蛋炒飯

洋蔥鮪魚蛋炒飯

簡單食材準備方便，清爽不油膩的炒飯～

食材：水煮鮪魚罐頭、洋蔥、青蔥、玉米罐、蛋、白飯、番茄醬

餐肉蛋炒飯

用午餐肉來變化出不同的炒飯料理，鹹香口味，讓人一口接著一口吃哦!

食材：午餐肉、隔夜飯、日式醬油、雞蛋、香油、青蔥

感恩 seafood 之蝦仁黃金蛋炒飯

用家裡常見的食材（剩餘的材料）來製作健康、可口的黃金炒飯。 蝦仁亦可改成肉絲或其他食材來取代唷！只是這樣就不是 seafood 指...

食材：蒜頭、洋蔥、鹽巴、蛋、黑胡椒、紅蘿蔔、日本味霸、高麗菜、蝦仁、玉米筍、白飯（隔夜飯）

仿日本居酒屋之海底世界明太子蛋炒飯

想念的日本居酒屋炒飯

食材：洋蔥末、紅蘿蔔絲、蝦米、鹹味吻仔魚、雞蛋、隔夜飯、醬油、明太子

蝦仁黃金蛋炒飯

幾個簡單的步驟就能完成香噴噴又美味的蝦仁炒飯，料好又實在，兩三下就掃盤囉～

食材：蝦仁、蟹肉棒、醬油、青蔥、黑胡椒粒、杏鮑菇、米酒、高麗菜、鹽、雞蛋、白飯

西蘭花泡菜牛肉蛋炒飯

最近小姐很愛吃辣 加上天氣熱的要命 來炒一個辣辣的泡菜牛肉飯吧 加了青花菜 , 和碎蛋 這樣就更營養均衡囉唷 ~ 詳盡內容請cl...

食材：牛絞肉、泡菜、蛋、青花菜、白飯

塔香香腸蛋炒飯

給喜愛九層塔的朋友～ 取代蔥末 九層塔的香氣也很適合炒飯~~~

食材：白飯、香腸、蛋、洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、九層塔、醬油膏、鹽

咖哩牛肉蛋炒飯

我好喜歡咖哩 甚至連炒飯也愛咖哩口味的 但只有咖哩又覺得很簡單 所以加了了牛絞肉 這樣就豐富得多了 而且還比較營養 給我家小姐吃也...

食材：牛絞用、雞蛋 (先打散再炒碎)、三色菜 (先燙熟)、蒜泥、白飯、咖哩醬、鹽

蒜香奶油鮭魚蛋炒飯♡

食材：鮭魚、白飯、胡椒粉、蛋、蒜香奶油醬、毛豆仁、木耳、紅蘿蔔

洋蔥黃瓜雞丁蛋炒飯

清冰箱的好料理！ 自己做的炒飯不油不膩，更可以讓小朋友吃的安心，不必擔心食安問題喔！ 😻女兒也吃的很開心喔～

食材：醬油、胡椒粉、洋蔥、五香粉、小黃瓜、蒜頭、紅蘿蔔絲、雞蛋、雞胸肉、隔夜飯、鹽巴、黑胡椒粒

蒜苔火腿玉米炒飯

食材：蒜苔、玉米粒、火腿、白飯、蛋、油、鹽巴、胡椒、炒飯醬

吻仔魚蛋炒飯

百變蛋炒飯

食材：吻仔魚、隔夜飯、海鹽、雞蛋、鮮味炒手、玉米粒、傳統醬油、蔥花

泡菜豬肉捲⁕蔬菜蛋炒飯

懶人料理：）也是清冰箱好撇步*冷凍蔬菜變化篇😋

食材：里肌肉片、泡菜、加州蒜味黑胡椒粉、冷凍蔬菜、鹽、蛋

蒜香堅果蛋炒飯 [影片示範]

色彩繽紛的蔬菜，加上營養的堅果，看了食慾大增，不但口感清爽，又健康養身呢! 看示範影片(請選擇HD畫質): https://yo...

食材：白飯、核桃、杏仁果、大蒜、豬肉絲、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、蔥花、青辣椒、海鹽、醬油、二砂糖

培根蛋炒飯

食材：飯、培根、蛋、鹽、洋蔥、白胡椒、黃瓜、黑胡椒

可外帶早餐～翻轉蛋包飯

剩下的炒飯不浪費，利用蛋餅皮增加蛋包飯的成功率，也可以帶去上班或上學時享用的方便早餐

食材：剩下的炒飯、剩下的咖哩醬拌飯、義美蛋餅皮、蛋、起司片

肉絲蘑菇蛋炒飯

簡單的炒飯, 有菜有肉有蛋白質和澱粉, 營養均衡, 一盤搞定! 炒飯的秘訣就是火侯要大, 在家炒出粒粒分明的炒飯並非難事~

食材：油、雞蛋、肉絲、冷飯、米酒、蘑菇(切片)、醬油、蔥花、胡椒粉、美生菜(切絲)、鹽、白胡椒粉