早晨第一杯溫熱白開水 陳琬菁 1.【補充水分】晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等消耗大量水分，起床後會處於缺水狀態，而第一杯水可補充身體代謝失去的水分。 ... 食材：白開水(40~45度) 38 說讚
