胡椒粉

蒸魚

食材：魚、蠔油、醬油、米酒、糖（二砂）、白胡椒粉、香油、青蔥絲、薑絲

醬燒豆乾

鹹甜鹹甜的豆乾，帶有一點蒜香，簡單又美味😋

食材：蒜末、豆乾、醬油、糖、白胡椒粉

氣炸鍋～櫛瓜

簡單清爽好味道～氣炸鍋烘烤出櫛瓜的天然甜味，低卡路里且富含膳食纖維、維他命和礦物質，是健康又美味的小點心。

食材：櫛瓜、胡椒粉、芥花油

芹菜炒豆皮～簡單營養好吃的蔬食小炒

過年的年菜是否給腸胃很大的負擔?來一道簡單營養好吃的蔬食小炒～芹菜炒豆皮～清爽無負擔！既好吃又能照顧全家人的健康💪！芹菜炒豆皮不入...

食材：芹菜、乾豆皮、德國鹽、胡椒粉

烤柳葉魚

香味四溢。

食材：柳葉魚、酥炸粉、檸檬、味醂、胡椒粉

家常鹹酥雞

外殼焦香酥脆、雞肉軟嫩多汁，鹹香夠味的台式鹹酥雞!!

食材：去骨雞胸肉、地瓜粉、蒜頭、九層塔、米酒、黑胡椒粉、醬油、白胡椒粉、砂糖、細紅辣椒粉、雞粉、食鹽、五香粉、花椒粉、味精、細砂糖

蝦仁炒飯

食材：蝦仁、韓式泡菜切丁、鹽巴、飯、白胡椒粉、醬油、雞蛋、黑胡椒粉、蔥末、蒜頭末

［飲控健身］松子炒雞胸

飲控吃雞胸吃到很煩嗎？松子增加了一個脆脆的口感還有特殊的香味

食材：雞胸、松子、米酒、香菜、白胡椒粉、辣椒、鹽、油

護胃雞汁馬鈴薯泥🥔

雞汁可謂是集結雞的精華， 別再只會涼拌馬鈴薯泥了⊙谷⊙ 這款真的必推薦啊，不吃過會後悔一輩子的！ 把蒸熟的馬鈴薯搗碎， 加上雞汁...

食材：馬鈴薯、雞汁、黑胡椒粉

雞蛋沙拉三明治（たまごサンド）

珈琲館的經典三明治，在家也能做！ 調味非常非常簡單，但就是神好吃🤤

食材：雞蛋、美乃滋、鹽巴、黑胡椒粉、奶油

鹹蛋蝦仁炒飯 / 加州葡萄乾

鹹蛋風味香氣迷人，鹹蛋蝦仁炒飯鹹香飽口，加上無添加的加州葡萄乾，純天然果乾微甜香，好吃。

食材：白米、加州葡萄乾、鹽、蝦仁、白胡椒粉、鹹蛋、玉米粉或太白粉、雞蛋、青蔥、油

酸辣湯

食材：金針菇、紅蘿蔔、鹽、木耳絲、胡椒粉、白胡椒粉、鴨血/豬血、辣椒醬、鹽巴、板豆腐、醬油、香油、豬肉絲、白醋、太白粉、蔥花、烏醋、蛋、雞粉、太白粉水、水/高湯

蒜香奶油花椰菜炒蝦仁

蒜香與奶油的濃郁香氣完美融合，搭配鮮嫩的蝦仁與清脆的花椰菜，口感層次豐富且超級好吃，各位快來嘗試看看😆

食材：蝦仁、花椰菜切塊、蒜頭切末、乾辣椒切碎、鹽巴、無鹽奶油、黑胡椒粉、義大利綜合香料

地中海檸檬雞

有著地中海風情的檸檬燉雞，簡單就能做出激發唾液的好滋味～ 粉專有更多食譜： https://www.facebook.com/T...

食材：腿翅、馬鈴薯、鹽、去籽黑橄欖、胡椒粉、酸豆、黃檸檬、白酒、水、橄欖油

激簡單✨家常簡易瓜子肉

從爺爺傳下來的家常美食，也是我第一個嘗試自己上手做的料理，新手友善，超推👍

食材：豬絞肉、愛之味脆瓜、胡椒粉、蛋

炒高麗菜冬粉

食材：小高麗菜、蛋、醬油、蘿蔔絲、烏醋、木耳絲、胡椒粉、蔥、蒜頭

十分鐘上菜-回鍋肉炒蒜苗

拜拜後的五花肉因為經過川燙，基本上肉質沒有生肉來的多汁，要快速消化掉的最好辦法就是拿來炒蒜苗，善用白肉逼出來的油脂來炒蒜苗，香味十...

食材：五花肉、蒜苗、小磨坊純白胡椒粉、醬油、鹽巴