蕃茄菇菇

牛肉湯咖哩(麵)【佛蒙特咖哩】

微辣帶點甜味的湯咖哩，好適合不過冷冷的冬日來上一碗！

食材：牛肉、紅蘿蔔、綠花椰菜、馬鈴薯、高麗菜、洋蔥、鴻喜菇、蕃茄、麵條、咖哩塊(甜味)、(煮沸的)水、咖哩塊(辣味)、七味粉(可略)、水

蛋包飯

好吃又好看的蛋包飯，跟歐姆蛋做法相似，只是裡面包的是蕃茄炒飯。

食材：蕃茄醬、綜合義式香草、牛蕃茄、蝦仁（大）、雞蛋、青豆、鮮奶、金針菇、無鹽奶油、鹽、糙米白米飯

♥憶柔蔬食♥南瓜味噌火鍋

晚餐應昨天孩子們要求，加碼再來一鍋《炒菜鍋》南瓜味噌火鍋，用鍋鏟對照這一鍋有多大，各式蔬菜有乾香菇 蕃茄 茼蒿 蘆筍 高麗...

食材：乾香菇 蕃茄 茼蒿 蘆筍、高麗菜 青花菜 豆腐 木耳、杏鮑菇 玉米、金針菇 茭白筍、南瓜 味噌

#6 愛妻便當 七夕情人節之漢堡排便當

食材：漢堡排、花椰菜、醬油、豆乾、番茄醬、番茄、檸檬椒鹽、鴻禧菇、鹽巴、豬肉片

酸辣黑木耳佐鮮蔬涼麵．柯媽媽の植物燕窩

選購涼麵需要許多眉角，倒不如花點時間動手料理，不但可安心享用，也能省下些許銅板，這次分享「酸辣黑木耳佐鮮蔬涼麵」與一般涼麵作法，並...

食材：青檸酸辣黑菇醬、九層塔、麵條、小黃瓜、牛番茄、玉米粒

豬棒棒腿佐咖哩醬(佛蒙特咖哩中辣)

年菜就是要大方又美味，每年年菜家中都會固定出現古早味的料理。 今年年菜要有新變化，要將咖哩口味帶入家中的餐桌讓家人都能好好品嘗咖哩...

食材：豬棒棒腿、洋蔥、佛蒙特咖哩中辣、小黃瓜、醬油膏、玉米、清醬油、蔥、蒜、小番茄、胡椒粉、杏鮑菇

焗烤香菇

一個小烤盅，簡單的香菇與番茄，食材的自然味道帶來味蕾的戀愛感 ! 當作打發午後的時光或一道晚間的輕料理也行。 客人來時，配上一杯...

食材：中菇、牛番茄、海鹽、黑胡椒粒、植物奶油、莫札瑞拉起司

隨意炒烏冬

輕快簡單健康快炒，連洗碗、煮菜、切料快的不需要40分鐘。大家都是廚藝高手。

食材：青椒、紅椒、豬肉末、金菇菜、烏冬、胡椒、鹽、番茄、果糖、醬油、蒜頭

番茄義大利麵

想吃番茄肉醬麵~~就是醬+絞肉+麵。 料的部分想吃啥就放啥~

食材：義大利麵、番茄義大利醬、番茄醬(可不加)、蝦子、洋蔥、蛤蜊、牛番茄、袖珍菇/香菇、肉片/絞肉

番茄炒蛋

第一次下廚👍🏻

食材：番茄、雞蛋、杏鮑菇、起司、油、雞粉

烤番茄菇菇盅

天然的抗氧化低熱量料理來囉! 有新鮮的菇類搭上番茄! 稍許調味就是道開味的前菜!

食材：番茄、香菇、杏鮑菇、巴西里、洋蔥、[材料蒜泥、黑楜椒、鹽、橄欖油

石斑魚涮涮鍋-鱻活一號

今年圍爐就吃龍膽涮涮鍋吧😋 做法簡單隨意，一家人聚在一起溫暖的吃著火鍋真的好幸福❤ 其他料理請看: Youtube頻道:http...

食材：鱻活一號石斑魚涮涮鍋魚片、大白菜、茼蒿、豆腐、菇類、木耳、南瓜片、胡蘿蔔片、玉米、番茄、薑絲、昆布柴魚高湯、鹽

豬骨蔬菜火鍋

用新鮮豬骨、蔬菜熬煮湯頭 火鍋湯頭鮮甜美味 不用加任何調味

食材：薑片、蘋果、洋蔥、豬骨、清水、沾醬、蔥、蒜頭、沙茶醬、糖、醬油、香油、火鍋料、燕餃、香菇餃、麻吉燒花生、香姑貢丸、有機豆腐、豆皮、菜盤、高麗菜、皇宮菜、蕃茄、紅蘿蔔、金針菇、虱目魚無刺、雞胸肉

玉米南瓜味增蔬菜湯

從眼科醫師挖掘來的食譜，共使用七種蔬菜熬煮，試做後果真簡單又美味！富含葉黃素和玉米黃素等護眼精華，適合用眼過度的低頭族和蔬菜常吃不...

食材：牛番茄、玉米、味噌、青江菜、美白菇、紅蘿蔔、南瓜、洋蔥、魩仔魚

【五福酥鬆綠翡翠】素食年菜

蘿蔓萵苣又名長葉萵苣、蘿蔓、蘿美生菜，是一種萵苣屬蔬菜，蘿蔓萵苣鮮翠可口，鮮脆清爽的口感，讓它有生菜之王的稱號，搭配蔬菜什錦酥鬆，...

食材：芋頭、無蛋素火腿、杏鮑菇、乾香菇、紅椒、黃椒、竹筍、荸薺、油、淨斯冬菜料理粉、蘿蔓萵苣、小蕃茄、柳丁

味噌鮭魚鮮菇蕃茄炊飯

日式味噌口味的整顆蕃茄飯，配碗熱呼呼的味噌鮮魚豆腐湯，寒冬裡溫暖全家人的胃～

食材：米、鴻喜菇、高麗菜、鮭魚、牛蕃茄(中大型)、蔥花，白芝麻、味噌、醬油、味醂、蒜末、水

茄汁海鮮義麵(麵包機)【好菇道好食光】

鮮菇、蔬菜，再搭配喜愛的鮮味海鮮-用簡單新鮮的食材就輕鬆料理上桌!

食材：好菇道鴻喜菇、青花菜、黑胡椒、蕃茄、義大麵醬、起司粉、洋蔥、食鹽、透抽、九層塔、蛤蜊、無鹽奶油、鮮蝦、水、義大利麵、蒜頭