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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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無澱粉炒飯 減脂餐
食材:蛋、四季豆、詹醬椒麻堅果醬、花椰米、日本蒜醬、干貝肉燥、蝦仁
使用好市多的蘑菇醬完成的燉飯,比前作西班牙燉飯更濃郁好吃
食材:花椰米、蘑菇醬、鹽、黑胡椒粉、辣椒粉、匈牙利紅甜椒粉
鯖魚豐富油質帶來獨特鮮香,搭配花椰米與豐富食材,打造營養滿分的美味炒飯,撒上白胡椒粉襯出鯖魚鮮甜,粗粒黑胡椒融合食材風味、椒香四溢...
食材:鹽漬鯖魚片、花椰菜米、紅蘿蔔、洋蔥、山藥、蔥花、蛋、綜合堅果、小磨坊白胡椒粉、小磨坊粗粒黑胡椒、小磨坊蒜風味油、小磨坊玫瑰鹽
實在不曉得如何命名?材料簡單到幾乎都寫出來了,炒炒拌拌組合烤熟,一道美味的料理就完成啦!低卡又快速,值得一試!
食材:中卷、蝦仁、花椰菜米海陸風味、辣味韓式燒烤醬
利用吐司製作,快速又美味
食材:吐司、番茄醬、綠花椰米、玉米粒、德式香腸、紅蘿蔔絲、毛豆仁、小番茄、起司片、起司絲
無澱粉高纖高蛋白減脂餐
食材:雞胸絞肉、綠花椰米、雞蛋、玉米筍、紅蘿蔔、高麗菜
西班牙烘蛋(Tortilla de patatas)是西班牙的國民料理, 通常會以馬鈴薯切片、培根,混合蛋液一起入鍋慢烘。 不過怕...
食材:雞蛋、小番茄、蘆筍、白花椰米、台畜高崎培根
減肥時想吃炒飯的好夥伴🤩
食材:雞胸肉、香菇、辣椒、蛋、花椰米、鹽、黑胡椒
沒試過或好奇花椰米口感和味道就從這道開始! 連家中不愛任何標榜健康食物的人都很驚艷~ 步驟圖片為影片截圖, 完整料理影片可以到in...
食材:花椰米、鮭魚、牛奶、鴻喜菇、鹽、洋蔥、蒜粒粉/蒜粉、乳酪絲、黑胡椒
奶醬與肉丸還讓你覺得沒有莓果醬就是個膩口的搭配嗎?這次用風味獨特的瓜地馬拉黑檸檬入菜,再加上白花椰米,讓奶醬與肉丸化身成為清爽健康...
食材:瓜地馬拉黑檸檬、肉丸、白花椰米、牛奶、起司、鹽巴、糖、瑞典奶醬調味料
Costco的冷凍米粒狀花椰菜非常方便🤗 通常可以搭配菇類或清脆的蔬菜 (小松菜、青椒等)清炒來增加口感 今天選用杏鮑菇 蛋白質...
食材:花椰菜米、杏鮑菇、雞蛋、蒜仁、無糖豆漿、豬里肌心燒肉片、醬油、開水、孜然粉(可省略)
鹹味全靠鮪魚罐頭與番茄醬結合,小黃瓜醃漬時也帶鹹度了~覺得味道不夠重的可以再加白胡椒粉~低醣少油又清爽的蛋炒飯~花椰米吃起來也很有...
食材:Greens 冷凍花椰菜米、好媽媽水煮鮪魚罐頭、雞蛋、大蒜、小黃瓜、可果美減鈉減卡番茄醬、橄欖油
曾在國外流行花椰菜取代米飯澱粉(Cauliflower rice)的變化料理。花椰菜,十字花科也是排毒抗癌的超級蔬菜,維生素C含量...
食材:白花椰菜、雞柳肉條、雞蛋、蒜瓣、紅蘿蔔、木耳、洋蔥、蔥、鹽、薑黃粉、胡椒粉 (可略)
我一直都不愛市面上硬梆梆的燕麥棒,但只要自己烤燕麥棒,我一定可以做出不會那麼硬、不會那麼甜、營養價值豐富、同時好吃度一百分的燕麥棒...
食材:燕麥片、全麥麵粉、藍莓、榛果、椰糖、奇亞籽、巴薩米克醋、玉米粉、鹽之花、初榨橄欖油、楓糖
食材:(椰浆饭)泰国米、(椰浆饭)姜片、猪五花(切条块)、(椰浆饭)红葱头、(打成泥)辣豆瓣酱、韩国泡菜、(椰浆饭)香茅粉、(打成泥)虾酱、椰浆、蛋(1次打一颗)、(椰浆饭)(椰浆水)红烧酱、(打成泥)蒜头、香茅粉、(椰浆饭)(椰浆水)水、(打成泥)红蒜头、(椰浆饭)(椰浆水)椰浆、(打成泥)砂糖、(椰浆饭)(椰浆水)盐巴、(打成泥)韩国麦芽玉米糖浆、(椰浆饭)(椰浆水)柴鱼粉、青江菜
完整圖文食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47648119 很多人因為低醣飲食而接...
食材:冷凍花椰菜米、罐頭水煮鮪魚、柚肉和風醬、焗烤起司絲、蒜粉/黑胡椒粒、小番茄、冷凍綠花椰菜
快速出餐又看起來超有法式氛圍感,只要簡單幾步驟做出來的高級餐廳菜色,懶人必學食譜就靠這一道!
食材:澎食海鱺魚輪切、澎食藜麥毛豆(開袋即食)、澎食花椰米(開袋即食)、澎食昆布鹽、胡椒鹽、橄欖油、義式香料、海苔
減醣料理用台灣白菜花,品質看的見,取肉部份當飯,加入山葵醬拌炒肉絲,變好吃飯。
食材:煮熟白花、肉絲、S&B山葵膏、蒜末、醬油、蔥段、味精、胡蘿蔔絲、沙拉油