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黑豆漿奶油燉菜
Lori 午後。食記我們吃飯時會看卡通花媽（我們這一家），有次看花媽煮奶油燉菜感覺好好吃~忍不住來煮一下！我盡量不喝太多牛奶，因為有生長激素和其相關考...
食材：無糖黑豆漿、奶油、低筋麵粉、起司粉、洋蔥、切塊雞腿肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、玉米筍、秋葵
薯仔
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「薯仔」的零失敗食譜
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馬鈴薯佐優格醬
SHANG部落格： https://home.gamer.com.tw/creation.php?owner=wasd5205 臉書頁：...
食材：馬鈴薯、番茄、小黃瓜、優格、鹽、黑胡椒
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Julia Child的綿密香烤薯泥
千千開飯La~馬鈴薯泥本身就是很好吃的食物了，烤過更是一絕！利用擠花製造尖尖的邊，烤出來焦脆的地方真的超棒，吃起來很像薯片的味道，口感也是微脆，...
食材：小顆馬鈴薯、蛋黃、奶油、牛奶、鹽、黑胡椒粉、肉豆蔻粉、橄欖油
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焗烤馬鈴薯紅蘿蔔洋蔥雞蛋
Min食材：馬鈴薯、雞蛋、鹽巴、紅蘿蔔、洋蔥、乳酪絲
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椰香咖哩雞+水煎櫛瓜+烤土司
Lori 午後。食記一般椰奶咖哩湯滿多的，但我喜歡稠稠的，吃起來較方便~如果你喜歡湯的，那水和調味料就再多些，但要注意加了咖哩粉和椰奶後就不要煮太久，...
食材：雞腿肉、馬鈴薯、蒜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、魚露、糖、椰漿粉、咖哩粉、櫛瓜、辣椒、紅蔥頭油
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南瓜馬鈴薯芝麻餐包（低溫冷藏發酵）
Abby Feng有天然保溼劑作用的馬鈴薯泥加入麵團中，讓麵包更鬆軟；除了南瓜甜的口感，還有芝麻香味～
食材：高筋麵粉、蒸熟南瓜泥、水、蒸熟馬鈴薯泥、白/黑芝麻粒、砂糖、鹽、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)
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馬鈴薯木耳絞肉
阿米兒的廚房😋這是小時候常常吃到的奶奶的味道 微酸的口感 單吃拌飯都好美味
食材：馬鈴薯、黑木耳、橄欖油、豬絞肉、鹽巴、青蔥、白醋
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奶油洋芋佐紅醬🎶
凱茜媽咪の廚房老少喜愛的洋芋，宴會時刻最受歡迎；「Prego普格紅醬」完成的派對料理，省時省力又美味，賓主盡歡。
食材：普格紅醬、蒜頭、洋蔥、蘑菇、馬鈴薯、豬絞肉、雞蛋、巴西里
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咖哩飯
菸酒生廚房食材：米、咖哩塊、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、雞胸肉/豬肉、太白粉、花椰菜、小番茄、蛋
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羅宋湯—新手0⃣️失敗
喬伊廚房烏克蘭料理羅宋湯—用牛肉、番茄、馬鈴薯熬煮1.5小時而成，濃郁的番茄香搭配法國長棍麵包，營養又有飽足感😋
食材：牛肋條、紅蘿蔔、薑片、馬鈴薯、米酒、洋蔥、蔥、番茄、高麗菜、胡椒粉、番茄醬、鹽、月桂葉
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巧達濃湯健康版
肉氏煮婦不想吃太飽又能快速上菜的偷吃步料理🙌 喝過好市多濃湯就知道一杯89不便宜啊啊～嘴饞時喝一下是可以，但裡面鮮奶油肯定加不少…小罐濃湯...
食材：巧達濃湯罐頭、牛奶、花椰菜、白刺蝦、馬鈴薯、蒜頭、白/黑胡椒粉
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馬鈴薯炒雞絲
曾子晴食材：馬鈴薯、辣椒、鹽、蒜頭、胡椒粉、雞胸肉、太白粉、水、香油、白醋
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馬鈴薯燉肉（家常菜）
淇淇使用陶鍋燉煮，可以加速食物的熟成，確實省時省力，小鍋燉煮更把食物原味濃縮！但事前還需把各項食物煸香，保留每個的香氣！
食材：五花肉、蒜頭、辣椒、馬鈴薯、胡蘿蔔、醬油、味霖、冰糖、水、紹興酒
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松阪豬溫沙拉
🤗🤗喜歡吃溫沙拉的可以參考哦～～～ 將水果椒炒一下 松阪豬煎至金黃色 這樣超好吃的～～ 營養均衡❤️❤️
食材：松阪豬、萵苣、醬油露、洋蔥絲、柚子醬油、有機小黃瓜、柴魚醬油、水果椒、韓國胡椒粉、雞蛋、橄欖油、澳洲馬鈴薯
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5.雞肉咖哩飯
Peggy的cooking天地食材：咖哩塊、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、羽衣甘藍、起司粉、雞柳肉
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健康蔬食餐 甜椒雞胸肉
吃飽睡睡飽吃食材：馬鈴薯、紅甜椒、黃甜椒、玉米粒、豆腐、番茄、雞胸肉
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❤️咖喱肉醬❤️
劉太太 日常料理劉先生超愛吃咖喱，天天吃也不會膩的那種😂 所以劉太太都會煮好大一鍋冰起來，但是使用肉片的話分裝時很難每包肉肉的量都一樣，所以加了肉...
食材：豬胛心絞肉🍖、紅蘿蔔🥕、佛蒙特辣咖喱塊🍛、馬鈴薯🥔、佛蒙特甜咖喱塊🍛、洋蔥🧅、牛奶🥛
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蒜香辣蘆筍磨菇炒馬鈴薯【日本洋風小菜】
有馬次郎＊分享日式菜這道菜使用蘆筍和馬鈴薯，口感爽脆又鬆軟很好吃唷！ 這道菜使用乾辣椒和黑胡椒來提味，香辣蒜香的味道很下飯。 做法也很簡單，在家也能輕...
食材：生火腿（培根）、馬鈴薯、蘆筍、鴻喜菇、乾辣椒、蒜、鹽、黑胡椒、橄欖油
