荷兰豆

日本料理-豬排丼飯

原來在家也可以輕輕鬆鬆做豬排丼飯，當然是靠氣炸鍋幫的忙囉！只需要一點點的油，就可以做出酥酥脆脆的豬排喔！

食材：厚里肌肉、洋蔥、蛋、荷蘭豆、鹽、黑胡椒粒、柴魚片、水、日式醬油、清酒（或米酒）、味霖、麵粉、麵包粉、白飯

彩椒炒荷蘭豆彩柳

15分鐘上桌！

食材：彩肉、彩椒、荷蘭豆、啡菇、李錦記蒜蓉豆豉醬

雞腿肉炒荷蘭豆

雞腿肉滑嫩可口,配上荷蘭豆後味道出眾 家常小菜就是每個家庭必備吧!

食材：荷蘭豆、雞腿肉、油、鹽、蒜頭、豉油、生粉

懶人之雜錦烏冬

快速下廚 x 健康飲食 懶人不想外出，家中只有小量食材便隨手使用

食材：牛丸、荷蘭豆、XO醬、菇、烏冬、木耳

黑胡椒奶油干貝大蝦仁

利用食材本身鮮甜做簡單的調味，香氣逼人的奶油、蒜頭，再搭配濃郁海鮮與黑胡椒的嗆辣，連醬汁都超級下飯。 十分大氣的一道菜，也很適合...

食材：干貝、去殼大蝦仁、荷蘭豆、蒜頭、米酒、洋蔥、黑胡椒鹽、配色的紅蘿蔔、黑胡椒粒、奶油

秋葵金針菇芡甜蔬

用秋葵和金針菇取代太白粉勾芡來把蔬菜的甜味鎖住。

食材：玉米粒、金針菇、胡蘿蔔、小洋蔥、荷蘭豆、秋葵、烹調用油、鹽

荷蘭豆炒腰果

間中吃素對身體也好,換換口味吃一點素菜吧! 新的嘗試---荷蘭豆炒腰果 簡簡單單的味道清清腸胃蠻好啊!

食材：荷蘭豆、腰果、鹽、油

白醬野菇雞肉燉飯

運用市售的調理材料，就算是職業婦女的媽媽，下班後，也可以輕輕鬆鬆完成美味的料理喔！這次使用好侍北海道白醬塊，做出大人、小孩都愛的燉...

食材：雞腿排、白飯、好侍北海道白醬塊、洋蔥、蒜末、紅蘿蔔丁、鴻禧菇、牛奶、起司粉、披薩起司、黑胡椒粒、花椰菜、荷蘭豆、鹽、水

菇菇炒荷蘭豆

菇類與荷蘭豆（碗豆莢）快速的拌炒，馬上就有翠綠可口又富含膳食纖維的青菜上桌。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.face...

食材：荷蘭豆（碗豆莢）、美白菇、鴻禧菇、紅蘿蔔、老薑、鹽

【炒系列】荷豆雲耳炒班球

炒龍躉球不一定是酒店的菜，你也可以用住家龍躉肉做法，半小時就做到！荷豆雲耳炒斑球食譜 附影片教學 ->> https:...

食材：花尾躉尾肉、荷蘭豆、雲耳、蛋白、鹽、糖、生粉、雞粉、胡椒粉、薑、蒜頭、蔥、米酒

家常菜~玉米筍炒百茹

玉米筍清脆香甜在搭配菇類，健康又美味也是一道非常好吃的家常菜。

食材：玉米筍、鴻禧菇、醬油、美白菇、鹽、紅蘿蔔、荷蘭豆、香菇、蒜瓣

薑香牛肉泡菜飯糰

最喜歡有加牛肉泡菜的飯糰 微甜微辣的味道 會讓人吃得很愉快 早餐也可以吃的很豐盛哦 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞...

食材：牛肉、白花菜、薑泥、荷蘭豆、蒜泥、泡菜、醬油、海苔、糖、白飯

鮮百合炒豆

百合有潤肺止咳、清心安神的功效 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/P...

食材：鮮百合、荷蘭豆、紅蘿蔔片、蒜片

時蔬炒三鮮(軟絲/干貝/蝦仁)

五顏六色，色、香、味俱全的一道理料,備好所有材料一氣呵成快炒一番 ,香噴噴完成~

食材：軟絲、干貝、醬油、白蝦、醬油膏、荷蘭豆、砂糖、紅蘿菠、香油、玉米筍、鹽、白胡椒、薑、太白粉水、蒜頭、米酒、蔥、水

荷蘭豆蘑菇蝦仁

用剝下來的蝦殼與蝦頭熬了蝦高湯。蝦仁與蘑菇，荷蘭豆拌炒8分熟後再加入蝦湯燴煮至熟，豐富的蝦湯淋在飯上再把蝦仁等菜舖滿滿的，成為一道...

食材：白蝦、荷蘭豆、蘑菇、蒜頭、鹽

培根炒荷蘭豆

簡單的家常菜，只要炒出荷蘭豆翠綠的顏色和脆甜口感，搭上培根的香氣，就成為不簡單的料理喔～

食材：荷蘭豆、培根、鹽、大蒜（切末）、鮮雞粉、黑胡椒粉、冷水、米酒

如意筍

食材：煮好的筍尾、沙茶醬、清醬油、鹽、紅蘿蔔、荷蘭豆（花蓮豆）