米漢堡作法

【低蛋白】米漢堡

簡簡單單~的美味 不怕外出找不到低蛋白食物囉~

食材：真粒米(蛋白質0.3克)、洋蔥絲、勝食醬油、豬肉絲(蛋白質7克)、麻油、蒜頭末、植物油、蔥花

舞菇酪梨米漢堡【好菇道營養料理】

【好菇道營養料理】舞菇+米飯=台式漢堡 選用來自日本的好菇道舞菇 含有β-葡聚醣能提高人體免疫力 再搭配軟Q的薏仁米飯~健康營養又美味~

食材：好菇道舞菇、薏仁飯(隔夜)、酪梨、九層塔(裝飾用)、天然湖鹽、葡萄籽油、乾燥迷迭香、素蠔油

干燒蝦仁米漢堡

今天收到愛料理市集買的干燒蝦仁米漢堡，給這禮拜星期六外出當早餐，怕睡過頭來不及煮，通常吃的很隨性，母親喜歡吃米漢堡。剛偷吃一個，超...

食材：KKLife紅龍

超簡單【燒肉米漢堡】

好吃的米漢堡，自己做超簡單！ 但是外面賣的米漢堡都不便宜，那就自己來動手做吧～ 加了可樂的醬汁鹹甜的味道配上外酥內Q的米飯堡，真的...

食材：肉片、白飯、薑泥、太白粉、蒜泥、洋蔥、可樂、油、酒、白芝麻、醬油、生菜、味霖

照燒雞腿。手作米漢堡

第二次做我的米漢堡啦！ 其實米漢堡作法很簡單，只是步驟有點繁瑣而以啦～ 全部煮熟的東西組起來就完成了！ 真的好喜歡照燒雞腿呀～...

食材：去骨雞腿、雞蛋、醬油、牛番茄、糖、起司片、米飯

兒子的米漢堡

兒子不吃蔬菜洋蔥 所以都省略掉

食材：肉片、薑泥、大板燒醬、沙拉、醬油、鹽

迷你夏威夷米漢堡

誰說章魚燒烤盤只能做章魚燒？今天就用它來試做迷你米漢堡吧！Go！

食材：沙拉油、冷白飯、卡式爐、起司絲或片、章魚燒烤盤、起司丁、刷子、火腿片、牙籤、生菜、鳳梨片、照燒醬、黑芝麻

堅果少油營養均衡米漢堡

健康低熱量，營養好均衡的蝦菇堡🍔 當作愛妻早餐給辛苦上班的另一半吃吧～

食材：劍蝦、菇類、不沾鍋、白飯、不沾剷、蛋、圓形模具、堅果、小湯匙、鹽、胡椒、橄欖油、生菜、小黃瓜、熟水

瓠瓜米漢堡- 獨家扭曲漢堡

這款中式西吃的漢堡排, 無論是搭配生菜做成漢堡享用, 或是用白飯製成米漢堡, 再淋上喜歡的醬料, 都很對味, 是小朋友的最愛! ...

食材：瓠瓜 (1/2條)、牛絞肉、雞蛋、醬油、米酒、洋蔥粉、黑胡椒粉、鹽、糖、日式麵包粉、水

和風米漢堡

米漢堡一直是速食店的熱門餐點，看起來好像很複雜、很困難，但其實只要簡單的材料和幾個步驟，你也能做出美味無比的米漢堡。 - 粉絲專...

食材：白飯、豬梅花肉片、鰹魚醬油(醬油)、洋蔥絲、米酒、紅蘿蔔絲、味醂、四季豆(斜刀切)、生菜、白芝麻

起司紅豆米漢堡

紅豆的營養極高，不但富含高纖更有補血效果，搭配白米一起煮成紅豆飯，用來製作米漢堡更是簡單方便製作，搭配韓式泡菜和起司，每一口都能嘗...

食材：紅豆、白米、水、韓式泡菜、豬肉片、卡夫起司、油菜

和風薑燒牛肉米漢堡

白米飯替代麵包，營養加分。

食材：白飯、黃洋蔥、醬油、紫洋蔥、味醂、牛肉片、米酒、美生菜、水、薑泥

可外帶早餐～韓式海苔飯捲

睡過頭的早晨，用現成的材料做出快速帶著走的早餐

食材：好市多喜生米漢堡、韓式海苔、起司片

和風豬肉米漢堡~自己在家也可以DIY

高畫質影片:https://youtu.be/MM0wpraEWVE

食材：豬五花肉片、洋蔥、薑、生菜、米酒、白飯、醬油、味琳

【厚生廚房】薑汁燒肉米漢堡

超下飯的輕鬆料理~精選牛五花烤肉片，薄如蟬翼，火鍋裡汆燙3秒就能吃到牛肉的鮮甜多汁。隨手捏個米漢堡，孩子放學小點心就來這道－－薑汁...

食材：(金門牛)五花烤肉片、生菜、米酒、薑、味醂、醬油、糖

泡菜鮮蔬紅豆米漢堡

美濃專區的紅豆遠近馳名，粒粒飽滿且綿密，與健行專區的有機米一起做成米漢堡，夾入韓式泡菜，不只健康低卡又能增加飽足感，微辣口感讓人一...

食材：美濃紅豆、行健有機米、醬油、杏鮑菇、胡椒粉、牛番茄、韓式泡菜、萵苣葉

客家風味米漢堡

食材：酸菜、豬絞肉、米飯、蒜頭、沙垃油、醬油、糖、水、胡椒粉、辣椒