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【南僑讚岐】酥烤全麥菠菜麵棺材板
南僑讚岐急凍熟麵【台南棺材板】前身以西式酥盒加上雞肝等中式配料製作而成的料理「雞肝板」，外形常被戲稱「棺材板」，直到民國48年正式命名為「棺材板」...
食材：南僑讚岐急凍熟麵-菠菜義大利麵、透抽、胡椒粉、四季豆、鹽、玉米、全麥吐司厚片、草蝦仁、麵粉、高湯、牛奶、橄欖油
菠菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菠菜」的零失敗食譜
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一鍋到底!!👍 豆包毛豆餐~~
素食先生vegan220206連續假期來囉~外面天氣冷颼颼，宅在家料理素美食~🍚 過去覺得為自己料理一餐好累，隨著持續吃素及發現吃素的好處，戀上"素食"，吃素不...
食材：綠花椰、油菜花、菠菜、小番茄、紅蘿蔔、高麗菜、鴻禧菇、黑木耳、豆包、毛豆、油、鹽、水
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金針菇菠菜
麻布媽金針菇滑順順口
食材：菠菜、金針菇、蒜頭、紅蘿蔔
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涼拌菠菜耳絲
牛頭牌 家的美味牛頭牌原味高湯-昆布海鮮風味 火鍋湯底、關東煮、壽喜燒、海鮮粥X日式蔬菜煮、白蘿蔔煮X茶碗蒸、揚出豆腐 ．好鮮甜! 萃取北海道昆布...
食材：菠菜、黑木耳、紅蘿蔔、薑絲、柴魚片、牛頭牌原味高湯-昆布海鮮風味、香油
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🥒🍅清爽拌麵🍜
🌽寶寶🍎媽咪🥕天氣☀️越來越熱🔥啦，開始想吃的清爽點，今天分享一個自己擀麵的拌麵🍜，雖然我做的麵條好醜😂但是自己做乾淨衛生無添加還比買回的Q彈好...
食材：麵粉、波菜粉、胡蘿蔔粉、黃瓜🥒、胡蘿蔔🥕、雞蛋🥚
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菠菜炒櫻花蝦
小紅貓與大野狼菠菜的維生素A含量極高，現代人普遍用眼過度，適當吃一些有助於視覺感光神經的修補。 雖然櫻花蝦大多建議不要泡水，炒起來會比較香，但是...
食材：菠菜、櫻花蝦、胡椒粉、蒜頭、鹽、白醋
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肉絲炒菠菜
林小妞材料： 菠菜1把 蒜3顆 肉絲/少許 做法： 1.肉絲先醃製（醬油+白胡椒粉+砂糖+香油+米酒都少許）也可以依個人喜好。放置5-1...
食材：蒜頭、菠菜、肉絲
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寶寶食譜 / 彩椒菠菜雞肉粥
Allison Lin食材：黃椒、紅椒、波菜、粥冰塊、雞胸肉、高湯冰塊
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雞里肌炒菠菜 /S&B柚子青辣椒調味料
潔西卡的家常美味炒菠菜加上煎雞里肌（醃漬柚子胡椒調味料），營養加倍，滋味也更豐富。
食材：雞里肌、菠菜、S&B柚子青辣椒調味料、鰹魚粉、水
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蒜香芝麻菠菜牛肉捲
小魚兒食材：牛肩夾里肌肉薄片、菠菜、日式醬油、黑芝麻、白胡椒粉、蒜頭、糖
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［減脂餐］S10-2 鮭魚菠菜小黃瓜與蛋
Vera’s fork食材：鮭魚、菠菜、雞蛋、小黃瓜
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豬肝透支湯
chun手作料理食堂春天熱吃不下飯，雖然3/8已掃墓，聽說清節後天氣會更熱，沒胃口，就來喝湯，透支是軟支還不錯吃加個薑絲煮湯，很好吃！
食材：中透支、豬肝、鹽、紅蔥酥、味精、蔥段、波菜、水
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櫻花蝦炒菠菜【家常菜】
Yami's Handmade先用油爆香櫻花蝦後，再放入菠菜快炒，簡單調味即可輕鬆上桌！快速營養又好吃～^^ -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 😉...
食材：菠菜、櫻花蝦、鹽、胡椒粉
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韓式蔬食拌飯(二)
灶頭鑊尾今天又帶來一道五辛素拌飯，맛있게 드세요~ 🥗相關食譜：「蔬食韓式拌飯(五辛素)」、「韓式石鍋拌飯돌솥비빔밥」、「韓式拌飯돼지불...
食材：白飯、荷包蛋、苦椒醬、胡蘿蔔、蒜末、櫛瓜、玉米糖漿、菠菜、開水、鮮香菇、果醋、韓式海苔、芝麻油、素食泡菜、熟白芝麻
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寶寶食譜 / 青椒菠菜豬肉粥
Allison Lin味道很好的一款粥，煮完覺得好吃，便寫下配方紀錄，歡迎大家參考製作。
食材：青椒、菠菜、豬腰內肉、粥冰塊、豬軟骨高湯
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德式奶油菠菜Rahmspinat
KOKO好食光🇩🇪德國小朋友的營養午餐🇩🇪 這是德國小學常煮給小朋友吃的菜色，通常是用冷凍蔬菜去煮，備料簡便又快速，因此一般家庭也會煮來吃。味道...
食材：熟菠菜、奶油、洋蔥、大蒜、麵粉、鹽、黑胡椒、肉豆蔻Nutmeg、牛奶
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牛肉菠菜捲
Melinda Li 料理之美好節氣剛過了雨水,也代表雨季的來臨,是為萬物提供生長的條件,日常飲食可選擇多吃早春的綠葉菜,最近市場上的波菜價格優惠,主婦買菜也常考...
食材：菠菜、牛肉片、醬油、米酒、胡椒粉、蒜末、芝麻粒
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彩色小湯圓
Jasmine 的小廚房明天冬至，今天讓小孩玩玩搓湯圓的感覺，體驗一下台灣的節日，小湯圓做好之後可以先冷凍起來，要煮的時候可以準備一鍋熱的黑糖薑湯，或者是...
食材：糯米粉、熱水、蝶豆花粉、胡蘿蔔粉、菠菜粉、甜菜根粉、南瓜粉、紫薯粉
