簡易便當菜食譜

零失敗～牛小排佐塩水馬鈴薯

這道料理只要買到好食材，成功率機乎百分百！

食材：帶骨牛小排、小顆馬鈴薯、海塩、粗塩

✨新手專區✨ XO醬炒百菇花椰菜

新手料理！簡單食材！簡單步驟！華麗上桌！

食材：菇類、花椰菜、豆皮、XO醬或醬油、紅辣椒（可加可不加）

蔬食主義『南洋蔬食咖哩』~2步驟簡單料理

現代蔬食主義～響應越來越多素食的朋友們! 素食也能南洋風～簡簡單單就能完成! 搭配杏鮑菇的Q彈口感、馬鈴薯的綿密和玉米的鮮甜，利用...

食材：玉米、紅蘿蔔、Dowai全營養萃取鍋、馬鈴薯、綠花椰、杏鮑菇、香菇、咖哩塊

簡易家常菜-長豆炒蛋

簡單幾個步驟,就能快速炒出好吃下飯,飄著淡淡醬油香的家常料理,長豆炒蛋

食材：長豆、豬绞肉、雞蛋、蒜末、壺底油、米酒、鹽、糖、胡椒粉、水

超簡易家常菜 馬鈴薯燉肉*電鍋料理

馬鈴薯燉肉真的是道簡易又好吃的家常菜 全部丟進電鍋煮，方便又省時～不知不覺飯又默默的盛第二碗囉

食材：豬五花肉、紅蘿蔔、水、馬鈴薯、醬油/台灣醬油約三匙、洋蔥、味淋、辣椒、米酒、小蕃茄、糖

超簡單又健康滿滿的@日式馬鈴薯燉肉❤️

邱爸牙齒不好～年紀大了很多東西都不咬不動就不吃，但是老人家營養要夠，馬鈴薯的維他命c是蘋果的20倍、而且有抑鬱的作用，因此特地煮了...

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、豬肉（肥瘦皆可）、醬油、二砂糖、米酒（可不加）

[簡易食譜]全素-春滿四季捲+素黑胡椒醬

材 料：四季豆、紅蘿蔔、雙色乳酪絲、中筋麵粉 適量。 調味料：全素台塑黑胡椒醬200g（依個人喜好增減）。

食材：四季豆、紅蘿蔔、雙色乳酪絲、中筋麵粉、全素台塑黑胡椒醬

簡易的白松露炒蛋拌香腸早餐

食材：白松露、蛋、方包、香腸、鹽

簡易版【馬鈴薯蛋沙拉】

最容易做，卻是最順口，吃多也不覺得膩的沙拉，除了夾麵包，單吃也是不錯的喔～ 歡迎來訪⋯ NaNa Shen 的幸福花園 http...

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、檸檬汁、小黃瓜、白胡椒（可無）、水煮蛋、【桂冠】原味沙拉醬

簡單美味*迷迭香蜂蜜雞腿排佐香煎蒜片

先煎後烤的脆皮雞腿排，配飯配馬鈴薯都香味十足

食材：去骨雞腿排、蒜頭、蜂蜜、醬油、薑片、迷迭香

超簡單好吃滑順牛奶馬鈴薯泥

順入口即化的牛奶鈴薯泥， 真的是好吃又簡單，大家可以試試看喔。 不加奶油，也適合給小朋友吃喔。

食材：馬鈴薯、奶油、牛奶、水、鹽

陶燒金針菇豆腐煲(簡單快速料理)

此道料理用陶鍋來燒煮…食材入味又快速,奶油的香氣…豆腐的軟嫩…超下飯的啦！

食材：金針菇、豆腐、洋蔥、無鹽奶油、蔥花、調味料:醬油、調味料:味琳、調味料:砂糖、調味料:水

老豆010簡易牛筋雞腿煲湯-迷你佛跳牆

牛筋、雞腿、紅蔘鬚、薑、八角、花椒、肉桂條、蒜頭、大蒜

食材：雞腿、牛筋、大蒜、薑、蒜頭、八角、花椒、、紅蔘鬚、肉桂、竹笙（隨意）

鹹蛋炒秋葵-夏日快速料理

秋葵以往我們家都是川燙後沾醬油吃，這次就來換個口感吧！ 輕鬆拌炒一下就可以快速上菜，鹹香清爽的口感最適合夏天的餐桌了～！

食材：秋葵、鹹蛋、蒜頭（拍碎）

簡易*花鮪玉焗烤馬鈴薯*

享受幸福美味的料理吧！！ 適合喜歡健康又簡單的朋友👍🏻 想吃滿足的一餐也沒問題！ 食材份量一人可以吃兩迴喲！💪🏻

食材：馬鈴薯、馬茲瑞拉乳酪絲、義大利香料-小磨坊、沙拉、黑胡椒粒-小磨坊、玉米罐頭、鮪魚罐頭、花椰菜

快速親子丼便當

星期一的早晨最忙 忙著要適應一個禮拜的開始 準備早餐 便當 和吼小鬼們起床...... 全部的事情都要同時進行 這時快速可以完...

食材：雞腿肉、洋蔥、日式醬汁(麺つゆ)、水、日式高湯粉、糖或味醂

【摩堤_鑄鐵鍋料理】簡單原味白酒杏鮑菇

今天來介紹10分鐘就可以上菜的白酒杏鮑菇！這道菜不但可以當做開胃菜，加上巧思點綴，就是一道省時營養的美味家常菜！ ***想更了解...

食材：ECO-ONE、奶油、白酒、杏鮑菇、和風醬