
高麗菜腐竹卷
火柴媽年節期間大魚大肉後,適合來點清淡飲食。
食材:高麗菜葉、腐竹、鰹魚粉
年節期間大魚大肉後,適合來點清淡飲食。
食材:高麗菜葉、腐竹、鰹魚粉
瀝用優格取代美乃滋,降低許多熱量,更清爽! 我的IG:https://www.instagram.com/can_eat_happ...
食材:鮪魚、蛋、鹽巴、優格、黑胡椒粒、玉米粒、千張
簡單健康的日式風味素食小點
食材:豆包、海苔、黑芝麻、素蠔油
用比較易取得的配料做簡易的腐皮蝦捲,若方便買到魚漿、孛萁也可以加入喔!!食譜份量約5~6捲
食材:蝦仁、蔥、薑、洋蔥、韭黃或韭菜、蛋、千張皮、米酒、醬油、香油、胡椒
將喜愛的新鮮蔬菜用生豆皮包裹,表面煎香後再倒入醬汁調味,營養簡單的豆皮捲,口感豐富,當作素食宴客料理相當合適
食材:生豆皮(豆包)、秋葵、李錦記香菇素蠔油、鴻喜菇、糖、雪白菇、水、紅蘿蔔、太白粉
營養價值表: 熱量 485大卡 醣類 24克(19%) 蛋白質 11克(9%) 油脂 39克(72%) 營養師Tips:...
食材:酪梨、鮪魚罐頭、檸檬汁、紫色高麗菜、橄欖油、OXO酪梨去核切片器、小黃瓜、巴薩米克醋、OXO可調式蔬果削片器、胡蘿蔔、岩鹽、OXO醬汁搖搖量杯、千張、黑胡椒粉、甜核桃
大雨過後農損,菜價飆漲,用不怕漲價的芽菜、根莖類、菇類、豆皮,加上冰箱剩餘的韓式泡菜,簡單料理,稍作擺盤就能華麗上桌,是主婦抗漲、...
食材:豆芽菜(去頭尾)、紅蘿蔔、金針菇、韓式泡菜、生豆皮、鹽、油
香菜控請進~都沒貼新食譜, 粉絲還一直增加, 真是慚愧,今日就用滿滿的香菜報答各位! 其實這是道宜蘭傳統小吃, 我只是將內饀從榨菜...
食材:香菜、煙燻豆皮、剝皮辣椒
相較於外面的地瓜蛋沙拉都是用吐司包 用千張取代不但減少了熱量 也多了蛋白質 加上蘋果跟番茄 讓地瓜蛋沙拉吃起來更清爽
食材:地瓜、千張、蛋、起司、生菜、蘋果、牛番茄
輕輕鬆鬆幾分鐘就能完成,用清脆爽口的蔬菜與水果,配上新餐肉,一口咬下讓人滿足感十足,使用千張豆皮讓熱量遠低於一般的潤餅捲,還不快來嘗嘗!
食材:OmniPork新餐肉、小黃瓜、美乃滋、紅蘿蔔、無糖優格、蘋果、生菜、千張豆腐皮、海苔
今天來教大家做一款超簡單的下飯家常小菜! 【味增時蔬千張捲】約50大卡/捲 大家可以根據自己喜歡的蔬菜替換~ 我這次是用芹菜、紅蘿...
食材:千張豆皮、紅蘿蔔、芹菜、工研顆粒味增、金針菇、醬油、白麻香油、味醂、水
好久沒吃蝦捲,拿起宏都拉斯鮮剝蝦仁加上簡單配料,少鹽少油的配方~適合一家大小唷^_^
食材:宏都拉斯白蝦仁、千張豆腐皮、紅蘿蔔、洋蔥、蔥、雞蛋、乾香菇、鹽巴、胡椒、甜辣醬(沾醬用)、橄欖油
使用Costco蕎麥麵剩下的韓式醬料製作的簡單料理
食材:豆皮捲、韓式醬料
簡單方便,當早餐午餐都可以,好吃又健康👍
食材:雞蛋、千張豆腐皮、小黃瓜、鮪魚罐頭、肉鬆、減糖沙拉
把家裡的冰箱剩下的兩種不同豆皮、起司片還有韓式海苔零食(麻油口味的)拿來捲起來, 加上一點點胡蘿蔔絲一起煎來吃, 實驗的結果發現油...
食材:油豆皮、非油炸豆皮、韓式麻油海苔、三明治起司片、有機蘿蔔絲[可省略]
金黃酥脆的香煎豆皮,捲入軟嫩油亮的皮絲😋和鮮甜滑順的菇類,內餡飽滿多汁💗,鹹香甘醇,讓人食指大動,您一定要來試試,這道大人小孩都無...
食材:皮絲、鮮香菇、紅蘿蔔、金針菇、腐皮、素蠔油、胡椒粉
減肥小點心~ 香甜的蜂蜜蘋果配地瓜泥 健康營養美味🤤🤤🤤 芝麻口味像酥脆的餅乾! 用千張包起來烤超好吃!
食材:千張豆皮、堅果(可不加)、紫心地瓜、栗子地瓜、蘋果、紅肉地瓜(台農66號)、蜂蜜、無糖黑芝麻粉、黃肉地瓜(台農57號)、熱水
參考郭主義師傅的食譜。
食材:豆皮、小黃瓜、蒜末、醬油、糖、蔥、辣油、香油、醋、太白粉