蛋炒食譜

【信豐農場】鮭魚蛋炒紅藜飯

10分鐘快速上桌！ 【不知道紅藜是什麼？】 膳食纖維是地瓜的7倍 → 促進腸胃蠕動，預防便秘 鈣 → 增加身體能量代謝、維持心...

食材：紅藜飯、鮭魚、雞蛋、青蔥、沙拉油、鹽、黑胡椒

在家炒山菜!滑蛋珠蔥

口感細緻的珠蔥是秋冬濕冷山區才有的蔬菜~上網查了一下原來是從紅蔥頭裡長出來的! 很多山產店都有炒珠蔥這道菜! 珠蔥除了口感細緻之外...

食材：珠蔥、薑絲、雞蛋、鹽.烹大師、麻油.沙拉油

鮮食🐾厚蛋燒 水蓮炒肉 豬心蒟蒻

狗狗鮮食 2016 0821

食材：雞蛋、碎肉、秋葵、胡蘿蔔、金針菇、海帶芽、椰子油、水蓮菜、黑木耳、豬肉絲、薑末、白蘿蔔、乾香菇、豬心、蒟蒻腳筋、芹菜

咖哩蛋炒高麗菜~越吃越香♡

咖哩蛋炒高麗菜~~ 十足的咖哩香氣..真是越吃香呢♡ 更多美味料理請到~ MissQ My Little Kitchen~ ...

食材：雞蛋、蒜片、高麗菜、蠔油、咖哩粉

清冰箱煮好菜～紅蘿蔔炒蛋

前幾天煮了綠咖哩以後，冰箱剩了一條紅蘿蔔，實在不知道要煮什麼，乾脆拿來煮紅蘿蔔炒蛋，鹹鹹甜甜再加上蛋香，實在下飯啊

食材：紅蘿蔔、蛋、鮮味炒手(鹽)

膜拜聖凱師-橙汁豬肉蓋飯

平常上班回家累到完全不會有體力煮飯，今天不小心看到聖凱師的橙汁豬肉蓋飯，瞬間燃起我因為懶惰而深埋已久的煮飯魂，下班立馬衝去買菜回家...

食材：豬炒肉片、洋蔥、烤肉醬、蛋、柳橙汁

蕃茄醬炒鮪魚蛋_蕃茄醬懶人料理

除了荷包蛋、果醬、肉鬆外，吐司饅頭夾料也可以更營養豐富~!利用可果美蕃茄醬提味，和洋蔥、鮪魚、蛋拌炒，鹹甜鹹甜，與熱呼呼的饅頭非常...

食材：洋蔥、鮪魚罐頭、蛋、可果美蕃茄醬、黑胡椒鹽、橄欖油

滷排骨

醃製過的肉排，經過先炸後滷，就是經典的便當主角，讓人念念不忘的傳統滋味！

食材：里肌肉、地瓜粉、醬油、水、糖、NEOFLAM 不沾炒鍋、川露薄鹽 醬汁醬油、蒜、OXO輕鬆看量杯、蛋、蔥、香料共和國五香粉、香料共和國白胡椒粉

滑蛋鐵板豆腐

用鐵板把豆腐煎到恰恰，淋上照燒醬汁，再加入濃郁的雞蛋，口感就像豆腐版的親子丼，在家就可以享受香噴噴、熱呼呼的鐵板料理。

食材：木棉豆腐、雞蛋、低筋麵粉、照燒醬汁、醬油、味醂、水、砂糖

薑香絲瓜悶蛋

絲瓜降火氣的名氣可是響噹噹的，偶爾煮個絲瓜降降體內的火氣，也可以養顏美容一下

食材：絲瓜、蛋、鮮味炒手、薑

四季豆炒鮑魚菇（蛋奶素）

食材：四季豆、鮑魚菇、薑

中式蔥花蛋烘酥餅（免揉麵）

中式的餅類鹹香蔥花味是最常出現的好味道，揉麵又醒麵是最費工的，等開動的時間好久；突然想吃個香酥的蔥餅怎麼辦？！ 用簡單的方法來做...

食材：青蔥、全蛋（常溫）、中/低筋麵粉、鮮奶（室溫稍退冰）、沙拉油（耐高溫炒油）、黑/白芝麻、鹽

香菇魯肉 飯桶見底大絕招 不用八角滷包

ㄧ鍋魯肉讓飯鍋見底 香貢貢魯肉飯，自己來！ 大姨說滷包、五香都是邪門歪道🤣🤣 魯肉是經典家常啊👍 土鍋、陶鍋、鑄鐵鍋才能燉出原汁原...

食材：瘦梅花肉-跟肉攤說絞粗的、肥肉-跟肉攤說絞粗的、香菇、乾紅蔥頭，麵攤有的有賣🌟、乾蝦仁，沒有可省、陶鍋或鑄鐵鍋、土鍋的燉鍋、蔥、米酒、炒鍋、白飯、豬皮-必備（約5個🌟、煮乾淨水的鍋，有熱水壺也可、水煮蛋（要吃蛋的話）、甘醇醬油、冰糖

沙茶炒花菜豆干（蛋奶素）

食材：白花椰菜、豆干、素沙茶醬、薑、芹菜葉或香菜葉

蠔油蛋炒高麗菜~~香香好配菜!!

餐桌上的香香配菜~~蠔油蛋炒高麗菜!!! 好香好好吃唷:) 更多美味料理請到~ MissQ My Little Kitch...

食材：高麗菜、蠔油、雞蛋、鹽

鹹派（無麵粉版）

酥鬆鹹香的低醣版塔皮，味道可不輸一般麵粉製作的，讓人享受美食也能兼顧健康！

食材：黃豆粉、杏仁粉、蘑菇、椰子細粉、培根、蛋、冰無鹽奶油、花椰菜、鮮奶油、法國magimix食物處理機、百里香、四葉北海道鮮乳、DOMO單紅柄零重力深炒平底鍋、鹽、香料共和國迷迭香、起司絲、牛膝草葉、胡椒粉

菜脯 炒 滑蛋

進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk...

食材：菜脯、雞蛋、上海紅糖、油