胡麻

香煎杏鮑菇涼麵

偶爾不想吃肉又想豐富料理食感 就來這道 #煎杏鮑菇涼麵 將煎至金黃色的杏鮑菇放在蕎麥麵上 創意新食感，美味又清爽！ #烹大師一道...

食材：蕎麥麵、雞蛋、「烹大師」昆布風味、杏鮑菇、日式胡麻醬、紫高麗菜、鹽、小黃瓜、醬油、紅蘿蔔、水、糖、香油

清燙秋葵 懶人料理

食材：秋葵、鹽巴、胡麻醬

超簡易料理：日式胡麻醬菠菜

這道菜是從一位日本師傅學來的，非常簡單又很有層次美味，很適合預先做起來放在冰箱，等要吃的時後在把醬汁跟海苔淋上就好。

食材：菠菜、日式胡麻醬、芝麻海苔

烤豆腐雞柳沙拉佐胡麻醬

用李錦記烤肉醬抹在豆腐四邊，送入烤箱烤到喜愛的乾度（20～25分），搭配雞里肌、杏仁果、腰果、麥片、生菜、杏鮑菇...等自己喜愛的...

食材：水玉豆腐（全聯）、李錦記烤肉醬、杏鮑菇、帶鹽的杏仁果、胡麻醬、帶鹽的腰果、家樂氏香脆麥米片（藍色盒）、雞里肌（全聯）

胡麻白肉

食材：梅花肉肉片、糊麻醬

涼拌花椰菜～清爽無負擔

超愛花椰菜🥦

食材：花椰菜、水、胡麻醬、鹽

胡麻涼筍

初夏的綠竹筍香甜好吃!用蒸得更吃得出原味~

食材：綠竹筍(中)、小辣椒、胡麻醬

♡涼拌菠菜佐胡麻醬♡

菠菜去蒂、看要切3等份/2等份（用流動水洗裡面的雜質） 煮鍋熱水 加少許鹽 倒菠菜川燙2分鐘立馬撈起（沖冷水/泡冰水）降溫，把水瀝...

食材：菠菜、胡麻醬、鹽

■韓式海苔酪梨蛋沙拉 #一分鐘減脂料理

因為年過30後，身體開始出現一些小毛病，健康檢查也發現膽固醇過高。 剛好去年開始居家工作，也開啟大量烹飪的機會， 這一年來體脂從...

食材：酪梨、小黃瓜、豆腐、蛋、全聯生活良好鮪魚罐頭、健康廚房胡麻醬、食鮮然韓國麻油海苔

肉麻麵

之前在網路上看到肉麻麵 名字好可愛😍 感覺也很好吃 就自己動手做 淡淡的麻醬味配上雞肉燥 不會有誰太突出 蓋過對方 吃起來也不會...

食材：蒟蒻米、小白菜、雞胸絞肉、洋蔥、胡麻醬、蒜、花生醬、醬油、米酒、鹽、水、醬油、烏醋、鹽、水

胡麻味增野菜

在日本野菜專賣店吃到好吃胡麻味增醬 向店家購買醬帶回台灣可繼續回味 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://...

食材：胡麻味噌、豆芽、紫高麗菜芽（有機可生食）、小黃瓜（切片）、白花椰菜、綠花椰菜

胡麻奶醬義大利麵

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46972992 胡麻醬是我挺喜歡的醬料之一...

食材：義大利通心麵、小熱狗、玉米粒、牛奶、胡麻醬、水、鹽、黑胡椒粒/蒜粉

日式胡麻雞腿排沙拉［桂冠日式胡麻醬］

只加了米酒和鹽乾煎的雞腿排加上日式醇香胡麻醬，適合重口味的你，雖是沙拉也可以重口味。

食材：去骨雞腿排、蘿蔓、米酒、鹽

胡麻涼拌茄子

食材：茄子、蔥、胡麻醬

台式豬排

這陣子媽媽的身體出了點狀況，所以很久沒有更新食譜，趁今天有一點空，就來分享最簡單的台式豬排，希望朋友們喜歡。

食材：梅花豬里肌、椒鹽粉、高麗菜絲、五香粉、胡麻醬、蒜泥、薑泥、米酒

涼拌胡麻菠菜

很適合夏天的料理

食材：菠菜、胡麻油、冰水

特殊食材_胡麻醬與蕨根粉

這道食譜主要是要介紹👉蕨根粉👈這個食材，這是中國菜裡常見的涼菜，通常做辣味，口感十分Q彈，且久煮不爛。 不過，考量老少咸宜的家常...

食材：蕨根粉、胡麻醬、白芝麻粒、青蔥