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【老菜脯皇帝豆蘿蔔排骨湯】雨水節氣燉湯
高家老菜脯皇帝豆是很好蛋白質及鐵質來源 其中礦物質含量中的磷 也與身體代謝、成長發育有關 更可以幫助人體排濕 配上溫性的老菜脯 春天進補最好...
食材：高家老菜脯、排骨、皇帝豆、老薑乾片、白蘿蔔、紅蘿蔔、水
紅蘿蔔片
1,726 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「紅蘿蔔片」的零失敗食譜
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【老菜脯大白菜年糕肉絲湯】立春節氣燉湯
高家老菜脯作為進入春天的開端 少不了用老菜脯燉的一鍋湯吧！ 營養價值極高的大白菜 再加入象徵性的年糕 讓吃了這碗的大家 事業、學業都步步高升🎉
食材：高家老菜脯、年糕、大白菜、肉絲、香菇、老薑乾片、紅蘿蔔、水
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酸辣舞菇湯
黃氏小廚房舞菇特殊成分「MX Fraction」，則會促進體內的中性脂肪和血液中不良膽固醇的分解，可加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪，並有...
食材：梅花豬肉片、筍子、紅蘿蔔、香菇、金針菇、蔥白、木耳、豆腐、雞蛋、舞菇、烏醋、醬油、鹽巴、胡椒粉、白醋、鴨血、蔥綠、香菜、太白粉、沙拉油
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馬铃薯燉牛肉
Jendi's小廚房✌️洋蔥炒到軟再加牛肉一起炒,搭上馬铃薯及紅蘿蔔燉煮,味道很棒
食材：馬铃薯、雪花牛肉片、洋蔥、青葱、紅蘿蔔、酱油、水、糖
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番茄湯麵蝦蝦版
Vicky Shie改版小紅書的番茄湯麵 升級為海陸版 鮮甜高纖湯麵 大人小孩一碗接一碗
食材：牛番茄番茄、小白菜、洋蔥、竹輪、胡蘿蔔、青花菜、關廟麵、雞粉、素蠔油、蔥、杏包菇和鮮香菇、鮮蝦、豬肉片
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簡單豐盛~沙茶雞肉燴飯
MinaSan明儀小館✩過年前很忙，簡單營養的料理為最佳選擇，這道快速料理提供您參考。 ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.face...
食材：雞肉片、紅蘿蔔絲、杏鮑菇、青江菜、蒜頭、白飯、水煮蛋
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花雕雞麵大阪燒
阿怡大阪燒做成花雕雞風味的~~挺不錯的啦!!一般大眾對大阪燒的味道就是有柴魚片、美乃滋、醬油之類的，這次我要來試做花雕雞風味的，看看是...
食材：花雕雞麵、柴魚片、牛肉片、高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、中粉、水、蛋、小黃瓜、白芝麻粒
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快速料理：電子鍋/電鍋番茄豬肉燉飯
圈媽烹飪筆記圈媽分享一個我在趕時間（或很懶惰）的時候投食圈圈的簡易快速料理——「電鍋番茄豬肉燉飯」 這道料理簡單到不嘗試會覺得對不起自己！ ...
食材：白米、豬肉片、紅蘿蔔、洋蔥、乾香菇、義大利麵紅醬、胡椒粉、鰹魚粉、飲用水
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三杯雞沙拉似乎是可行的
阿怡這是第一次嘗試利用乾麵來製作沙拉，而且是利用種口味的三杯雞風味，我想做的是清爽少負擔的沙拉料理，因此醬包部分是用來調成醬汁使用。希...
食材：豬肉片、三杯雞風味乾麵、蘿蔓生菜、乳酪絲、堅果、小黃瓜、胡蘿蔔、筊白筍
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馬鈴薯沙拉
Judy孩子們最愛吃的料理 大概每一週都要做一次 選用進口的美國馬鈴薯製作 美味又營養呢！☺️
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔切絲、蛋、鹽、起司片、沙拉
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什錦麵 ちゃんぽん
凱莉愛煮愛吃假日的午餐我們家最常煮的就是麵食，日式烏龍麵、坦仔麵、坦坦麵、麻醬麵等等。料滿到爆的什錦麵也是我的最愛。 ＃午餐吃什麼＃麵食＃蔬菜多多
食材：黃麵（市販煮熟）、高麗菜、鹽、紅蘿蔔、胡椒粉、豬肉片、高湯、豆芽菜、魚板、甜不辣
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豆腐捲
德德老婆今天添購一些台酒麵類系列，而我買了一些豆皮，我想要來發揮我的創意料理，希望能獲得小孩青睞。我用三杯雞乾麵製作成豆腐捲，我是用煎...
食材：三杯雞風味乾麵、青菜、胡蘿蔔、蒜頭、牛肉片、蛋、大溪乾豆皮、乳酪絲、辣泡菜
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五色鮮蔬
浦維老師的料理廚房五色鮮蔬 #快速料理 省時快速方便的簡單料理 短短10分鐘，顏色鮮豔又美味，馬上可以上桌
食材：白花椰菜、西洋芹、紅蘿蔔片、玉米筍、香菇、雞粉、白胡椒粉、香油、水
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鮮蝦湯麵好吃
德德統一麵的好用之處真的很多，這次使用的是鮮蝦口味的湯麵，冰箱裡剛好有晚上剛喝完剩餘的魚湯，晚上有家人肚子餓想來一碗麵當消夜，因此我就...
食材：統一麵鮮蝦口味、晚上晚餐魚湯、豬肉片、胡蘿蔔、青菜、貢丸、起司球
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三杯雞燉麵
阿怡已經嘗試做過焗烤飯了，是否可以再來一個不一樣的乳酪絲料理，這次我要來製作三杯燉麵，而且是滿滿青菜的燉麵喔~~我用的是豬肉片，一樣使...
食材：乳酪絲、三杯雞風味乾麵、四季豆、胡蘿蔔、蒜頭、糖、美生菜、豬肉片、玉米筍、筊白筍
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馬鈴薯燉肉🥘
巴黎失學廚房你哭加嘎
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、豬肉片、洋蔥、醬油、油、糖、水
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減脂便當菜單設計 EP 2
All Day Cooking櫛瓜豬肉卷｜韓式泡菜燒豆腐｜玉米馬鈴薯球 減脂期須注重蛋白質的攝取量達到體重的1.5-2.0倍，設計菜單時會讓蛋白質的含量至少有2...
食材：櫛瓜、里肌豬肉片、杏鮑菇、水、切丁洋蔥、馬鈴薯、醬油、青花菜、玉米、醬油膏、玉米筍、紅蘿蔔丁、味霖、嫩豆腐、胡椒鹽（或義式香草鹽）、米酒、泡菜、鹽巴、白芝麻、鮮味炒手、雞蛋
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起司烤蔬菜
懶人蘿阿姨簡單好做的起司烤蔬菜， 香濃的起司包裹蔬菜， 小朋友也會很愛❤️ 大人可以配紅酒🍷 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食...
食材：紅蘿蔔、玉米筍、杏鮑菇、鴻禧菇、白雪菇、橄欖油、安食小品醬鹽、羅勒葉、黑胡椒粒、莫札瑞拉起司片
