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今日菜單-豆鼓蒸排骨
Phoebe & Mamahttps://youtube.com/shorts/mHTBMGJy9GE?feature=share 不同於一般港式鼓汁排骨...
食材：排骨、薑、蒜頭、蔥、豆鼓、米酒、醬油膏、麻油
菜單
223 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「菜單」的零失敗食譜
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今日菜單-絲瓜菇菇雞湯
Phoebe & Mama今晚來碗清爽的絲瓜菇菇雞湯，營養健康又解膩，小朋友的最愛！ https://youtu.be/QMBOanDhhEw
食材：雞肉、絲瓜、鴻禧菇、薑、蒜頭、鹽、熟水（米杯）
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今日菜單-塔香下酒菜
Phoebe & Mama明天就要上班了，來道塔香下酒菜，一杯啤酒，準備新的一週開始。 https://youtu.be/euqZa5c6MqQ 這道菜...
食材：香腸、甜不辣、小黃瓜、九層塔、蒜頭、醬油、油、熟水
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今日菜單-彩椒牛肉絲
Phoebe & Mama又是一道快速美味的一鍋到底料理！ https://youtu.be/i4Ux_ZN9G8M 不愛吃青椒的朋友，可以試試甜美的彩...
食材：紅色彩椒、黃色彩椒、牛肉絲、蒜頭、鹽、油、醬油
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今日菜單-免煮涼拌雞絲
Phoebe & Mama炎炎夏日，只有更熱，不想開火，那就來涼拌吧！ https://youtu.be/5zD4Os_ODN8 昨天買了一隻烤雞，因為...
食材：烤雞腿（舒肥雞胸）、黃瓜、蒜頭、檸檬、糖、醬油、熱水
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今日菜單-涼夏絲瓜湯
Phoebe & Mama零廚藝，超簡單，懶人料理 https://youtu.be/FzKGWlwJOO8 天氣好熱，不想動又想讓孩子補充營養，那就煮...
食材：絲瓜、紅蘿蔔、薑、日式干貝海帶湯料、熟水
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隔離菜單-蒜香排骨湯
Phoebe & Mama隔離菜單-蒜香排骨湯 https://youtu.be/--wJjcFl0W0 Phoebe隔離的第五天，爸爸隔離的第二天， ...
食材：排骨（各種的可以）、蔥、蒜、薑、熟水、鹽（可不加）、米酒（可不加）
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今日菜單-醬燒豬小排
Phoebe & Mamahttps://youtu.be/7ZFwHdKxfbI Phoebe和爸爸一樣喜歡啃排骨，而且啃的超乾淨，這道醬燒豬小排包覆滿...
食材：豬小排、蔥、蒜頭、薑、米酒、醬油膏、醬油、糖、熟水
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隔離菜單-干貝XO水蓮
Phoebe & Mama隔離菜單-干貝XO水蓮 https://youtu.be/vP7C6hU4Q7Y 清淡了好幾天，爸爸想來點重口味，但生病中不能...
食材：水蓮、干貝XO醬、蒜頭、鹽、油
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中秋菜單-無油芝香月餅
Phoebe & Mama這款月餅老人小孩都可以吃，沒有油也沒有額外加糖吃起來沒負擔，入口是芝麻的香氣，咬下去有著奶香伴隨地瓜以及南瓜香甜，軟軟糯糯，不甜不...
食材：芋頭地瓜（紫色地瓜約4條）、南瓜（約半顆）、糯米粉（兩碗）、奶粉（1碗）、芝麻
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今日菜單-香蔥菜脯蛋
Phoebe & Mamahttps://youtu.be/ndFxhir-W68 好久沒吃蛋了，今天來一道香蔥菜脯蛋，簡單美味又下飯。
食材：雞蛋、蘿蔔乾、蔥、油
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今日菜單-紅燒蘿蔔菇菇雞
Phoebe & Mama紅蘿蔔的清甜，鴻禧菇的Q彈，配上雞肉鮮香美味。紅燒的醬汁不管是淋在飯上，變成紅燒麵，或是用饅頭沾著吃都超好吃！ https://...
食材：雞肉、紅蘿蔔、鴻禧菇、薑、蒜頭、油、熟水、醬油膏、糖
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今日菜單-醋溜洋芋牛肉絲
Phoebe & Mama夏天就是要酸酸鹹鹹菜吃得下飯，這道醋溜洋芋牛肉絲真的很開胃，一不小心一大盤就沒了。 https://youtu.be/3sREz...
食材：牛肉絲、馬鈴薯、蒜頭、洋蔥、油、白醋、熟水、胡椒、鹽
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今日菜單-香蔥吻仔魚
Phoebe & Mama鮮美的吻仔魚有著豐富營養，而且不用挑刺！是Mama給孩子最好的料理選擇，平常多半拿來煮粥煮湯，當配料的吻仔魚，也能拿來當作一道主菜...
食材：吻仔魚、蔥、蒜頭、鹽（可不加）、油、白胡椒（可不加）
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今日菜單-茄汁彩椒肉醬
Phoebe & Mama爸爸終於出院了，那就來一道看起來有食慾有味道，又健康的料理吧！ https://youtu.be/MTfmbgDb3m8 夏天...
食材：番茄、紅彩椒、黃彩椒、絞肉、蒜頭、醬油、油、鹽
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今日菜單-鴻禧菇嫩雞
Phoebe & Mama烤雞胸肉或是舒肥雞胸，除了加熱吃，也能快速入菜一鍋到底喔！ https://youtu.be/LuSZ_VXP8h0 搭配菇菇...
食材：烤雞胸肉（舒肥雞胸）、鴻禧菇、蔥、蒜頭、醬油膏、熟水、油
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今日菜單-蒜香櫛瓜蘿蔔
Phoebe & Mama這不是小黃瓜，是櫛瓜！這道菜看起來很平凡，但是吃過的都說好吃！ https://youtu.be/UMQEuaUUiX4 非常...
食材：櫛瓜、紅蘿蔔、蒜頭、橄欖油、鹽
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今日菜單-醬燒菇菇鮭魚頭
Phoebe & MamaPhoebe超愛吃魚眼睛，鮭魚頭的魚眼睛好大一個，而且魚頭臉頰肉超嫩超好吃，鮭魚吃起來鮮嫩美味，沒什麼腥味，小朋友最愛！ htt...
食材：鮭魚頭、鴻禧菇、蒜頭、薑、蔥、醬油、油、糖、熟水、米酒
