🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
沙參玉竹排骨湯
灶頭鑊尾🍂今天推薦大家一道適合秋冬的清爽湯水，用了養陰潤肺的麥冬、百合、玉竹，和養胃陰、清胃熱的沙參、蓮子、淮山；上述白色藥材(除麥冬外)...
食材：豬排骨、清水、北沙參、米酒、蓮子,淮山、生薑、麥冬,玉竹,百合、鹽、甘草,黃耆,枸杞
蓮子枸杞
145 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓮子枸杞」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
黑糖銀耳蓮子湯
Amy's Kitchen過年肉吃多了 簡單煮的銀耳湯 解膩清爽一下
食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖
-
八寶粥
達達煮什麼自己煮可以自行調整甜度，不像外面賣的那麼甜膩。
食材：紅豆、綠豆、薏仁、紫米、桂圓、紅棗、枸杞、蓮子、黑糖、冰糖、水
-
【老菜脯蓮子百合菇菇雞】白色食物滋陰補氣
高家老菜脯寒露已經進入深秋，即將過渡到冬季，水氣大幅下降，需注意身體水分補充，建議可多吃白色、溫性的食材，例如蓮子、蓮藕、百合、紅棗等，有益...
食材：老菜脯 25 克、雞腿肉、白精靈菇、椴木香菇、蓮子、百合、紅棗、枸杞、鹽、水
-
鳳梨銀耳蓮子湯 (黑糖)
Amy's Kitchen銀耳湯料常備著 搭配現削鳳梨塊 鳳梨的香氣很棒 零廚藝甜湯完成
食材：銀耳、鳳梨、紅棗、蓮子、枸杞、水、黑糖
-
白木耳蓮子湯*萍姊
萍姊好料分享
食材：白木耳、人蔘鬚、紅棗、枸杞、蓮子、糖、乾龍眼、水
-
韓式人篸雞湯&雞湯蔬菜粥
園藝享活家～愛媽(Candy)立冬囉！節氣好食養，給家人好吃好香好補的人篸雞湯， 使用全雞和加了真人蔘和糯米填餡的，才是正統韓式風味喔 。 歡迎來愛媽享樂生活逛...
食材：母雞（土雞）、新鮮人篸、篸鬚、紅棗、黃耆、枸杞、蓮子、糯米、水、紗布、鹽、紅蘿蔔、筊白筍
-
[素食料理]雪蓮子銀耳露
柴崎夏芽日頭赤炎炎 外出一趟都覺得要蒸發了 今天到超市剛好看到新鮮白木耳 可以來做一道冰冰涼涼 吃了又不至於太罪惡的甜湯
食材：新鮮有機白木耳、紅棗、枸杞、雪蓮子（鷹嘴豆）、蔗糖、水
-
銀耳紅棗枸杞蓮子湯
園藝享活家～愛媽(Candy)經典美顏養容補膠原蛋白的甜湯，超養生又美味的湯，放冰箱更是夏日消暑聖品。 https://youtu.be/NKU8dkEfOAE...
食材：銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、水、冰糖
-
四神湯&當歸藥酒
灶頭鑊尾四臣湯得名自《茯苓、淮山、芡實、蓮子》這四味臣藥， 有利水滲濕、寧心安神等功效。 🍲相關食譜：「當歸人蔘藥酒」、「沙參玉竹排骨湯...
食材：豬肋排、老薑、薏苡仁、米酒、蓮子、當歸、鹽、茯苓、蔘鬚、白胡椒粉、淮山、紅棗、清水、芡實、枸杞、黨參、川芎、桂枝、黃耆、甘草、純米米酒
-
美善品-白木耳露
Irene美善品製作，滑順口感，可搭配麥片、豆漿食用
食材：新鮮白木耳、乾燥蓮子、水、紅棗、枸杞、熱水
-
黑糖銀耳蓮子湯 (甜湯整理)
Amy's Kitchen天氣乾冷健走10公里 吃的面膜順便潤肺😊 ［養顏年菜］
食材：銀耳、紅棗、白河蓮子、枸杞、黑糖、水
-
黑糖銀耳蓮子湯
Amy's Kitchen媽媽說銀耳連子湯讓皮膚估溜估溜要多吃 正妹的話要聽 正常版是加冰糖 我加黑糖自覺比較香
食材：白木耳、紅棗、蓮子、枸杞、黑糖
-
動手做💓桃膠冰糖蓮子燉銀耳
Alice’s食驗室天冷了總會想喝上一碗熱甜湯 今天煮的燉甜湯 不僅可以暖胃也可以暖心 老少咸宜的一碗甜湯💗 動手做！體驗生活的美好😉
食材：桃膠、蓮子、乾燥白木耳、紅棗、枸杞、冰糖、二砂、水
-
安神粥
肯尚生活誌食材：蓮子、紅棗、枸杞、黑米、桂圓肉、酸棗仁、茯神、黨蔘
-
女生補血救星✨紅棗黑豆紅豆湯✨
Shan Lin這道紅豆湯很適合女性經期後食用 具有補血功能又可以養顏美容，當飯後甜點或是來一碗享受下午茶時光！可以再加入薑片暖暖身子唷
食材：紅豆、黑豆、蓮子、紅棗、枸杞、紅糖
-
桂圓紅棗薑汁地瓜湯
小廚房冷冷的天氣就是要來一碗！暖呼呼～
食材：紅心地瓜、桂圓肉、紅棗、枸杞、生鮮蓮子、老薑、黑糖、過濾水
-
冰糖銀耳蓮子湯
Vennisa5食材：白木耳、蓮子、枸杞、紅棗、冰糖
![[素食料理]雪蓮子銀耳露](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/374405/52aa84cb87839b7d.jpg)
