蕃薯粉

免油炸低熱量烤箱鹹酥雞

一位很照顧我的前輩朋友最近生病，FB慰問時，病人表示"還沒吃到吃不胖鹹酥雞前，他不會有事的"，看了這麼壯烈的表態……，我就把免油炸...

食材：去骨雞腿肉、蒜末、雞蛋、九層塔、五香粉、辣椒粉、蕃薯粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、醬油、米酒、粗粒黑胡椒

酥皮蕃薯

材料不多非常簡單，烤箱烤時香味四溢。

食材：酥皮、蕃薯、乳酪絲

優格紅槽蜜豬腳～水波爐料理

香Q的豬腳， 這次使用自製優格和紅槽醬來醃漬，很特別。 水波爐燒烤後的豬腳香Ｑ好吃，一點都不油膩。 有空一定要試試這道料理！ 芳蓉...

食材：豬腳跺5-6公分薄片、紅槽醬、自製優格、蕃薯粉、醬油、玉米粉、夏普水波爐、米酒、烤盤、塩、烘焙紙、楜椒粉、蜂蜜黃砂糖

炸優格香脆小雞腿～水波爐

香嫩的小雞腿，用水波爐來炸香香脆脆，健康不油膩 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.co...

食材：優格、小雞腿、全蛋、塩、蕃薯粉、油

芋圓

食材：芋頭、蕃薯粉、太白粉、糖

韓式炸雞

食材：雞腿肉、雞胸肉、薑蓉、蒜蓉、蕃薯粉、胡椒粉、太白粉、洋蔥泥、高筋麵粉、番茄醬、雞蛋、韓國辣醬、醬油、蜂蜜、鹽

清炒蕃薯葉

營養好吃的地瓜葉， 加入天然的柴魚粉增添風味層次，最後用醬鹽調味結尾😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：地瓜葉、蒜瓣、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉

炸雞排FriedChickenSteak

超好吃的炸雞排自己做! 步驟影片: https://youtu.be/hFLbhAef74U

食材：無骨雞腿肉ChickenLeg、中筋麵粉Flour、玉米粉Corn Starch、水 Water、鹽和胡椒Salt&Pepper、蕃薯粉PotatoStarch

酥炸優格檸檬香雞柳

新鮮的雞胸肉，加入優格和檸檬醃漬。 淡淡的檸檬香，使用水波爐酥炸少油更安心！！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://ww...

食材：雞胸肉、檸檬汁、蕃薯粉、自製優格、植物油、塩、水波爐雙面烤盤、黑楜椒、國際牌水波爐、糖、五香粉、太白粉、雞蛋

costco鯛魚糖醋魚片

此為無蔬菜的簡易版本😀

食材：costco鯛魚、蕃薯粉、蕃茄醬、蛋、砂糖、白醋、水、芶芡

地瓜涼圓

地瓜富含膳食纖維、營養價值高，是做點心的好食材。加入蓮藕粉揉製而成的涼圓，冰、熱皆有好口感！ 食譜設計及示範│郭馥瑢（咚咚）．攝...

食材：蒸熟後壓成泥狀的地瓜餡、蓮藕粉、蕃薯粉、冰水、熱水

優格咖哩香豬排

薄豬排加上優格醃漬，肉質更嫩更好吃！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.com/cat...

食材：豬肉薄片、醬油、糖、胡椒粉、五香粉、優格、咖哩粉、蕃薯粉

黑糖粉粿

濃郁的黑糖香氣加入粉粿中，無論是單吃或是搭配冰涼糖水都有不同的風味喔！

食材：水、樸活小鋪柴燒手造黑糖、LE CREUSET鑄鐵圓鍋、蕃薯粉

芋仔蕃薯甜甜圈

我的手作～芋泥蕃薯甜甜圈。

食材：南北坊中粉、大甲生鮮芋頭、台農66號牛地瓜、南北坊速發酵母、細砂糖、蒸餾水

照燒螃蟹

中元節冰箱剩下螃蟹，今晚煮它當晚餐菜，加入中秋節李錦記照燒烤肉醬，當季全聯薄皮多汁大檸檬擠汁，不錯吃。

食材：螃蟹、香水檸檬、雞蛋、蔥、辣椒、（李錦記）日式照燒烤肉醬、太白粉、蕃薯粉、沙拉油、蒜末

斗錢 <台式pizza>

此菜是除夕晚上必備的一道佳餚，正確名稱不詳，但老一輩的人認為吃了，新的一年會有好運及更多的錢財~~~

食材：芹菜、肉絲、香菇、蝦米、蕃薯粉、橄欖油、水、鹽、味素

韓式泡菜金針菇漢堡肉

美味的漢堡排不論大人小孩皆喜歡，可配飯或夾土司都非常棒，軟嫩多汁帶點微辣，加入金針菇減低熱量，又增加口感，你一定要試看看。

食材：豬絞肉、金針菇、韓式泡菜、小黃瓜、蒜頭末、雞蛋、米酒、鹽巴、胡椒粉、蕃薯粉