蘑菇番茄

一鍋到底的南瓜起司千層麵

不用烤箱而且一鍋到底的千層麵，只要選用方便的食材，就能讓煮婦變魔法了！

食材：洋蔥、蘑菇、生香菇、小蕃茄、豬絞肉、西洋芹、蒜頭、千層麵、Campbell 奶油南瓜湯、水、卡夫起司、Pizza起司絲、鮮奶、鹽、黑胡椒粉

簡單的紅酒燉牛肉🍷

❤明明吃起來就是非常厲害的料理，但其實簡單到不行，而且燉煮的方式也無須技巧，很優雅就可完成。

食材：牛腱、蒜頭、鹽巴、洋蔥、黑胡椒粒、西洋芹、糖、馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔、蘑菇、紅酒

匈牙利燉牛肉

Goulash是匈牙利著名的一道傳統菜餚 上網找了些資料 好像沒有什麼正統作法 唯一的共通點是使用極大量的紅椒粉 鍋裡充滿蔬菜...

食材：澳洲穀飼嫩肩牛里肌、義式乾燥香草、番茄、黑胡椒粒、馬鈴薯、九層塔、麵粉、蘑菇、發酵奶油、洋蔥、蒜頭、紅蘿蔔、紅椒粉

雙醬mix蘑菇蔬菜通心粉

紅醬的酸搭配上白醬的濃，香滑順口開胃，一道從3歲到60歲都適合的料理

食材：通心粉、紅椒、黃椒、奶油、牛奶、蘑菇、洋蔥、牛番茄、高麗菜、黑胡椒、鹽、義大利麵醬、大蒜

「Classico義大利麵醬-蘑菇橄欖」之蘑菇蕃茄豆腐雞

Classico義大利麵醬-還有蘑菇橄欖口味，我沒有用來煮義大利麵而是做一道，這個口味的基底是蕃茄口味，醬裡還吃的到橄欖真是讓我驚...

食材：Classico義大利麵醬蘑菇橄欖、板豆腐、雞胸肉、好菇道鴻喜菇、香菜裝飾用、水

薄片米披薩 (無麩質點心)

無麩質的薄片米披薩~ 冰箱裡的蔬菜肉類材料,加熱後鋪平添加美味的起司,就可以享用好吃的焗烤,加個餅皮就是披薩!! 喜歡我的食譜...

食材：水煮蘑菇(切片)、甜椒丁、在來米粉、青椒丁、赤藻糖醇、豬肉片、洋蔥丁、鹽、鹽巴、牛番茄、全蛋、義式香料、披薩專用起司、水、白胡椒、番茄義大利麵醬、黑胡椒

番茄肉醬🍅

自己做，簡單又健康！ 市售意大利麵醬幾乎都是高鈉，自己做衛生、有無添加物，都看得見且能夠避免。 而且超有成就感 ♥

食材：油、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、黑胡椒、墨西哥切片辣椒、洋菇、墨西哥辣椒番茄醬、蒜頭、豬絞肉(些許牛肉亦可)、無鹽蕃茄泥、水、月桂葉 or 義式香料

義式田園海鮮燉飯

好吃又好做的懶人料理，入味的蕃茄及海鮮，讓燉飯更增添甜味。

食材：香米、蕃茄塊、蝦頭、花椰菜、鹽巴、玉米筍、白蝦、黑胡椒、芹菜段、蛤蜊、糖、紅蘿蔔丁、花枝、羅勒葉碎、洋蔥丁、高麗菜片、蘑菇

紅酒燉牛肉

很好吃的紅酒燉牛肉，真心不騙！

食材：牛腱肉、培根、洋蔥、大蒜、蘑菇、紅蘿蔔、番茄糊、牛番茄、月桂葉、百里香、黑胡椒、鹽、紅酒、高湯、麵粉

海鮮黃金燉飯（第一次煮就上手）

食材是在熊媽媽買菜網採買的食材包 三人份 總食材費$165

食材：無鹽奶油、洋蔥、牛番茄、洋菇、南瓜、蛤蜊、蝦子、雞湯塊、蒜頭、水、生米、鹽

聖誕花圈豪華早餐（黃俊推薦）

有時候早餐不知要吃什麼 想要美味又想獲得營養 這道料理，讓你通通都做到

食材：蛋、洋蔥、小番茄、洋菇、培根、鹽、醋、義式香料、蔥花

壽喜燒＠Selina Wu

老爺很喜歡吃壽喜燒，先前常常跟我吵著要吃，由於找不到合適的鍋具，再加上又得搬出微波爐，我嫌麻煩，所以一直沒有弄給他吃，現在有了多功...

食材：高麗菜、大陸妹、柴魚醬油、金針菇、味霖、鮮香菇、水、蘑菇、四季豆、玉米筍、綠花椰菜、牛蕃茄、洋蔥、蔥、火鍋羊肉片、魚餃、科學麵

花椰菜披薩 健康無麵粉 (影音食譜）

椰菜花披薩代替一般麵粉製的披薩不丹能滿足口腹之慾，椰菜花披薩的熱量更比一般披薩低許多。椰菜花做成的餅皮口感綿密酥脆，一點也不輸麵粉...

食材：花椰菜、莫扎瑞拉起司、雞蛋、小番茄、蘑菇、燒烤醬、鹽、混合香料、黑胡椒

【寶寶食譜】拉麵Pizza

以Q彈拉麵替代餅皮，省時清爽耐吃又有飽足感😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m.fa...

食材：蘑菇、小蕃茄、蝦仁、蔬菜拉麵或其他麵條、雞蛋、Mozzarella切片乾酪、有機巴西里碎片、綜合乾酪粉、酪梨油

素炸酱土豆泥

素食者炸酱风味版

食材：黑豆豉（不含小麦粉）、蘑菇（代替肉）、洋葱、西红柿、蒜末 葱末、青辣椒 红辣椒、豆角

酸辣丸子湯

食材：洋葱、紅蘿蔔、豬絞肉、綠豆芽、蒜頭、水、牛蕃茄、泰式酸辣醬、香茅、蘑菇、砂糖、檸檬葉、胡椒粉、南薑、魚露、檸檬汁、糖

南洋風咖哩海鮮香料飯

南洋風味的香料搭配海鮮一起燉煮的飯，充滿多層次的風味及口感，非常好吃喔

食材：洋蔥、蕃茄、米、白蝦或草蝦、蘑菇、青椒、青花菜、辣椒、蒜頭、印度咖哩粉、魚露、香菜、檸檬