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鮪魚排沙拉
魚真心轉載自http://citymore18.pixnet.net/blog/post/46264558 沙拉真的是我在家最簡單準備的...
食材：鮪魚排、白芝麻、小黃瓜、牛番茄、結球萵苣、胡椒鹽、日式沙拉醬
結球萵苣
111 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「結球萵苣」的零失敗食譜
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春雨泡菜捲餅
旭家蒟蒻韓式泡菜跟什麼肉都絕配，再加上爽口的蒟蒻春雨、清脆的蔬菜、鮮甜的牛肉片，最後使用蔥抓餅卷起來，有著豐富口感的捲餅就完成了，好吃又有...
食材：蒟蒻春雨、牛肉片、結球萵苣、韓式泡菜、蔥抓餅皮、小黃瓜
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魚、番茄、脆片生菜一口吃「雀巢玉米脆片」
君雅這魚片是昨晚吃剩的黑鮪魚(中腹)生魚片，平時在家可以使用土魠魚或是鮭魚來做，在烤前撒上一些玫瑰鹽，烤出來後就非常好吃嚕~再加上玉米...
食材：魚片、番茄、雀巢玉米脆片、結球萵苣、香鬆(提味)、玫瑰鹽
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蔬菜起士饅頭堡
蘋果愛料理10分鐘做早餐。美好的一天，就從早餐開始吧！ 詳情請至【蘋果愛料理】：https://www.facebook.com/apple...
食材：冷凍芝麻饅頭、低脂起士片、結球萵苣、雞蛋
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酒醋碎牛肉沙拉【宅女小紅】
雙廚星任務宅女小紅從淒厲女友升格成凌厲人妻，文筆仍不改直率敢言，讓雙廚如臨大敵，生怕料理不對胃口砸節目招牌！宅女小紅更開出難題，嗆雙廚不食人...
食材：蘿蔓生菜、結球萵苣、平底鍋、紅包生菜、不鏽鋼混合盆、青蔥、菜刀、火鍋牛肉片、砧板、玉米粉、橄欖油、巴薩米可醋、砂糖、紅蔥頭、大蒜
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香煎鹽麴雞腿排
米妹食堂Mimi Kitchen《當鹽麴（Shio Koji）遇上蛋白質，美味立顯；丹麥好鍋在手，立馬變小廚神》 日本風行已久的鹽麴，這次去高地旅行終於購得。返...
食材：去骨雞腿、椰子油、鹽麴、黑胡椒、結球萵苣Butterhead、砂糖、薑泥、醬油
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涼拌雞肉
男人廚房1+1夏天吃涼拌料理最適合了，清爽的口味和爽脆的口感，讓人吃起來一點負擔都沒有，被氣溫影響胃口的你也快點來試試吧。 - 我的粉絲專頁：...
食材：去骨雞腿肉、米酒、蒸雞肉的湯汁、鹽巴、醬油、胡椒粉、砂糖、白芝麻、豆瓣醬、生菜(結球萵苣)、薑泥、辣椒、蔥花
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五行繽紛猴蝦雷【全聯料理王大賽】
C.l. Huang享受完過年的大魚大肉，真想來道健康清爽的蔬果料理，使用平易近人的五行顏色蔬果搭配簡單快速的料理方式，營養滿分還能體內做環保，是道現...
食材：蝦仁、毛豆仁、橄欖油、玉米粒、鹽、蘋果、黑胡椒、生香菇、蝦味先、結球萵苣
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普羅旺斯香草嫩煎豬排
小曹很愛吃用香料醃製豬排，風味獨特，肉質細緻鮮嫩多汁，再搭配蔬食一起享用，營養好均衡。先醃後煎的料理步驟非常簡單，適合忙碌的家庭主婦或新手輕...
食材：冷藏豬梅花薄排、結球萵苣、百里香葉、秀珍菇、羅勒葉、Gordon Ramsay鍋具、紫高麗菜、洋香菜葉、小蕃茄、迷迭香葉、第戎芥末醬、白酒、蜂蜜、現磨玫瑰鹽、煙燻紅椒粉、現磨黑胡椒
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八寶蝦鬆--家樂福廚神大賽2015
Joy Yu這道八寶蝦鬆共用了八樣食材，除了必備的蝦子外，蒜和蔥能增加這道料理的香氣. 除此之外，飛魚卵,蘋果和結球萵苣的輕脆度讓這道菜口感層...
食材：蝦子、飛魚卵香腸、蒜苗、青蔥、蘋果、洋蔥、蒜、花生、結球萵苣
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蒟蒻腰果沙拉【腰果妹】
小曹很愛吃夏天吃什麼營養又對味呢！？來吃沙拉吧！！不僅清爽而且營養均衡，用脆口甘甜的腰果，配上高纖的生菜與蒟蒻，再淋上開味的微酸醬汁，吃得到...
食材：蒟蒻、腰果妹、醬油、紅甜椒、巴薩米克醋、黃甜椒、糖、結球萵苣、溫開水、蘿蔓、鹽、洋蔥、白芝麻
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花開富貴 (生菜鮭魚捲)
資深小護士自用宴客皆適宜
食材：結球萵苣、紅椒、黄椒、鳳梨、洋蔥、煙燻鮭魚、檸檬
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韓式泡菜牛肉捲餅
小潔的廚房記事韓式泡菜風味佳,同香煎牛肉搭配美生菜,包入金黃酥脆的餅皮裡,有著人勤春來早 草發牛更肥的寓意在,年節大魚大肉後,最適合來這樣一道作...
食材：全聯。美國牛肩小排燒烤片、結球萵苣、韓式泡菜、蔥抓餅皮、海鹽
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火腿起司潛艇堡
Judy 烘焙亂亂玩利用自製法式軟法麵包 就可以做成好吃美味的潛艇堡哦! 內餡只要利用家中現有的材料 美味餐點一下子搞定 詳細圖文請參考 臉書 ht...
食材：起司軟法麵包、火腿片、起司片、結球萵苣、蕃茄片、美乃滋、蜂蜜芥茉醬
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輕食料理套餐-義式香草豬蔬食拼盤
榮町市場中餐吃膩了便當 來個輕爽的義式香草豬蔬食拼盤~ 就是早午餐的概念~ 自己也能簡單動手做喔！ ╠ 榮町市場 ╣ https://...
食材：豬後腿肉(切小塊)、雞蛋、牛奶、杏鮑菇、苜蓿芽、結球萵苣、奇異果、蘋果、義大利香料、和風醬、橄欖油、鹽
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烤番茄油醋章魚沙拉
捉迷藏濃縮整個蕃茄風味的烤蕃茄是這道沙拉中最重要的腳色，濃郁的蕃茄酸香更加帶出章魚的鮮甜再搭配爽脆油醋蔬果讓沙拉更有層次
食材：中型章魚、蕃茄、月桂葉、結球萵苣、黑胡椒、橄欖油、洋蔥、巴薩米克醋、紫甘藍、鹽巴、檸檬汁、蘋果、白醋、印度芒果甜酸醬(可省略)、甜橙
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蝦仁豆腐沙拉
卡洛兒萵苣、蝦仁、豆腐、秋葵、小黃瓜再淋上醬汁就是開胃的餐前生菜沙拉。
食材：結球萵苣、桂冠芙蓉豆腐、柴魚湯包、洋蔥、檸檬汁、小黃瓜、魚露、蝦仁、秋葵、美乃滋
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法式翡翠豬肉捲家樂福廚神大賽2015
邱創毅翠綠的結球萵苣搭配上家樂福嚴選豬肉 外面的萵苣煮得剛剛好不會變得沒有脆度 內餡的豬肉Q嫩彈牙 兩者搭配在一起汁的事非常絕配 在搭配...
食材：家樂福嚴選豬肉、家樂福嚴選紅蘿蔔、黑胡椒、洋蔥、鹽、大蒜、蛋白、結球萵苣
