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湯水｜蘋果合掌瓜 雪耳粟米 素湯 清心火
蝸煮潤肺 喉乾涸 清燥熱 清心火 增強體質 健脾
食材：蘋果、合掌瓜、雪耳、腰果、粟米、椰片、杜拜椰棗、陳皮、清水
粟米湯
40 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「粟米湯」的零失敗食譜
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牛蒡紅蘿蔔粟米湯
姥姥廚房牛蒡獨特的蔘香香氣，提升了蔬菜的清甜味，是一鍋香味濃郁、清新芳香的湯品。
食材：牛蒡、紅蘿蔔、鹽、粟米、豬湯骨、水
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佛手瓜甘筍粟米豬展湯
姥姥廚房此湯能潤燥止咳、補腎壯腰、增強體質及防體虛。
食材：佛手瓜、紅蘿蔔、粟米、南北杏、蜜棗、豬腱、鹽
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湯水篇｜合掌瓜粟米豬心豬骨湯 附影片
蝸煮寧心神 / 潤肺 滋補、驚悸、心跳、安神定驚、養心補血、惊悸、出汗、精神恍惚、失眠，增強心肌等。 不宜 : 膽固醇高的人士
食材：合掌瓜、粟米、豬心、豬𦟌骨、豬脊骨、陳皮、薑片、清水
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湯水篇｜合掌瓜 粟米蘋果豬脊骨湯 附影片
蝸煮份量: 3 人PPL 烹調時間 : 1小時15分 效用 : 降壓、利尿，去濕、疏肝止咳、消化不良、健脾開胃。祛風解熱、風熱、咽乾。
食材：合掌瓜、蘋果、粟米、豬脊骨、豬肉眼、陳皮、清水
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五指毛桃竹芋粟米湯
Danny Carmen今次與大家分享這個 五指毛桃竹芋粟米湯, 此湯水製作方便簡單, 是一款素湯, 而其功效非常好, 秋天漸涼, 天氣轉乾, 最容易...
食材：五指毛桃、竹芋、粟米、無花果、南北杏、芡實、腰果、鹽
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簡易版濃郁玉米濃湯
泯泯Min｜泯的廚房新手友好💗只有火腿需要切！
食材：康寶濃湯、日式甜粟米湯、火腿、玉米罐頭、牛奶
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太子參淮山粟米素湯
潮媽教煮今天想介紹一款增強免疫力的素湯，最近天氣時冷時熱，春天早晚溫差大，很容易病，這款太子參淮山粟米素湯可健脾益氣，補腎潤肺！我們一定要...
食材：太子參、新鮮淮山、栗子、乾百合、腰果、粟米、水
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春天去濕素湯(粟米馬蹄赤小豆湯)
潮媽教煮上星期已經立春，天氣變得非常潮濕，又有點熱，身體濕重，易水腫和食慾差，所以我想分享一個健脾去濕，又可以清熱、生津止渴的素湯，做法和...
食材：粟米、赤小豆、扁豆、馬蹄、腰果、陳皮、蜜棗、水
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紅蘿蔔🥕粟米🌽豬骨湯
家政Sam在外面經過風塵僕僕、辛苦忙碌的一天，這個色彩繽紛、充滿營養的湯，為您所愛的人或自己注入動力，同時帶來片刻的休息與寧靜。
食材：紅蘿蔔 角切、白蘿蔔 角切、豬骨、粟米 一分四切、芫茜 🌿 切段、薑、番茄 🍅 橙切、洋蔥 🧅切粒、水、玫瑰鹽
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人參果粟米紅蘿蔔豬𦟌湯
潮媽教煮最近天氣乾燥，喝這個人參果粟米紅蘿蔔豬𦟌湯最好不過！人參果可生津止渴，清甜又潤喉嚨！ 影片：https://youtu.be/9-...
食材：人參果、玉米、紅蘿蔔、豬腱心肉、水
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玉米濃湯
Shine Lin大人小孩都愛的銷魂玉米濃湯 超適合露營煮一鍋喔❤️
食材：康寶濃湯、日式天粟米湯、保久乳（或鮮奶）、熱開水、火腿丁（依個人）、蛋
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「粟米湯」的零失敗食譜
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💪健脾明目👀 日月魚煲青紅蘿蔔粟米湯
🌽寶寶🍎媽咪🥕春天要健脾，孩子天天看電腦🖥看平板💻看手機📱傷眼睛👁️，這個時候多煲湯水給家人喝讓他們可以滋潤同時保健身體💪 日月魚它的營養價值很...
食材：日月魚一把（乾貨）、靑蘿蔔🥕、紅蘿蔔🥕、粟米🌽、豬𦟌肉或排骨、陳皮、椰棗
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純素西湯篇｜純素粟米濃湯 (附影片)
蝸煮純素湯, 之前我們有做過一款純素南瓜湯, 今次就做另一款給大家多一個選擇~~~
食材：粟米、京蔥 (綠色部份)、粟米粒、水、洋蔥、巴西利、京蔥 (白色部份)、百里香、月桂葉、粟米高湯、豆奶、鹽和黑椒粉
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粟米火腿雞絲意粉
Just7son港式豉油西餐風味~
食材：雞扒(中等大細)、金寶火腿粟米湯、火腿片、意大利粉、Parsley碎、食鹽、沙糖
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湯水｜沙爆魚肚粟米蓉湯 簡易家常湯 影片
蝸煮沙爆魚肚: 是魚鰾、花膠的加工品，以高熱沙爆而成 含豐富的膠質、蛋白質 成品: 3 人 烹調時間: 1小時
食材：沙爆魚肚、地捫粟米蓉、豬展肉、生薑、自制高湯、雞蛋、清水、鹽、生抽、油、粟粉
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粟米甘筍豬𦟌湯
Kaso Kitchen大家喜歡中湯還是西湯呢？ 其實中西湯我都很可以😂中湯感覺比較輕盈養生，西湯則濃郁飽肚！那今天就跟大家煮家常粟米甘筍豬𦟌湯 ~ 豬...
食材：豬𦟌、水、甘筍、粟米、蜜棗、南北杏、乾瑤柱
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粟米忌廉湯
Queenie Tam為他煮了三道菜晚餐，若有時間的話不妨試試自製一張餐單，讓他恍如置身西餐廳一樣，給他一個驚喜！
食材：地捫原粒粟米、洋蔥、香蒜麵包粒、薯仔/馬鈴薯、淡忌廉/鮮奶油、牛油/奶油、雞湯、牛奶
