蔬菜蛋料理

馬鈴薯鹹派

食材：馬鈴薯、洋蔥、菠菜、紅蘿蔔、牛奶、蛋、黑胡椒、鹽

洋芋番茄烘蛋｜波卡與卡迪那｜隱藏菜單

就是一個在露營的時候研發的東東ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

食材：蛋、卡迪那、波隆那披薩口味波卡、黑胡椒、番茄丁、洋蔥、牛奶、橄欖油

(複雜版)鳳梨蝦球

混合糖醋和傳統鳳梨蝦球兩道菜， 醬汁濃郁，蝦球滑嫩酸甜，好下飯。🤤 加入多種蔬菜，解膩添健康。😘 色、香、味俱全了！😁

食材：蝦子、鳳梨、鳳梨汁、青椒、蛋液、地瓜粉、(甜)紅椒、塩、芡粉、日式美乃滋、洋葱、黑胡椒粉、油、檸檬汁、濾水、白芝蔴(選用)、烏醋

超簡易快速玉米濃湯

簡單但很好喝耶🥹

食材：玉米罐頭、玉米漿罐頭、鹽、水、鰹魚粉、奶油、黑胡椒粒、洋蔥、牛奶、蛋、蔥

單純簡單~滑蛋牛肉飯

✩平凡的素材，不平凡的好吃度! ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebook.com/minasan1...

食材：牛肉、洋蔥、蛋、白飯

洋蔥炒蛋

很家常的一道菜，屏東洋蔥加上炒蛋，小孩都很愛一口接一口

食材：洋蔥、雞蛋、鹽、糖、水

南瓜天婦羅咖喱

【南瓜天婦羅咖喱】 家裡孩子們想吃咖喱，超市買了魚蛋和天婦羅 再將咖喱常用的馬鈴薯換成營養的南瓜，搭配十穀米飯，營養滿分 #...

食材：天婦羅、魚蛋、南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、咖喱塊、水

美國馬鈴薯-薯泥蝦球

孩子很喜歡吃蝦球，用薯泥取代蝦球的麵粉，更健康，營養也更豐富。

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔丁、小黃瓜丁、蝦仁、胡椒粉、海鹽、蛋液、燕麥

我家的炒泡麵

這道炒泡麵，無論是當宵夜還是正餐，或是想要把冰箱裡的菜清一清的時候，都很適合！如果你不想用泡麵，你也可以用一般的麵條，調味就用蠔油...

食材：肉燥口味泡麵、豬五花肉、豆芽菜、黑木耳、鮮香菇、蒜末、高麗菜、香菜、青蔥、蛋、油潑辣子

奶油蟹肉可樂餅

吃膩了馬鈴薯做的可樂餅，這次給兒子們來點不一樣口味的 韓國這個即食蟹肉棒味道真的超讚，有蟹肉棒的可以一起做起來～ 記得煮一鍋咖喱哦...

食材：蟹肉棒、洋蔥、麵粉、蔥、蛋液、奶油、麵包粉

優格馬鈴薯蛋沙拉🥝🍅🍍酥烤吐司牛奶

想吃馬鈴薯蛋沙拉了.配個優格.吐司.水果.清爽~ 奇異果花 https://www.youtube.com/watch?v=nG...

食材：吐司、馬鈴薯、蛋、小黃瓜、沙拉醬、優格、水果、飲料

義式肉丸兒童餐

超人氣義式肉丸，大小朋友在家輕鬆復刻，金黃蒜油濃郁蒜香，加上義大利香草的層層香氣，外酥內嫩的肉丸配方大公開！讓人一口接一口停不下來！

食材：雞絞肉、豬絞肉、板豆腐、洋蔥、蛋、鮮奶、馬鈴薯、小磨坊金黃蒜油、小磨坊義大利香草、小磨坊香蒜粒、小磨坊玫瑰鹽

蛋煎櫛瓜

好吃又好做的美味蔬食料理，沾著淡醋醬，非常清爽，吃完後一點負擔都沒有，讓身體覺得好舒服啊～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...

食材：櫛瓜、紅、綠辣椒、醬油、香菜葉、巴薩米克醋、鹽、冷開水、低筋麵粉、香油、雞蛋、白芝麻

煉乳玉米可樂餅

可樂餅，媽媽做給小孩滿滿愛的點心！

食材：馬鈴薯、玉米罐頭、煉乳、無鹽奶油、鹽、洋蔥末、低筋麵粉、蛋、麵包粉

枸杞麻油雞/微波料理/懶人食尚

防疫在家不能做運動嗎？讓你輕鬆實現爆汗的機會！來碗料多味美的枸杞麻油雞吧！ 詳細步驟： https://youtu.be/FQf_...

食材：高麗菜、薑、枸杞、麻油、雞肉、蛋

20🍱京醬肉絲、番茄炒蛋、高麗菜

食材：豬肉絲、小黃瓜、甜麵醬、芝麻香油、砂糖、蛋、牛番茄、高麗菜

薯仔蛋沙律&伴菜

食材：薯仔、雞蛋、沙律醬