紅蘿蔔🥕

番茄牛肉丸

下飯又營養十足的牛肉丸料理，大家一起來試試吧～

食材：馬鈴薯🥔、胡蘿蔔🥕、黑胡椒、蘑菇、番茄醬、洋蔥、鹽、起司片、油、九層塔、水、玉米筍、蒜頭、糖

佛蒙特咖哩《甜味》小孩最愛❤️

食材：玉米筍一盒、紅蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、洋蔥、佛蒙特咖哩 《甜味》、牛叻條、蘋果🍎

三角飯糰🍙郊遊去。泡菜&鹹豬肉內餡

和家人一起動手做飯糰🍙好吃又好玩

食材：白米、藜麥、鹹豬肉（50元）、蒜頭、泡菜、辣椒🌶️、紅蘿蔔🥕、里肌肉片

起司可樂餅🧀️

市售可樂餅貴貴的，也無法清楚食材及炸油乾不乾淨，可樂餅簡單輕鬆做，乾淨又衛生👍

食材：馬鈴薯🥔、紅蘿蔔🥕、黑胡椒粉、鹽巴、太白粉或麵粉、麵包粉、蛋🥚

番茄牛肉濃湯貝殼粉/麵條[寶寶食譜]

隨便又懶惰的做法。 但偏偏女兒超級喜歡:) 之前試過蒸熟番茄加到麵麵裡。 女兒吃到番茄粒就立刻吐出來。非常抗拒吃蕃茄 寧可吃不飽也...

食材：番茄🍅、紫洋蔥🥗、牛絞肉🥩、貝殼粉🐚、花椰菜🥦、玉米粒🌽、胡蘿蔔🥕

糖醋甜不辣

這道酸酸甜甜的端上桌小孩一定會喜歡😊 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:https://www.facebook.com/spun...

食材：甜不辣、茭白筍、白醋、洋蔥、細砂糖、紅蘿蔔🥕、番茄醬、蔥、水

三色馬鈴薯

清甜下飯 馬鈴薯🥔濃稠口感令人食指大動

食材：馬鈴薯🥔、玉米🌽罐頭、紅蘿蔔🥕、鹽巴、亨大師、蔥花、紅蔥頭

涼拌小黃瓜

夏天就是要吃涼拌小黃瓜配啤酒🍻

食材：小黃瓜🥒、紅蘿蔔🥕、蒜

情人版❤️紅酒辣燉牛肉～

為何說是情人版呢？老大說我情人節沒有用心跟他一起過😂😂我只好煮個紅酒🍷燉牛肉來彌補一下他受傷的心靈～ 看似很難的紅酒燉牛肉加上外...

食材：牛腱、西洋芹、洋菇、胡蘿蔔🥕、牛番茄🍅、蒜頭、洋蔥、番茄糊、紅酒🍷、牛頭牌雞高湯、迷迭香、月桂葉、無鹽奶油、黑胡椒（醃肉用）、鹽巴（醃肉用）

鮮菇竹筍鹹粥

鹹粥的料就是要滿滿滿，料好實在，超適合帶便當

食材：蒜頭、紅蘿蔔🥕、梅花肉、筍子、香菇、芹菜、菜餔、白米

豬肉咖喱飯🍛

豬豬咖喱飯，大人小孩都喜歡喔。可以川燙花椰菜🥦，這樣也有吃到青菜也健康

食材：洋蔥、紅蘿蔔🥕、咖喱塊半盒（4-6塊）、馬鈴薯🥔（看大小顆）、鹽巴、里肌豬肉 （牛或雞）都可、胡椒粉、玉米筍

台式泡菜

爽脆香甜，吃再多也沒關係

食材：高麗菜、紅蘿蔔🥕、鹽、蒜頭、白醋、辣椒🌶️、糖

香噴噴咖喱飯🍛

營養🈵️分 老少咸宜香噴噴

食材：咖喱塊、洋蔥、紅蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、雞腿肉塊🍗

夏日黃瓜金針菇（便當菜）

食材：小黃瓜🥒、金針菇、紅蘿蔔🥕、辣椒🌶️、蒜頭、胡椒鹽

馬鈴薯蛋沙拉🥗

清爽可口 簡單上手 大人小孩都愛吃🍴

食材：雞蛋🥚、馬鈴薯🥔、紅蘿蔔🥕、桂冠沙拉

私房台式泡菜 （高麗菜）

拯救高麗菜農，好吃台式泡菜自己做！ OS.上次去台中吃某知名臭豆腐，結果店家的泡菜慘不忍睹，實在是很想分享食譜給老闆, 好的泡菜...

食材：高麗菜、小黃瓜🥒、紅蘿蔔🥕、辣椒🌶️、鹽、水、冰糖或砂糖、蒜頭（約10-12瓣）、糯米醋

金瓜米粉（素食）

食材：新竹炊粉、紅蘿蔔🥕、胡椒粉、木耳、鹽、金瓜、高麗菜