蘿蔓沙拉

薯泥龍蝦沙拉

這是道非常偷懶、完全不需要廚藝的料理XD 把他寫成食譜我都有點不好意思，但這道每次端上桌都立馬被清盤，小孩大人都愛，所以還是寫一下...

食材：龍蝦沙拉、馬鈴薯、蘋果（小）、美生菜(或蘿蔓)、美乃滋

生菜沙拉

生菜沙拉，可以當作餐點前的開胃菜，也可以當作一天開始的早餐！輕爽不油膩！

食材：玉米粒、馬鈴薯、紅蘿蔔、碗豆、沙拉醬、蘿蔓葉

蝦仁生菜沙拉佐薑黃芥末美乃滋醬

企圖想減肥超簡單料理 詳細食譜 http://onewaycat.pixnet.net/blog

食材：萵苣蘿蔓、有機京都水菜、桂冠沙拉：芥末、夭壽甜玉女小番茄、鰹魚醬油、無膨發白蝦仁、牛奶、蒜末、黑胡椒粒、咖哩粉或薑黃粉

《野餐玻璃罐》五彩牛肉凱薩沙拉

簡單好做又能夠呈現食材繽紛色彩的玻璃罐料理，出門野餐美麗又優雅！ 　 食譜與Yahoo〔山林X野趣〕合作 簡單做出美味又健康的...

食材：澳洲冷藏和牛燒肉片、玉米粒、洋蔥、小番茄、蘿蔓葉、青椒或彩椒、鹽、黑胡椒、凱薩沙拉醬

【集鮮屋】脆爽純手工香腸

覺得單吃香腸好像滋味不夠豐富，非要來點不一樣的嗎?試試用辣味香腸包裹最爽口的小黃瓜與蒜片，外面包上健康取向的蘿蔓葉，讓你一次補足肉...

食材：純手工辣味香腸、小黃瓜、蒜片、蘿蔓葉、沙拉醬

唐風香菜蘿蔓沙拉 ◆唐風沙拉12◆

改款自中式下酒菜︰老醋花生。 顛倒花生和生菜比例，香菜是畫龍點睛的清甜來源。現代版的Chinese style生菜沙拉上菜。

食材：食材︰蘿蔓、食材︰香菜、食材︰花生、麻油、醋、醬油

牛肉凱薩沙拉與花雕酸菜牛肉蔬菜湯

夏日炎炎，每天都要吃個清爽的沙拉降火氣，食慾不振時就來個喝了也會飽的義式蔬菜湯。 今天做的是台酒花雕酸菜牛肉麵的創意料理，凱薩沙...

食材：蘿美生菜、水煮雞蛋、培根(切2~3cm寬)、台酒花雕酸菜牛肉泡麵、高麗菜(切小片)、凱薩沙拉醬、紅蘿蔔(切小丁）、帕馬森起士粉、馬鈴薯(去皮切小丁）、培根、洋蔥(切小丁）、蕃茄(去皮籽切小丁）、西芹(切小片）、大蒜末、義式香料

Mimi♥烤蝦蘿蔓水果沙拉

冷壓初榨橄欖油是沙拉的好伴侶，不需烹調直接入口的料理最需要純淨的冷壓初榨橄欖油，咀嚼新鮮嫩綠的蔬葉，配上甜蜜的芒果，讓烤蝦也感覺清...

食材：白蝦、蘿蔓生菜、愛文芒果、奇異果、紫洋蔥、冷壓初榨橄欖油、檸檬汁、蜂蜜、鹽

凱撒沙拉

食材：蘿美心、葡萄、蘋果、起司丁、廣達香凱撒沙拉醬

Cheese南瓜吐司丁沙拉

食材：自製南瓜濃湯吐司、蘿美生菜、起司粉、現磨黑胡椒、沙拉醬

蘿蔓抓餅沙拉[飲食革命]

假日睡到自然醒，早午餐既要快速又要可口，當然還要均衡，輕鬆照顧一家大小，蘿蔓沙拉+蔥抓餅混搭風格的滋味意外的美好~~ 超簡易~~...

食材：蔥抓餅、蘿蔓、凱薩沙拉醬

🌈豆泥杏菇酥排🍔漢堡🌈［全素］

純手工的豆泥杏菇酥排🍥取代市售過度加工的素排，利用營養豐富的紅扁豆搭上鐵質、維生素B12含量高的甜菜根取其甜味及甜菜紅素🍷，加上杏...

食材：紅藜麥漢堡(自製全素）、豆泥杏菇酥排、沙拉醬(自製全素）、蘿蔓、百香果蘋果果醬(自製全素）、紅扁豆(生的）、蘋果片(圓片）、番茄醬、水、孜然粉、玉米筍(切片燙熟）、素肉碎(生的）、七味粉、脆酥粉、小黃瓜(刨長片）、燕麥片、研磨黑胡椒粒、番茄片(圓片）、紅藜麥(蒸熟的）、義式香料(全素）、麵包粉、紫高麗菜絲、甜菜根(磨泥)、素蠔油、葡萄籽油、苜蓿芽、杏鮑菇、塩、日本太白粉、麵粉

愛芒果派對沙拉〖巴古慕愛芒果〗

巴古慕愛芒果 來自排灣族部落的農產 自然農法栽植 悉心照顧著 一顆一顆都是辛苦的良品 每年的五月開始預購，限量銷售 巴古慕愛芒...

食材：愛芒果、蘋果、奇異果、小番茄、蘿蔓、水梨、芒果沙拉醬

檸檬起司烤蘿蔓心熱沙拉

烤蘿蔓心就是要外表有熱熟 但是內層還是完全生的清脆口感這樣!加上熱烤過的檸檬別有一番滋味喔! 詳細圖文: http://mico...

食材：蘿蔓心、檸檬、起司、核桃粒、橄欖油、香料海鹽 (或黑胡椒)

火焰嫩肩牛排［58度金門高粱酒］

買回來的厚切嫩肩牛排料理不難，只要掌控好牛肉熟的時機就能完美上桌，如果你是新手，沒辦法好好掌控肉熟的時間，那就用臺酒58度金門高粱...

食材：臺酒58度金門高粱酒、嫩肩牛排肉、酪梨、沙拉、聖女蕃茄、黑胡椒粒、蘿蔓、匈牙利紅椒粉、鹽巴

Mimi♥鹽烤大蝦+水果蘿蔓沙拉+義大利麵

把大蝦放進烤箱，滾水煮義大利麵，切好水果與生菜晚餐，就這樣輕鬆搞定！

食材：大蝦、蘿蔓生菜、蘋果、芒果、義大利麵、蜂蜜芥末醬、【義大利麵醬】橄欖油、【義大利麵醬】紅酒醋或烏醋

【夏日午茶】清爽蔬果沙拉

食材：蘿美心、紅蘿蔔、塩、玉米、美乃滋（或優格）、栗子地瓜、番茄醬（或千島沙拉醬）、小黃瓜、美國香橙

樂活鮮蔬頌~滿分早點X桂冠沙拉

樂活生蔬.給我的家人.滿滿活力和元氣的早餐沙拉 小孩趕上學.大人趕上班.常常擔心他們攝取到足夠蔬果. 這份早餐裡.有營養價值非常高...

食材：地瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、蘋果、奇異果、蘿美心、桂冠沙拉