米粥

電鍋紅豆紫米粥

用大同電鍋煮紅豆紫米粥，養顏又健康!

食材：紅豆、紫米、白米、冰糖或紅糖

芋頭穀米粥

母親節就快到了，飲食上難免吃些大餐比較油膩，可能會忽略攝取蔬菜等纖維質，大餐過後可以吃點清淡高纖的飲食，用營養豐富的穀米加上膳食纖...

食材：八穀米、芋頭(去皮)、鹽、豬肉絲、香油、高麗菜、醬油膏、乾香菇、米酒(浸泡蝦米用)、蝦米、米酒、紅蔥酥、白胡椒粉、水

紅豆紫米粥【大同分離式電子鍋】

紅豆紫米補血排濕,還能消水腫.最適合陪伴女生每月不舒服的那幾天,使用#大同分離式電子鍋只需啟動開關,全程免顧爐火,亦可依喜好增添酒...

食材：紅豆、紫米、酒釀、砂糖

紅豆紫米貝果

利用法國老麵製作的貝果，香氣迷人，不夾餡都美味~

食材：烘焙紙（手掌大小）、紅豆紫米粥、T-55法國粉、滾水（燙貝果用）、麥芽精、洽發彩虹高筋麵粉、麥芽精or蜂蜜、低糖酵母粉、細砂、冷開水、玉米粉、鹽、法國老麵全部、無鹽奶油、水、奶油

【冬天必備】紅豆紫米粥-懶人也會超好喝版

煮出來的紅豆紫米非常濃稠，加牛奶或椰奶調著喝都非常對味～

食材：紅豆、紫米、糖

養生芋頭十穀米粥 (不油炸芋頭)

食材：蒜頭、薑絲、紫米、香菇、十穀米、紅蔥頭、蝦米、香菜 或 芹菜、菜埔、芋頭、香菜

菇菇豬紫米粥 寶寶副食品

麻咪我煮飯很隨性 各種食材搭起來不會怪就好 每次的份量也是抓個大概 因為要照顧雙寶 副食品一定是多煮 做成冰磚使用唷

食材：大蒜、洋蔥、紅蘿蔔、舞菇(好菇道)、豬絞肉、紫米飯

米粥

寶寶的第一餐 十倍米粥

食材：白米、水

《Nil 小廚》暖呼呼米粥

天氣由熱轉冷，每天起床都會覺得一絲冷意。 腸胃也會比較敏感，希望大家都能顧好自己的腸胃~，也可以將冰箱剩餘一點點的菜料可以清理掉喔~！

食材：米或剩飯、香菇、米酒、蔥、鹽、高麗菜、胡椒鹽、豬肉(五花肉)、蒜頭、蛋

寶寶食譜【鮮蔬鮭魚小米混白米粥】

富含多樣不同蔬菜和鮭魚的粥品，靠著食材新鮮的鮮甜滋味、不調味就很美味~每一口都吃得到滿滿的配料和營養！ 更多菜色請到小龍粉絲專頁瞧...

食材：鮭魚、紅蘿蔔(切丁)、高麗菜(切碎)、小黃瓜(切丁)、玉米、雪白菇、小米混白米飯

南瓜麥米粥

一個南瓜及家中常備的乾料，加上幾個簡單省事的步驟，就完成了美味養生的素食啦～

食材：南瓜、花豆、麥米、乾百合、蓮子

補血紅豆紫米粥 - 電鍋料理

女性朋友的好朋友來時的推薦食補，可以補充鐵、鉀、鈣、鎂，用電鍋煮，加上紅糖調味即可，也可以當作早餐。

食材：紅豆、紫米、紅糖、水 - 內鍋、水 - 外鍋

紅豆紫米粥

紅豆紫米粥 有補血排濕功效! 很多女生都會煮紅豆湯來消水腫，加一些紫米更有飽足感! 這個食譜"免泡紅豆"，直接用電鍋煮，不用顧，等...

食材：紅豆、紫米、熱水、黑糖

紅豆薏仁紫米粥

紅豆薏仁紫米粥，是一道簡易的養生燉品，補血、健脾胃、多纖促進腸胃蠕動。燉煮方式，依家中鍋具隨意使用，方便料理即可。天涼熱熱喝，天熱...

食材：紅豆、薏仁、紫糯米、糖、鮮奶、水

【寶寶副食品】 蘋果莧籽米粥500克

莧籽不含麩質，不易引起寶寶過敏，它富含蛋白質及礦物質，營養價值比藜麥更高！是聯合國公認的「穀物之王」，2016年開始在美國的養生界...

食材：米、莧籽、蘋果、水

南瓜紅豆麥米粥

三種食材，變化出簡單的美味～

食材：南瓜、蜜紅豆、麥米

【寶寶副食品】 雙瓜藜麥米粥500克

藜麥不含麩質，不易引起寶寶過敏，它含有豐富的蛋白質跟人體所需的必需氨基酸，是寶寶副食品中很好的添加。 蛋白質是寶寶肌肉及骨骼發育過...

食材：米、藜麥、南瓜、地瓜、水