茄汁豆

茄汁豆煮豆腐

主要材料為茄汁豆罐頭和硬豆腐，不但材料便宜，即使是廚房新手亦能輕鬆做出美味菜式。

食材：罐頭茄汁豆、硬豆腐、蒜蓉、熱水、蔥花

茄汁豆包

參考阿基師的食譜，茄汁醬的味道很棒！

食材：豆包、蕃茄、水、蕃茄醬、醬油、糖、香油、醋、薑末、蔥花

焗茄汁豆椰菜蛋捲 &快速

茄汁焗豆加雞蛋口感軟軟綿綿 中間加入椰菜更爽口

食材：椰菜、蛋、茄汁焗豆

茄汁豆包

食材：豆包、薑（切片）、番茄醬、醬油、糖、水

茄汁燉豆絞肉

食材：鷹嘴豆（雪蓮子）、絞肉、切塊蕃茄罐頭

肉碎茄汁豆

肉碎茄汁豆搭配飯可以吃好幾碗，挑食的小朋友也喜歡吃

食材：天上天茄汁豆、馬鈴薯、醬油、絞肉、木薯粉、鹽、蒜頭、胡椒粉、味精

茄汁鷹嘴豆烤蛋

🥚無肉也能吃飽飽🥚 鷹嘴豆富含膳食纖維和蛋白質，是家裡沒肉時很好的蛋白質來源，家裡罐頭櫃總有它的身影。像起床後簡單加上佐料再打個蛋...

食材：洋蔥、大蒜、小蕃茄、孜然、薑黃粉、辣椒、鷹嘴豆罐頭、蕃茄糊、鹽、黑胡椒、雞蛋

茄汁鮮蔬豆包｜10分鐘素食家常菜

10分鐘清冰箱料理，好吃有飽足感而且低碳水😋

食材：番茄糊、番茄、金針菇、豆包、豆芽菜、冷凍花椰菜、豌豆粒（可省）、鹽巴

茄汁豆皮（全素）

伴著番茄的酸甜好滋味 超下飯的！

食材：番茄、豆皮、番茄醬、醬油、糖

茄汁豆包

食材：鮮豆包、牛番茄1粒、高湯4大匙、薑末1匙、番茄醬2大匙、糖1大匙、白醋1大匙、醬油、香油

金黃多士+茄汁焗豆配脆麵包條

芝麻醬與蜂蜜奶多士，再沾埋酸甜茄汁的脆包條，有豆有蔬菜，十分配搭🤤🤤

食材：方包、蛋、茄汁焗豆、牛奶、蕃茄、芝麻醬、麵包邊條

茄汁番茄豆 👉下飯料理

🌸茄汁番茄豆皮🌸 👉下飯料理

食材：番茄、豆皮炸過的、蔥、洋蔥、蠔油、番茄醬、糖、蒜頭、白胡椒粉

茄汁豆包

酸甜中帶著豆香味、下飯的簡單料理

食材：豆包、洋蔥、番茄醬、蔥、糖、水

糖醋茄汁豆包（便當菜）

酸酸甜甜的醬汁就是很對小孩的口味 豆包雖然是平價食材，可是吸飽糖醋醬汁 整個就很下飯呢！

食材：豆包、大蒜、糖、黃甜椒、蘋果醋、紅甜椒、淡醬油、洋蔥、番茄醬、小黃瓜、水

<總會有辦法的>煙花女義大利麵

煙花女義大利麵或稱老鴇義大利麵指的都是這個經典款義大利麵Spaghetti alla Puttanesca，雖然翻譯有所不同但總之...

食材：茄汁義大利麵醬、鯷魚、去籽黑橄欖、酸豆、辣椒、蒜、白酒、義大利巴西利、義大利麵

<總會有辦法的>干貝番茄紫蘇冷製義大利麵

最近天氣真是熱～熱～熱～尤其是午後那種好像要下雨卻又不下雨的悶熱感最讓人食慾不振，這時候不妨試試日劇「總會有辦法的」劇中的干貝番茄...

食材：干貝、番茄、茄汁義大利麵醬、黑橄欖、酸豆、蒜、紫蘇葉、橄欖油、鹽、黑胡椒、天使細麵、冰塊

一鍋到底沙卡蔬卡

如何用15分鐘，做個高蛋白低脂早餐？ 我決定用地捫的茄汁焗豆做一個在中東非常流行的早餐菜式Shakshouka⭐ 將雞蛋、蘑菇與茄...

食材：地捫茄汁焗豆、大啡菇、車厘茄、雞蛋、蕃茜及羅勒量