紅鳳菜

炒紅鳳菜

用麻油與老薑來炒紅鳳菜非常美味

食材：紅鳳菜、豬肉絲、薑、麻油、鹽、雞粉

豬肉炒紅鳳菜

食材：紅鳳菜、豬肉絲、薑絲、蒜、米酒（料理用）、黑麻油、鹽

乾煎鮭魚 薑黃飯

乾煎鮭魚 薑片炒紅鳳菜 川燙 蘆筍 玉米筍 紅蘿蔔片 小黃瓜 薑黃藜麥飯（內有添加蒟蒻米喔） 減糖料理👍

食材：鮭魚、紅鳳菜、玉米筍、蘆筍、紅蘿蔔、小黃瓜、白米、藜麥、薑黃粉、蒟蒻米

實用便當28

食材：爌肉、雞蛋、紅鳳菜、吻仔魚、鮑魚菇、蔥花、薑片、麻油、米酒

紅鳳菜炒豬肉

當令便宜補血+補鈣好物，加九層塔主要是覺得炒熟的紅鳳菜整盤黑嚕嚕，來點綠色添加色彩。 九層塔可隨個人喜好選擇加或不加，味道並不會衝突。

食材：紅鳳菜、豬肉絲、鹽、薑絲、鮮味炒手、九層塔、米酒、沙拉油、麻油

早食「紅鳳菜」補血超健康

紅鳳菜（學名：Gynura bicolor） 又名紅菜、補血菜 這是一道長輩的❤️ 給我們小孩子吃的天然健康食品 晨食一盤不只...

食材：紅鳳菜、香油、鹽巴、薑絲

【副食品】紅鳳菜泥 電子鍋烹飪

紅鳳菜營養成分：維生素A、維生素B群、維生素C、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀、鋅等，及其他元素。 準備工具： 1. 電子鍋 2. 調理...

食材：紅鳳菜

紅鳳菜素沙茶

紅鳳菜素沙茶

食材：紅鳳菜、油、鹽、素沙茶或葷沙茶即可

拌紅鳳菜（紅菜）～全素

食材：紅菜、薑絲、麻油、鹽、昆布粉

麻油炒紅菜

冷冷的天 吃點麻油 紅鳳菜 補血又暖身

食材：紅鳳菜、薑、麻油、鹽巴

麻油薑絲紅鳳菜

原來地中海飲食這麼隨手可得~ 家家都可以是台式地中海餐桌~ 借由這本書~重新認識了紅鳳菜~ 炒薑絲麻油~好吃~ 真的很感激~ 有機...

食材：紅鳳菜、薑絲、麻油、鹽

烤肉串彩米飯盒

色彩繽紛的天然蔬果彩色營養米讓人胃口大開呢！

食材：紅鳳菜紫彩米、紅麴米、綠藻彩米、紅麴薑黃-橘彩米、水、花椰菜🥦、烤肉串、黑芝麻

麻油紅鳳菜炒豬心

紅鳳菜為涼性蔬菜，其豐富鐵質具造血作用，顏色越紅，富含的鐵就越多。 紅鳳菜含鉀可幫助體內的水分代謝、消除浮腫、具降低血壓的功效。可...

食材：紅鳳菜、豬心、薑片、麻油、鹽巴、米酒、枸杞

麻油炒紅鳳菜～

補血良菜

食材：紅鳳菜、薑絲、麻油、水

彩米珍珠丸子

使用月光米+天然的蔬果萃取顏色而成的彩米替代原始使用的糯米製成珍珠丸子，讓丸子增添了色彩，取得更多的蔬菜營養，也可避免糯米脹氣的問...

食材：豬絞肉(細)、紅蘿蔔、醬油、青蔥、醬油膏、老薑、米酒、有機枸杞、糖、彩米(紅-紅麴)、太白粉、彩米(綠-芥菜)、(黑)胡椒粉、彩米(黃-薑黃)、彩米(紫-紅鳳菜)

簡易便當菜

草魚、紅鳳菜、蛋炒飯

食材：紅鳳菜、草魚、白飯、蛋、薑、醬油、酒

彩米五穀拼盤(彩米養生飯)

以彩色越光米+天然的五穀根莖類食材，以蒸的方式料理，簡單又方便，蒸煮時飄散出來的就是彩米天然的蔬菜味與五穀的香氣；完成品色彩繽紛，...

食材：栗子南瓜(中-1/6個)、地瓜(中-1條)、栗子20顆、芋頭(中-1/2個)、彩米(紅-紅麴)、彩米(綠-芥菜)、彩米(黃-薑黃)、彩米(紫-紅鳳菜)