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低碳台味│銷魂無糖滷肉飯
May 姐健康台味簡單好上手，明明無糖卻讓人一吃就銷魂的滷肉飯～不管是拌菜、拌麵、拌豆腐、拌花椰菜飯都非常的對味好吃！人間版的滷肉飯還是免不了用冰糖...
食材：五花肉、五花肉皮、阿洛酮糖、碎洋蔥、五香粉、紅蔥頭、白胡椒、鳥蛋、黑胡椒、花椰菜米、醬油、青菜、鹽巴、米酒、水
碎
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「碎」的零失敗食譜
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【純素無油】胡蘿蔔蛋糕
來點甜吧_純素烘焙大家好👋 這次要分享一款健康的純素無油胡蘿蔔蛋糕🥕🥕 有肉桂香、核桃再搭配腰果糖霜享用 好好吃喔😋 不用擔心有紅蘿蔔的腥味😊 有興...
食材：低筋麵粉、樹薯粉、蒸熟腰果(事先浸泡一晚)、泡打粉、檸檬汁、小蘇打粉、香草精、肉桂粉、赤藻糖醇/砂糖、鹽、黃金版羅漢果糖/二砂、椰子細粉、蘋果泥、水、豆漿、紅蘿蔔絲、核桃碎、葡萄乾
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冰淇淋曲奇
烘培狠療癒天氣實在太熱啦！🥵 今天就來分享冰冰涼涼（誤🤣）不會融化的冰淇淋曲奇，所需的材料也不複雜，趕快來做這款網紅餅乾吧！😂
食材：無鹽奶油、鹽巴、低筋麵粉、全蛋液、安佳奶粉、糖粉、杏仁粉、抹茶粉、奶油霜、奶粉、草莓粉、Oreo餅乾碎、可可粉、白巧克力碎、草莓乾碎、黑巧克力碎
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宮保雞丁
Charlotte Huang生酮可(keto friendly) 醃料的太白粉可以不加或是以1/4小匙的洋車前子粉取代
食材：雞胸肉、蔥花、醬油、蒜碎、料酒、薑泥、水、醋、乾辣椒碎、白胡椒粉、糖/甜味劑、花椒、太白粉、麻油、花生粒、橄欖油
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氣炸打拋雞pizza
Charlotte Huang(生酮可)keto friendly
食材：千張、起士絲、蒜碎、節瓜片、辣椒碎、蠔油、雞肉碎、魚露、九層塔、醬油、糖
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泰式脆皮雞
愛料理の仟仟香酥多汁泰美味～雞腿炸至外脆裡嫩又多汁，再淋上泰式醬汁，酸甜微辣超級開胃，感覺一下子就到了東南亞的街頭，酸甜清爽好吃到停不下來。
食材：去骨雞腿、辣椒(切圈)、泰式酸甜醬、洋蔥(切絲)、魚露、春風一秒抽三層厚手廚房紙巾、大蒜(切末)、蒜末、春風一秒抽廚房紙巾、香菜(切碎)、檸檬汁、料理米酒、蜂蜜、白胡椒粉、香菜碎、鹽、辣椒(切段)、樹薯粉+太白粉、冷開水
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芝麻豆腐冰(2022 R101)
ccshcook以在地甜點為開發理念,選用新鮮黃豆跟芝麻,口感十分滑順,可以融合出特別的芝麻香氣。 由5號林睿杰，15號蘇立齊製作
食材：豆腐、芝麻醬、碎冰、煉乳、糖漿、鮮奶、鮮奶油、芝麻
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普羅旺斯蔬菜湯佐Pistou青醬
KOKO好食光🇫🇷畫龍點睛就靠那瓢醬🇫🇷 Pistou是南法普羅旺斯的一種冷醬，和義大利麵常吃的羅勒青醬成員類似但通常不加松子，拌麵、塗麵包都能...
食材：洋蔥、紅蘿蔔、九層塔或羅勒、櫛瓜、大蒜、馬鈴薯、鹽、牛蕃茄、胡椒、月桂葉、橄欖油、鼠尾草粉、水、掰碎的義大利麵、喜歡的硬質起司
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👋手抓餅酥皮雞腿🍗
🌽寶寶🍎媽咪🥕懶人料理🤣，只要提前鹵一大鍋雞腿🍗再放冰箱慢慢吃🤪這樣就什麼時候也能吃到雞腿啦😆。今天就分享這個手抓餅酥雞腿，保證你吃得飽肚又過癮...
食材：手抓餅、雞髀、芝士碎
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奶油大蒜雞翅
Charlotte Huangketo friendly 低碳炸粉可用椰子粉，鳥越式粉等等
食材：雞翅、奶油、蒜泥、辣椒碎、魚露、蒜碎、糖、低醣炸粉、黑胡椒
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肉碎咖喱飯
小裂哥方便簡單，假日不想麻煩，就做這個好了
食材：肉碎、生菜、急凍粟米、咖喱磚、茄醬
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麻辣涼拌綜合小菜
小磨坊清爽脆口的小菜搭配特製開味麻辣醬，用香麻醬料勾動味蕾，脆甜的竹筍、黑木耳加上吸滿濃郁醬汁的豆干，讓你在夏日也能冰冰涼涼超開胃！
食材：竹筍、黑木耳、豆干、香菜、花生碎、芝麻、金黃蒜油、川味麻辣鍋醬、玫瑰鹽、砂糖
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大蒜檸檬蝦
Charlotte Huang生酮可 (keto friendly)
食材：蝦仁、鹽、黑胡椒、無鹽奶油、蒜碎、檸檬汁、巴西里葉碎
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油燜大蝦（魯）
湊伙搭實驗廚房參考老飯骨、王剛。 油燜大蝦是山東名菜，屬於魯菜，使用魯菜特有的油燜技法。鮮、香、甜、鹹四種味道。在魯菜中，油燜是主要以調味油和調...
食材：大蝦、蒜碎、蔥（白段、綠花）、黃酒（紹興）、薑（片、碎）、鹽、花椒（沒有就放胡椒）、水、冰糖、醬油
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蔥油雞飯
梧棲羅勒灣氣候炎熱想吃涼拌菜，但不想太多繁瑣步驟又想有肉，一個電鍋可以搞定的料理，冷熱吃都好吃的蔥油雞。
食材：蔥、薑、蔬菜油、鹽、蔥碎、白米、白胡椒、蒜碎、米酒、去骨雞腿（仿土雞腿）、香油
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可愛香草口味燻鮭魚鮮奶油檸檬伏特加螺旋麵
酷客這完全是我個人特殊口味，檸檬伏特加吃起來有種可愛的味道喔！
食材：洋蔥、鮮奶油、腰果碎、奶油、冰火檸檬伏特加、鹽、蛤蜊、牛奶、燻鮭魚、黃檸檬皮、義大利麵、小瓶香草精
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樹子皇宮菜
sumi皇宮菜帶點土味.加少許樹子不僅多溫和此味,更多提鮮. 滋味無窮真讓人過癮啊~. 昆布柴魚高湯 https://icook.tw/...
食材：皇宮菜葉片、蒜碎、辣椒、酒、樹子、昆布柴魚高湯
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三種cheese通心粉
古典廚房這是我家週末的comfort food，吃飽後才能元氣滿滿迎接新的一週
食材：通心麵、奶油、洋蔥碎、麵包粉、蒜碎、匈牙利紅椒粉、火腿丁、橄欖油、麵粉、牛奶、cream cheese、帕瑪森起士粉、切達起司絲、Tabasco辣醬、Dijon芥末醬、煮麵水
