簡單做

簡單快速的馬鈴薯燉肉

鹹甜的日式口味，湯汁會讓小孩吃光白飯！

食材：豬肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、醬油、奶油、味霖、糖、水

簡單版家常料理：薑絲炒大腸

有時候突然想做某種料理，但食材東缺西缺，我覺得沒關係，主要食材有了其他都可以想辦法用代替食材，身為主婦很多時候很難帶著年幼的孩子隨...

食材：處理過以切適口大小的大腸、薑、蔥、蒜頭、九層塔、朝天椒、白醋、醬油、鹽巴、冰糖、小磨坊羅勒葉

簡易蘋果派(P牌氣炸鍋)

作法十分簡單，可以當個餐後甜點

食材：蘋果、細砂糖、檸檬、中村酥皮

簡易餅乾🍪

突然想做的

食材：低筋麵粉、砂糖、蛋、有鹽奶油、奶粉（可加可不加

雪莓娘/大福皮 手殘也能簡單做

中秋送禮不失禮，自己簡單做雪莓娘

食材：糖粉、【粉．常料理】冷醬專用粉、【粉．常料理】水磨糯米粉、溫牛奶、砂糖、紅豆泥、鹽、水、馬鈴薯澱粉

零失敗超嫩蒸蛋

食材：雞蛋、鹽巴、水

2種材料，簡單好吃花生醬餅乾

經典的美式軟餅乾，簡單好操作，小朋友也能完成。 酥酥香香，忍不住一片接一片。 ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl.c...

食材：花生醬、雞蛋

酪梨豆腐青醬吐司（早餐三明治）

🌞五分鐘用好油脂為早上加油💪 酪梨和堅果雖然屬於高脂肪的食物，但由於富含單元不飽和脂肪酸和維生素等營養素，取適量加上含蛋白質的豆腐...

食材：九層塔（剁碎）、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果（壓碎）

零失敗【巴斯克乳酪蛋糕】氣炸鍋版

超簡單氣炸鍋版 只要按食材順序加入拉拉a，不用打發，只要拉均勻就可以完成 而且食材在全聯都可以買的到哦

食材：乳酪、糖粉/白砂糖、全蛋、蛋黃、鮮奶油/鮮奶、玉米粉/低筋麵粉

簡單營養的~韭蔥炒蛋~

韭菜和洋蔥都是對身體有益的蔬菜 加上雞蛋的蛋白質 炒在一起蹦出營養百分百的炒蛋

食材：洋蔥、韭菜、雞蛋、辣椒（不吃可以省略）、鹽、鮮味粉、胡椒粉

只要10分鐘! 簡單又快速早餐~酥皮香腸

只要兩樣食材動動小巧思，把食材組合在一起，也能變換出截然不同的料理唷! 影片中桂冠卡好蔥油派我平常都是煎蛋餅給小孩當早餐，蛋餅吃膩...

食材：桂冠貴德國起司腸、桂冠卡好蔥油派、全蛋液

烤地瓜佐辣味蜂蜜奶油（五分鐘料理）

🍠五分鐘！超商地瓜華麗升級🍠 你可以使用市售的冷凍地瓜或便利商店買的烤地瓜～熱呼呼再淋上蜂蜜奶油，香甜還帶一點點微辣的好味道，冬天...

食材：市售現成烤地瓜、奶油、辣椒碎、鹽、蜂蜜、清水

零失敗✨健康氣炸薯條 🥔

低油低鹽 外酥內軟的自家製薯條🍟 薯條的粗細可以根據喜好調整 當成零嘴吃，心理負擔低低低😋

食材：馬鈴薯、油、鹽、黑胡椒

芹菜炒香菇【簡單料理】

食材：芹菜、紅蘿蔔、濕香菇、素沙茶、清醬油、鹽巴

【減醣中】千張版韭菜盒子：步驟簡單又好吃

因為減醣中，又突然很想要吃韭菜盒子，這種時候真的就只能自力救濟了。 不能吃麵皮怎麼辦？就來包千張韭菜盒子吧。 (這次包的是沒有...

食材：韭菜、豆干、鹽、絞肉、胡椒、五香粉、雞蛋、醬油、千張、米酒

簡單又下飯筍絲燉肉

花時間燉煮即可 筍絲也很入味下飯喔

食材：豬肉、筍絲、蔥、薑、蒜、醬油、糖、辣椒、米酒

［簡單料理］義式香煎松阪豬

省時又快速簡單料理，夏天配酒最對味了。

食材：松阪豬、檸檬、義式香料、海鹽、胡椒少許