紅棗銀耳蓮子湯

桂圓紅棗蓮子銀耳湯

食材：銀耳（白木耳）、蓮子、紅棗、桂圓、黑糖、過濾水

黑糖銀耳蓮子湯 (甜湯懶人包)

秋天適合補膠質的季節，用壓力鍋輕鬆煮平民燕窩「銀耳蓮子湯」滋補潤肺。

食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖

銀耳蓮子湯

食材：銀耳、新鮮蓮子、紅棗、枸杞、水、冰糖

銀耳蓮子紅棗甜湯❤️

養顏美容聖品😍

食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖

養生木耳蓮子湯~養顏美容聖品🧘‍♀️

木耳蓮子湯是不分季節的保養聖品，所富有的多醣體與水溶性膳食纖維，能幫助腸胃滋潤消化、降低血脂、還能增加飽足感幫助減重，是愛美的小姐...

食材：白木耳(銀耳)、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖、冷開水

美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~

想要有Q彈Q彈的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美肌嗎??? 想要有吹彈可破的美人肌嗎??? 適時的補充膠原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快來...

食材：銀耳(白木耳)、蓮子、紅棗、冰糖、桂圓(龍眼乾)、Dowai全營養萃取鍋

銀耳紅棗蓮子湯

「白木耳」含有豐富的「植物性膠質（膠原蛋白）」，是「養顏美容、美化肌膚」之最佳食材喔～

食材：新鮮的銀耳（白木耳）、乾燥的蓮子、紅冰糖（可視個人喜好增減）、大紅棗

冰糖銀耳紅棗蓮子湯

炎熱的午後，來碗冰涼的養生甜湯，消暑又養顏～

食材：乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、冰糖、枸杞、水

黑糖銀耳蓮子湯

過年肉吃多了 簡單煮的銀耳湯 解膩清爽一下

食材：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、黑糖

鳳梨銀耳蓮子湯 (黑糖)

銀耳湯料常備著 搭配現削鳳梨塊 鳳梨的香氣很棒 零廚藝甜湯完成

食材：銀耳、鳳梨、紅棗、蓮子、枸杞、水、黑糖

【銀耳紅棗蓮子湯】

假日午后，煮一鍋甜湯 溫暖著不想出門的冷冷天 蔡爸上好湯電鍋上菜【銀耳紅棗蓮子湯】 歡迎來逛逛 【蔡爸上好湯】FB粉絲頁 ht...

食材：古法炭焙龍眼、水、白木耳、蓮子、紅棗、冰糖

黑糖銀耳蓮子湯 (甜湯整理)

天氣乾冷健走10公里 吃的面膜順便潤肺😊 ［養顏年菜］

食材：銀耳、紅棗、白河蓮子、枸杞、黑糖、水

紅棗水梨蓮子銀耳羹

把白木耳煮出膠質，變成銀耳燕窩，是道夏天美容聖品，清肺又潤喉。

食材：水、乾燥白木耳、新鮮蓮子、紅棗、水梨、冰糖

桃膠銀耳蓮子湯

桃膠銀耳蓮子湯濃濃稠稠，炎熱的夏天來上一碗，清涼消暑，自己煮一大鍋，加上香香的桂花釀，過癮極了！

食材：桃膠、銀耳、蓮子、紅棗、冰糖、桂花釀

紅棗銀耳雪蓮子湯

天然ㄟ尚好啦！俗語說：銀耳是窮人的燕窩，其來有自～雖然無法像慈禧太后一樣可以天天品嚐燕窩，但沒關係～想要吃燕窩的民眾，不用花大錢，...

食材：雪蓮子、銀耳、紅棗、冰糖、水

狗狗食譜 銀耳白木耳桂圓紅棗

毛小孩也可吃❖寵物輕食❖健康養生，豐富善食纖維!照顧家中寶貝超簡單♫

食材：新鮮銀耳、蓮子、桂圓、紅棗、水、蜂蜜

銀耳蓮子紅棗湯

銀耳有平價燕窩之美名，是天然的養顏美容聖品。 今天要跟大家分享如何煮出像燕窩般的濃稠香甜。

食材：新鮮銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖