葡萄優格

👯奇異果葡萄莓莓。隔夜燕麥果昔杯。

葡萄正是產季呢! 冰冰涼涼的隔夜燕麥優格杯最適合夏天了~ 更多創意美味健康料理， 歡迎追蹤我的IG: https://www....

食材：綜合莓果、奇異果、燕麥片、葡萄切半、低脂牛奶、奇亞籽、葡萄、香蕉、新鮮蔓越莓、希臘優格

青葡萄馬芬(植物油法)～10分鐘

省力十分鐘，免打鬆奶油，添加青葡萄，烤好像煮過濃縮般香甜。

食材：低筋麵粉(1杯)、糖(1/2杯)、蛋、鹽、植物油、青葡萄、泡打粉、優格(半杯)

優格葡萄奶酥麵包🎶

奶酥麵包，無法抗拒的魅力； 家人喜愛的程度，亦不亞於我。 老爺和小姐， 不喜歡原味的希臘優格； 媽咪只得捲起袖口， 消耗殆盡⋯做成...

食材：高筋麵粉、原味希臘優格、奶油、牛奶、奶粉、糖、糖粉、蛋、鹽、水、速發酵母粉、葡萄乾、雞蛋

云硒黄金夏日凉糕

炎热的夏天，来一块儿甜糯的凉糕解暑吧！

食材：黄金粥、江米、面粉、红枣、葡萄干、酸奶、白砂糖

甜滋滋綠葡萄生乳酪蛋糕✨

食材：奶油乳酪、優格、綠葡萄、檸檬汁、細砂糖、無鹽奶油、開水、消化餅乾、動物性鮮奶、吉利丁片

希臘優格乳清綜合莓果飲~

做好的希臘優格，也能拿來在杯子上做畫喲～ 在利用希臘優格滴下來的乳清，打成果汁，健康滿分 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http...

食材：自製希臘優格、乳清、桑椹、草莓、綠葡萄、蜂蜜、擠花袋、玻璃杯

麝香葡萄生乳酪蛋糕（免烤箱）

趁著日本麝香葡萄盛產之季，完成了一直以來想作的甜點。麝香品種外表翠綠粉嫩、果實飽滿多汁，入口後脆實甘甜並具有獨特的香氣。搭配生乳酪...

食材：6吋幕斯框、麝香葡萄、消化餅乾、無鹽奶油(隔水融化)、奶油乳酪、優格、開水、檸檬汁、細砂糖、動物性鮮奶油、吉利丁片

優格牛奶奶油葡萄小餐包

加了優格的奶油葡萄乾小餐包更柔軟美味，是小朋友下課後的最佳點心。牽絲的麵包，讓人停不了口。

食材：高筋麵粉、無糖優格、全脂牛奶、白糖、海鹽、葡萄乾、酵母、無鹽奶油、牛奶蛋液

葡萄生乳酪蛋糕 免烤箱版

免烤箱也能做出讓人驚豔的蛋糕~葡萄生乳酪蛋糕 高畫質:https://bit.ly/2qM0ONc 文字版:https://bit...

食材：消化餅乾、無鹽奶油、原味優格、檸檬汁、奶油乳酪、動物性鮮奶油、吉力丁、細砂糖、葡萄、防潮糖粉

優格葡萄蔓越莓速成吐司（小P1000T）

加了優格的吐司真的鬆軟又好吃吶~~~

食材：國際牌SD-BMT 1000T、高筋麵坋、低筋麵粉、無鹽奶油、砂糖、蜂蜜、鹽、冷水（5℃）、無糖優格、全脂鮮奶、酵母粉、葡萄乾、蔓越莓

小紅做台式麵包～蔥啊胖胖＋德式香腸捲捲

這食譜已經做過三次了～ 還是這二種麵包最合我們家的胃了！ 同一種麵團，做二種不同口味～ 今天吃蔥啊胖，明天就吃捲捲，也不會膩耶 ^_^

食材：高筋麵粉、紐西蘭全脂奶粉、蔥花、白砂糖粉、雞蛋１顆、德國香腸→對半切成２條、白玫瑰速發乾酵母、胡椒粉、乳酪絲、植物の優原味優格、玫瑰鹽、葡萄籽油、鮮奶、無鹽奶油、海鹽

自製優格&水果優格點心杯(紅布朗優格粉)

不需優格機，也不需要電鍋，只要一包優格粉＋鮮奶＝攪一攪混合，在夏天靜置16~24小時，在冬天靜置36~48小時，就能輕鬆完成細緻醇...

食材：紅布朗優格粉、全脂鮮奶、草苺、香蕉、迷你奇異果、葡萄、3色葡萄乾、堅果什錦麥片

水果優格

紫色summer

食材：藍莓、紅龍果、鳳梨、葡萄、牛奶-鋁箔包、無糖優格-小讒優格

Special K 蜂蜜麥片🐝快速早餐

在忙碌的早晨不想外食時， 也可以選擇健康低負擔的快速早餐唷 😋 ✅ 不需開火 ✅ 低油、低糖、低負擔 ✅ 豐富的維生素 ✅...

食材：Special K 蜂蜜麥片、馬修原味優格分享號 G+、葡萄、禾法頌阿爾代什藍莓果醬、香蕉片、柳橙丁、藍莓、無調味堅果

莓果香蕉杏仁優格飲

好愛自己做優格飲，把自己喜歡的水果及堅果通通放進果汁機與優格及鮮奶一起打，甜味純天然，早上喝一杯，充滿活力。 ⊕部落格:http:...

食材：無籽紅葡萄、藍莓、香蕉（中型）、無鹽杏仁果、優格、鮮奶

榮總減肥餐 day 2

榮總三日減肥餐, 聽說很有效, 不過要準備的食材都一點一點, 剛拿到食譜時, 會感覺備料有點麻煩。但其實整理一下, 全部一共只有1...

食材：黑咖啡或茶、烤麵包、水煮蛋、優格(發酵乳)、香蕉、鹹餅乾、熱狗、紅葡萄、綠花椰菜、香草冰淇淋

芋泥優格蛋糕捲 ～附『實作影片』～

自製芋泥優格餡不含任何添加物， 芋泥的原色是淺灰色， 與優格拌勻後呈現乳灰色，綿密又不甜膩， 添加自製糖漬橙皮於蛋糕體中，口感帶有...

食材：熟芋頭（去皮淨重）、無塩奶油、蛋黃、糖、白砂糖、蛋白、無糖原味優格、葡萄籽油、牛奶、白醋、低筋、糖漬橙皮