蔬菜牛肉湯

昆布柴魚養生牛肉鍋♡

昆布煮湯預防高血壓，柴魚消疲勞抗老化；紅棗加枸杞有補氣養血,滋陰養肝,補中益氣、補脾益氣、養血安神的功效 ；洋蔥可提升免疫力預防感...

食材：高麗菜、玉米、昆布柴魚高湯、白蘿蔔、紅棗、牛肉片、枸杞、菇類、洋蔥、鮮蚵、鹽、花枝、茼蒿、鴨血、鴨血糕、丸子類、木耳、炸過的芋頭塊、紅蘿蔔片

[woman家]-蔬菜牛肉湯3-4人份

家裡常常煮這鍋湯放著,隨時可喝,不論當早餐,午餐,晚餐都很好用;女人多喝紅色的湯,補充各方面都挺好的,與妳們分享^_^

食材：紅蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、牛筋、芹菜、洋葱、培根、高湯or清水、鹽、雞粉、黑胡椒、橄欖油

高麗菜滑蛋牛肉粥

五分鐘內水滾放食材 封罐30分後即可享用。 省時省力營養不流失 （今天孩子的點心）

食材：牛肉、高麗菜絲、大骨高湯、雞蛋、生白米

ㄚ曼達的廚房~蔬菜牛肉湯

有時來一鍋滿滿蔬菜的蔬菜牛肉湯，也是一件很棒的事，有大同電鍋的加持，馬上就有燉得軟爛的牛肉可以吃，蔬菜也是一夾就碎！多吃蔬果有益健...

食材：牛肉、牛蕃茄、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、玉米、鹽

萬用鍋，日式炒烏龍

用萬用鍋試做成功😊

食材：香菇、洋蔥、薄鹽醬油、胡蘿蔔絲、鰹魚高湯、綠色蔬菜、鹽、蒜末、牛肉片、喜歡的火鍋料一種、烏龍麵

道地南洋椰奶鍋

《COCO FRESCO 初榨冷萃有機椰子油》 高月桂酸含量，滿足營養補給 冷壓製法，營養完全保存 煎、煮、炒、沾皆宜，可於...

食材：有機椰奶、有機冷萃椰子油、青江菜、高麗菜、綜合菇類、九層塔、月桂葉、大辣椒、洋蔥、玉米、番茄、豬肉片、牛肉片、冬粉、高湯

沙茶牛肉湯米粉

湯麵或乾麵 您會選哪一樣? 這個沙茶牛肉湯米粉 是香港茶餐廳的早餐選項之一 有人喜歡加通心麵 但我喜歡點米粉 好愛沙茶的味道 再加...

食材：紅椒、黃椒、醬油、洋蔥、米酒、蒜泥、蘆筍、牛肉片、雞高湯、清水、米粉、沙茶醬、鹽

▶︎超飽足◀︎—健康羅宋湯！

羅宋湯一直都是我最愛的湯之一 因為我個人非常喜歡番茄（真的極愛！） 加上蔬菜又很多 有時候會煮一點通心麵加在裡面 就是很飽足又健康...

食材：新鮮番茄、芹菜、洋蔥、紅蘿蔔、檸檬汁、月桂葉、牛肉（切小塊）、牛肉高湯、高麗菜、壓碎番茄罐頭

吃貨留學生「牛肉咖喱麵」

食材：牛肉、蒜頭、洋蔥、胡蘿蔔、馬鈴薯、牛肉高湯、水、咖哩塊

馬鈴薯燉牛肉

食材：牛肉（帶點油）、紅蘿蔔（小條）、鹽、馬鈴薯、牛肉高湯、洋蔥、米酒、砂糖

壽喜燒

在家也能吃「 壽喜燒 」唷～

食材：牛肉片、大白菜、醬油、南瓜、味琳、豬湯塊、青蔥、米酒、柴魚片、杏鮑菇、砂糖、水、金針菇、沙拉油、豆腐、洋蔥、蛋、蒜秒

蕃茄紅燒牛肉麵

可口滿分💯

食材：牛肉（牛腱）、牛番茄、蔥、洋蔥、蒜頭、辣豆瓣醬、高湯（鰹魚包）、醬油

法式摩洛哥料理(無糖高纖)

十六年前在法國巴黎吃到的摩洛哥料理,其美妙滋味讓我驚艷,難以忘懷.今年初到台北摩洛哥餐廳吃到的摩洛哥料理,據說很正統,但跟記憶中的...

食材：胡蘿蔔(小)、洋蔥(大)、青豆(或其他深綠色蔬菜)、蔓越莓、椰棗、黑橄欖(罐頭)半罐、馬鈴薯、法國進口去皮番茄一罐、孜然粉、肉桂粉、茴香粉、蔬菜高湯、岩鹽、摩洛哥醃檸檬、大蒜、牛肉丸

大人小孩都愛-番茄牛肉蔬菜湯

這一道經典的牛肉湯，融合了酸甜的番茄及紅蘿蔔的自然香甜，這樣的湯頭味道層次豐富，料多十足又健康!

食材：極品牛肉料理包、紅蘿蔔、蒜頭、牛番茄、芹菜

蔬菜牛肉湯

適合季節 : 寒冷的冬夜 適合餐桌 : 清冰箱 或 懶得煮 適合搭配 : 隨意 [原本打算做羅宋湯，卻忘記買番茄]

食材：牛肋條、高麗菜、鹽與胡椒、月桂葉、西洋芹、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥

好吃義大利番茄肉醬麵 義式肉醬

冰箱裡隨時備有一鍋義式肉醬的話，麵條煮好就能開動很是方便喔！ 這是大人小孩都喜歡，每隔一陣子就要煮上一鍋的好吃肉醬。做法其實不難，...

食材：牛肉(不要太瘦的)切末、蕃茄糊、橄欖油、洋蔥切小丁、義式綜合香料、蒜末、新鮮番茄去籽切丁(這次沒加)、帕馬森起士粉、紅酒、高湯、鹽、胡椒粉、月桂葉(沒有就不加)

寶寶副食：蕃茄牛肉蔬菜湯麵

食材：洋蔥、蕃茄、鹽巴、高麗菜、胡椒粉、鴻禧菇、花椰菜、麵、牛肉片、雞高湯