵包【奶油乳酪饀】
閒閒貴婦加入優格，包入奶油乳酪，再加上蔓越莓點綴，讓全麥麵包吃起來不再單調也更為柔軟！當早餐或下午茶點心都挺合適的~
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、原味優格、奶油、蜂蜜、鹽、清水、蔓越莓乾、德國有機乾酵母、或一般酵母、奶油乳酪
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煎鮭魚蘆筍沙拉佐香菜優格醬
KOKO好食光🐟夏日的無油烹調營養快餐🐟 富含OMEGA-3脂肪酸的鮭魚是很好的油脂來源，不放油乾煎一下就很好吃，這次搭配涼涼的冰鎮蘆筍和清爽...
食材：蘆筍、鮭魚、無糖優格、鹽和黑胡椒、芫荽碎（香菜）、大蒜泥、蜂蜜、鹽
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俄式蜂蜜蛋糕Medovik
Kary去過捷克或東歐國家的朋友，可能都嘗過這不同於台灣的蜂蜜蛋糕。除了滿滿的蜂蜜香氣外，每一層蛋糕體在吸附中間的奶油餡料後，層次更加豐富...
食材：蜂蜜、糖、糖粉、無鹽奶油、酸奶油、蛋（數量依大小顆決定）、鮮奶油、小蘇打粉、低筋麵粉
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玉文芒果優格飲
幸福彤話左鎮胡大哥種的玉文芒果，終於收到了。 每年到了芒果季，一定會跟胡大哥訂一大籃來品嚐！ 這次先用芒果來製做優格飲， 只要10分鐘就能...
食材：自製原味優格、鮮奶、手持攪拌器、玉文芒果、木寡糖或蜂蜜
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高纖燕麥優格司康/快速麵包（無油無糖）
KOKO好食光🌞可甜可鹹佐餐良伴🌞 因為是無油的配方，口感和傳統司康的酥鬆感略有不同，是比較接近Quick Bread或鬆糕的質地，調味部分只用...
食材：牛奶（刷表面用）、即食燕麥片（裝飾用）、全麥麵粉、片栗粉（馬鈴薯澱粉）、無糖優格、即食燕麥片、雞蛋、泡打粉、蜂蜜、肉桂粉、香草粉（可省略）、鹽
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全麥蘋果肉桂蛋糕（無油無精緻糖）
KOKO好食光🍎健康美味，不必妥協🍎 這是一款只要拌勻就能烤、不需要複雜的道具也不用打發適合新手或像我ㄧ樣的懶惰鬼😆蘋果跟肉桂可說是公認的完美組...
食材：蘋果（大顆的，約250g）、全麥麵粉、泡打粉、雞蛋、小蘇打粉、蘋果汁或牛奶、肉桂粉、蜂蜜、鹽、無糖優格、蘭姆酒（Rum，可省略）
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洋甘菊香柚綠茶凍佐蜂蜜優格醬【午茶夫人】
Sweet Betty西點沙龍清新的花草茶最適合於午後來一杯，洋甘菊的柔和花香，搭上奔放的柚子提味，並佐以綠茶為基底，不僅泡茶好，甚至做成果凍杯都是那麼適合，當...
食材：午茶夫人洋甘菊香柚綠茶包、水、三溫糖（細砂糖）、吉利T、原味優格、蜂蜜
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提拉米蘇之杏仁檸檬蜂蜜優格口味
Patty Lu一直很想做提拉米蘇這個甜點，但是裡頭的酒和咖啡因成份讓我一直無法下手，非常嚮往馬斯卡朋起司，但找不到沒有添加物的天然產品，所以一意...
食材：手指餅乾、蜂蜜漬檸檬、無糖原味優格、杏仁片
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巴西莓綜合莓果拉昔
Fruta Fruta巴西莓與綜合莓果，配上優格的酸甜滑順拉昔
食材：冷凍巴西莓原汁(無糖)、冷凍綜合莓果、楓糖(或蜂蜜或龍舌蘭糖漿)、無糖優格、牛奶
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高蛋白「舒肥雞優格沙拉」385卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-早餐沒時間弄 用已經舒肥好的雞胸肉 搭配希臘優格加蜂蜜調成的沙拉醬 清爽好吃又營養 簡單5分鐘輕鬆上桌 此食譜385卡 蛋白質4...
食材：卜蜂義式雞胸肉、義大利老麵恰巴提尼、希臘優格（好市多）、美生菜、蜂蜜、水煮蛋
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優格蜂蜜吐司-水合法
Elma玩麵粉爆發力超強的一款吐司，因為蜂蜜香， 讓這吐司多了一份高雅的香味，好吃極了！ 這是我在琳達公主的部落格看到她分享的， 真的很棒！
食材：高筋麵粉、砂糖、12兩吐司模、全蛋、無糖優格、蜂蜜、鮮奶、新鮮酵母、鹽、無鹽奶油
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萬用香菜堅果抹醬
KOKO好食光🆘我聽到芫荽在冰箱裡的SOS🆘 香菜這玩意兒，每次用不到幾根就整把冰到黑掉實在浪費＝＝這次仿效青醬做法，拌上清爽優格、檸檬和一天所...
食材：香菜（芫荽）、綜合堅果、薑泥、無糖優格、檸檬汁、檸檬皮、蜂蜜、鹽
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芒果/藍莓優格冰棒
里仁好食光夏日自製冰棒，把喜歡的水果泥填入優格杯中放入冰箱冷凍結成冰，除了芒果泥外，夏天常見的火龍果、鳳梨、香蕉也可以打成果泥加入做成冰棒，...
食材：芒果、優格、冷凍藍莓、蜂蜜
