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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
番茄野菇風味飯
Esther番茄就是百搭，使用電子鍋加入喜愛的蔬食，在家也能吃到風味飯囉！
食材：十穀飯、紅藜麥、番茄、玉米筍、野菇、青花椰、紅蘿蔔、大蒜、黑胡椒、水
穀麥
32 道食譜進階搜尋：
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高纖輕盈～蜂蜜椰子油穀麥（燕麥餅）
可可威達有點擔心年假期間飲食過量…趁著家事空檔快手烤一盤大人小孩都喜歡的蜂蜜穀麥（燕麥餅），口感酥脆滋味香甜，高纖健康，簡單搭配優格或鮮奶...
食材：即食大燕麥片、鹽、椰子油、龍眼蜜
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楓糖穀麥瑪德蓮
臉譜可做12-14個瑪德蓮 ★《百變瑪德蓮：輕鬆烤出125道優雅法式貝殼點心！》 1種模具＋5個祕訣＋8個基本步驟=125種吃不膩的...
食材：無鹽奶油、中筋麵粉、泡打粉、鹽、砂糖、黑糖、蛋、純的楓糖、穀麥
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增肌減脂：穀片麥脆雞柳條
戴小悠最近迷上重訓，想練出美妙的肌肉線條比例。 進而開始尋找增肌減脂的做菜方式。 這款穀片麥脆雞柳條，無油料理、低脂，作法有簡單！ 推...
食材：雞胸肉-2片、香脆麥米片、蛋白、白胡椒粉
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寶寶香鬆飯糰
本丸愛吃雖然白米飯加入香鬆就很有味道 但如果可以增加蔬菜與穀類，寶寶就可以攝取更多營養。 寶寶一口接一口的吃下營養滿點的一餐。
食材：花椰菜、紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、豬肉、寶寶香鬆、藜麥（可略、桂格什錦珍穀（可略、白飯
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微笑莓果穀麥爆漿三明治
美魔女Jolyn穀片、麥片難道只能泡牛奶、加優格嗎？其實有別種新吃法 今天使用２種水果的燕麥片，教大家做出有如餐廳級賣的輕食料理，只要簡單的做法...
食材：[Post]蜂蜜穀物燕麥片、[Yogood優纖-幸福燕麥片、奇異果片、全麥土司-厚、小蕃茄、蛋-大、葡萄、牛奶、菊苣、起司片
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檸檬鮮鮭藜麥穀米燉飯
jj5色廚用黃檸檬汁簡單烹調燉飯，是義大利托斯卡尼的傳統料理手法。以藜麥及五穀米代替白米，便能吸收大量膳食纖維。DHA豐富的鮭魚老人小孩都愛...
食材：鮮鮭魚、海鹽、五穀米、黑胡椒、紅藜麥、菠菜葉、橄欖油、洋蔥、蒜頭、白酒、高湯、鹽、檸檬汁、黃檸檬(皮)、帕馬森起士粉
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8分鐘到義大利＿神隱蒜香蕃茄起司吐司
KOKO好食光勸做理由 ♕免預熱烤箱，一把平底鍋快速上桌 ♕聞其香不見其影，神隱蒜香超開胃 ♕番茄熱熱吃更營養，滿滿茄紅素 ♕起司片濃郁奶香輕鬆...
食材：麵包、牛番茄、水煮蛋、大蒜、生菜沙拉、起司片、穀麥果乾優格盅、鹽和胡椒、義式綜合香料
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蜂蜜果粒烤穀麥 - Granola
Beth大燕麥是很多人早餐的選擇，其實除了沖泡來喝，在國外也會參雜堅果、果乾、蜂蜜、橄欖油等混合烤來吃，一次烤好放在密封罐裡可以存放一週，...
食材：大燕麥片、堅果、水果乾、蜂蜜、堅果醬、橄欖油、（市售杯裝）優格、水果
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穀舞Q牛軋糖！簡單好吃不黏牙
覓編愛下廚只要基本3樣食材，再加入自己喜歡的配料，就能夠做出這個適合過年喝茶聊天的小點心唷，此份量約可以做出18個牛軋糖唷
食材：棉花糖、奶粉、穀舞蔓越莓黑米香、無鹽奶油、穀舞薄脆黑芝麻片、穀舞黑糖高纖野麥
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健康黑穀寶手工餅乾
普羅拜爾健康美味的黑穀寶餅乾，有些淡淡的芝麻香氣。
食材：有機藜麥黑穀寶、低筋麵粉、葵花油、細砂糖、水、杏仁角
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綜合穀麥餅乾
我的廚房新花樣這幾天的溫度實在有點悶熱..早餐也從熱食換成了好吃的果粒穀麥片和冰涼的鮮奶或豆漿,營養高纖的穀麥片除了加到鮮奶或豆漿裡吃..將脆口...
食材：無鹽奶油、細砂糖、綜合穀麥片、蛋、葡萄乾、直徑約5~6cm、鹽、低筋麵粉、蘭姆酒(or橙酒)、泡打粉、小蘇打粉
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無油無糖南瓜枸杞饅頭【詳細教學一次上手】
LEILA正在重量管理中，不宜吃油吃糖，但是偶爾中餐可以吃澱粉時，想要有點變化，加上帶個饅頭也很方便，是減重管理中的主餐新選擇。 營養標示...
食材：南瓜、樂多冠軍比賽專用全麥麵粉、白玫瑰即溶快發乾酵母、全新穀堡枸杞子、烘焙紙
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薯泥輕食三明治
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫早安，來一份三明治吧! 簡單的食材，小黃瓜、紅蘿蔔、蕃茄、雞蛋還有膳食纖維多多的地瓜做成吐司內餡，層層夾入﹐外層在沾上微甜蛋液以小...
食材：統一生機-美日元氣白殼蛋、統一生機-有機小黃瓜、統一生機-有機地瓜、統一生機-生機牛蕃茄、統一生機-有機紅蘿蔔、統一生機-巨峰葡萄、美乃滋、統一生機-有機藜麥多穀飲、統一生機-有機紅蔗糖、統一生機-日曬海鹽、白胡椒粉
