薯仔料理

家常料理-日式馬鈴薯燉肉

一道下飯的料理，大人小孩都喜歡，食材也是隨手可得，快動手做看看！

食材：梅花豬火鍋片、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯（大顆）、蔥、甜豆、味霖、日式醬油、烹大師

羅宋湯（無肉）

食材：番茄、馬鈴薯、月桂葉、紅蘿蔔、黑胡椒（粗粒）、洋蔥、義大利香料、鹽、味淋

椰香咖哩雞+水煎櫛瓜+烤土司

一般椰奶咖哩湯滿多的，但我喜歡稠稠的，吃起來較方便~如果你喜歡湯的，那水和調味料就再多些，但要注意加了咖哩粉和椰奶後就不要煮太久，...

食材：雞腿肉、馬鈴薯、蒜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥、魚露、糖、椰漿粉、咖哩粉、櫛瓜、辣椒、紅蔥頭油

十三香滷肉

運用十三香滷包或香料粉，比五香滷肉更升級！ 🍖相關食譜：「家常滷肉(清爽版)」、「家常滷肉(媽媽版)」、「印尼滷雞Semur A...

食材：豬胛心、雞蛋、馬鈴薯、蒜頭、蔥、薑、八角、月桂葉、白胡椒粒、十三香粉、老抽、醬油、米酒、熱水

［輕鬆做］紅酒燉牛肉（壓力鍋快鍋）

用壓力鍋煮這道菜根本不費力啊，等待壓力下降的時間，儘管做其他事情吧！沒酒味倒是有甜味，仍受到小孩喜愛。 家裡喝不完的酒，或是便宜的...

食材：牛肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、鴻禧菇、番茄、月桂葉、紅酒、義大利香料、黑胡椒、鹽巴

高蛋白🍥雞絲馬鈴薯餅🍛

優質高蛋白在這裡，加入馬鈴薯，吃好好又吃飽飽💖

食材：雞肉絲、雞蛋、味素、乳酪絲、馬鈴薯絲、塩、黑胡椒粒

羅宋湯—新手0⃣️失敗

烏克蘭料理羅宋湯—用牛肉、番茄、馬鈴薯熬煮1.5小時而成，濃郁的番茄香搭配法國長棍麵包，營養又有飽足感😋

食材：牛肋條、紅蘿蔔、薑片、馬鈴薯、米酒、洋蔥、蔥、番茄、高麗菜、胡椒粉、番茄醬、鹽、月桂葉

奶油洋芋佐紅醬🎶

老少喜愛的洋芋，宴會時刻最受歡迎；「Prego普格紅醬」完成的派對料理，省時省力又美味，賓主盡歡。

食材：普格紅醬、蒜頭、洋蔥、蘑菇、馬鈴薯、豬絞肉、雞蛋、巴西里

馬鈴薯佐優格醬

部落格： https://home.gamer.com.tw/creation.php?owner=wasd5205 臉書頁：...

食材：馬鈴薯、番茄、小黃瓜、優格、鹽、黑胡椒

《韓式料理》蔬菜煎餅

食材：馬鈴薯(切絲)、紅蘿蔔(切絲)、低筋麵粉、洋蔥(切段)、炸粉、醬油、青蔥段(或韭菜段)、鹽、水、蛤蜊鮮味粉(可略)、白醋、氣泡水、糖、蒜末、蔥花、白芝麻油、白芝麻、韓國粗辣椒粉

馬鈴薯木耳絞肉

這是小時候常常吃到的奶奶的味道 微酸的口感 單吃拌飯都好美味

食材：馬鈴薯、黑木耳、橄欖油、豬絞肉、鹽巴、青蔥、白醋

松阪豬溫沙拉

喜歡吃溫沙拉的可以參考哦～～～ 將水果椒炒一下 松阪豬煎至金黃色 這樣超好吃的～～ 營養均衡❤️❤️

食材：松阪豬、萵苣、醬油露、洋蔥絲、柚子醬油、有機小黃瓜、柴魚醬油、水果椒、韓國胡椒粉、雞蛋、橄欖油、澳洲馬鈴薯

焗烤馬鈴薯紅蘿蔔洋蔥雞蛋

食材：馬鈴薯、雞蛋、鹽巴、紅蘿蔔、洋蔥、乳酪絲

巧達濃湯健康版

不想吃太飽又能快速上菜的偷吃步料理🙌 喝過好市多濃湯就知道一杯89不便宜啊啊～嘴饞時喝一下是可以，但裡面鮮奶油肯定加不少…小罐濃湯...

食材：巧達濃湯罐頭、牛奶、花椰菜、白刺蝦、馬鈴薯、蒜頭、白/黑胡椒粉

匈牙利燉牛肉

旅行匈牙利，料理匈牙利燉牛肉，一起去旅行。 匈牙利辣椒粉(Paprika)是匈牙利最典型的料理食材，最常見的就是燉牛肉！ 一起來做吧！

食材：牛腩、洋蔥、匈牙利辣椒粉、馬鈴薯、鹽、胡蘿蔔、黑胡椒、蒜頭、月桂葉、切丁番茄醬

南瓜馬鈴薯芝麻餐包（低溫冷藏發酵）

有天然保溼劑作用的馬鈴薯泥加入麵團中，讓麵包更鬆軟；除了南瓜甜的口感，還有芝麻香味～

食材：高筋麵粉、蒸熟南瓜泥、水、蒸熟馬鈴薯泥、白/黑芝麻粒、砂糖、鹽、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)

5.雞肉咖哩飯

食材：咖哩塊、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、羽衣甘藍、起司粉、雞柳肉