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夏日享瘦低脂輕食～涼拌筊白筍
蘿瑞娜的瑞典主婦手札這道菜用了多種高纖蔬菜，吃起來不但口感多層次也清爽開胃，最適合夏日食用
食材：筊白筍、紅椒切絲、袖珍菇、蔥切段後切絲、蒜頭壓泥、香油、味林、白醋、雞粉、鹽
筊白筍料理
976 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「筊白筍料理」的零失敗食譜
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ㄚ曼達的廚房~炒三絲
ㄚ曼達筊白筍就是俗稱的美人腿，清甜的味道深受大家的喜愛，雖然一斤要69元，偶爾吃吃也不錯
食材：筊白筍、紅蘿蔔、鮮香菇、紅搭西、鹽
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Sweet 曼蒂~台式香菇蘿蔔糕湯
曼蒂蘿蔔糕煮湯比煎的更少油,也很有飽足感, 今天就把過年的蘿蔔糕當晚餐吧!
食材：蘿蔔糕、高麗菜、香菇、筊白筍、火鍋肉片、火鍋餃、蒜苗、白胡椒粉、塩、烹大師昆布、海苔粉
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頂級蔥燒牛舌【頂好超市】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫中秋節家家戶戶烤肉是令人最期待的大事，慰勞自己與家人的辛苦，來盤具有質感的牛舌燒烤吧!
食材：牛舌、茭白筍、白芝麻、橄欖油、蔥花末、胡椒鹽
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♥我的手作料理♥ 美人龍鳳腿
Sakura的手作料理料理人真正的心聲,最快樂莫過於分享自己手做的料理,不要被框架綁住,不要有壓力。 今天就來做瑞芳名物龍鳳腿,還加了最近盛產的筊白筍來做變化
食材：茭白筍、蛋、洋蔥、絞肉、太白粉、鹽、五香粉、胡椒粉、酒、水
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夾心牛排捲【家樂福廚神大賽】
開心料理我很少做西餐,面對牛排除了單純的煎熟就是搭配中式料理做變化,今天就利用家中的疏菜做成牛排捲,外焦內嫩的牛排配上爽口疏菜,不同層次的...
食材：牛排、筊白筍、小黃瓜、橄欖油、牛排醬、芝麻、鹽,黑胡椒粉
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【李錦記舊庄特級蠔油125週年】木耳美人腿炒肉絲
寶貝♥廚房小朋友不愛吃筊白筍怎麼辦呢？花點時間做點變化，把筊白筍、豬肉及黑木耳切成絲，加入李錦記舊庄特級蠔油做調味，簡簡單單就變出一道營養...
食材：豬肉（切絲）、筊白筍（切絲）、黑木耳（切絲）、熟白芝麻、李錦記舊庄特級蠔油、香油、水
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營養美味義式烤蔬菜
莫莫的玩耍廚房現代人需多吃蔬菜 像這樣不需太多調味料簡易的料理 是最適合不過了 更多莫莫食譜： https://www.facebook.co...
食材：洋蔥、紅黃甜椒、玉米筍、杏鮑菇、蘆筍、紅蘿蔔、牛番茄、茭白筍、蘑菇、蒜頭、鹽巴、黑胡椒、橄欖油、義大利香料
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料理甜甜圈《五星級料理週》和風香煎鮑魚
料理甜甜圈小剛主廚要教大家簡單做出美味的五星級料理唷！ 更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 ...
食材：帶殼鮑魚、鹽巴、中筋麵粉、粗粒黑胡椒粒、茭白筍、美乃滋、芥末籽醬
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紅心筊白【小七食堂】
小七食堂筊白筍又稱美人腿，適中粗細，又白又嫩，像極美人的腿。 這是非常容易料理的蔬菜，炒、煮、炸甚或涼拌都很美味，坦白說失敗率簡直是 0...
食材：絞肉、7-11鮮採筊白筍(產銷履歷)、蔥末、薑末、醬油、蠔油、香油、太白粉、水
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彩米咖哩雞肉飯@Selina Wu
Selina Wu用可愛的黑鼎20公分小鍋做一道個人料理給婆婆，煮的是薑黃彩米，打開電鍋的瞬間，她便說了句好香喔！除了美味外，更希望能夠給予她吃飯時...
食材：去骨雞腿、筊白筍、冷凍紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜、彩色米、咖哩塊、黑巧克力
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簡單又下飯的 ★ 筍菇滑蛋 ★
Flora 喜歡簡單料理筍子的季節來到... 皎白筍是我的最愛.. 於是又有新菜啦！
食材：皎白筍、香菇、雞蛋、蒜頭、鹽巴、白胡椒鹽、粗粒黑胡椒
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康寶港式酸辣湯麵
Chang WanChing有時候真的不知道吃什麼~簡單的懶人偷吃歩~康寶系列的湯就可以派上用場了^^
食材：康寶港式酸辣湯、紅蘿蔔（切絲）、筊白筍（切絲）、黑木耳（切絲）、雞胸肉（切絲）、蛋、香菜（切小段）、油麵
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香菇豆干拌炒茭白筍絲
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫簡單的無肉料理 也可以吃出香氣!
食材：茭白筍切絲、豆乾切絲、大朵香菇切絲、紅蘿蔔切絲、醬油膏、蒜片
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三杯杏鮑菇皎白筍雞肉塊
winwin大家都吃過三杯雞吧？ 我因為肉吃的不多,特別加上杏鮑菇與季節蔬菜皎白筍搭配,非常不賴！ 有三杯的香氣又有更營養的配菜～ 可以試試看噢～
食材：去骨雞腿、杏鮑菇、皎白筍、九層塔、蒜頭、老薑片、辣椒、鹽巴、糖、醬油、麻油
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§雞肉什錦炒冬粉§
芃芃為了應付挑食的小人兒，什錦是最方便又可以讓他完全吃光光的方法了！各位媽媽們可以參考看看喲！ ^0^
食材：冬粉、雞胸肉、紅蘿蔔、洋蔥、木耳、鮮香菇、筊白筍、雞蛋、蔥、醬油、烹大師、白胡椒、烏醋
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番紅花豬肉堅果燉飯
Beth這是參考Nigella奈潔拉的食譜，燉飯有番紅花獨特的味道及檸檬的酸味，原本用的雞肉換成了豬肉，豬肉用優酪乳、肉桂粉鹽漬過，加上炒...
食材：泰國米、高湯、檸檬、豬肉（里肌肉）、優酪乳、肉桂粉、鹽、四季豆、茭白筍、腰果、杏仁片、橄欖油、黑胡椒粉、歐芹、番紅花
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素食蔬菜包
一起來晚餐軟嫩有彈性的包子皮 搭配蔬菜清甜爽脆的口感 每口都咬到滿滿的幸福滋味
食材：高麗菜 1/4顆、香菇 適量、中筋麵粉 280g、紅蘿蔔 半條、牛奶150cc、皎白筍 5枝、塩1g、炸豆包 4片、油 1大匙、芹菜 ㄧ大把、糖 3匙、香菇醬油 少許、酵母粉 8g、白胡椒粉 少許、香菇粉 少許、糖 少許
