番茄飯

番茄悶飯

有時候麻麻想要偷懶又不想吃外食，於是把自己想要加的材料切丁跟飯一起丟進去，就可以區看會電視等吃飯了😄😄😄

食材：白米、紅蘿蔔、絞肉、洋蔥、玉米筍、香腸、美白菇、蠔油、醬油、番茄

番茄肉醬蓋飯（無鹽巴味素版）

不同於義式肉醬，用番茄炒蛋的感覺，微甜很下飯❤️ 不添加鹽巴味素，吃起來更健康！ 番茄燉煮到大部分不見，營養都在肉醬裡面！在家也要...

食材：絞肉、蒜頭切片、番茄醬、番茄、醬油、巴西里粉、糖、米酒、味霖、水

番茄雞肉燉意大利飯

用上新鮮番茄煮的意大利燉飯，沒有加入任何番茄膏或茄醬，感受新鮮食材的味道。

食材：洋蔥（切丁）、番茄（去籽切丁）、去骨雞腿肉、鹽、意大利米、白酒、雞湯塊、水（煮雞湯塊）或以雞湯代替、奶油、巴馬臣起司碎、新鮮巴西里碎（可省略）、黑胡椒

櫛瓜咖哩豬炒飯

簡單的料理

食材：番茄、洋蔥、五穀飯、櫛瓜、醬油、辣椒、蒜頭、蛋、咖哩豬（老鼠肉）

雞胸肉燉飯（隔夜飯）

食材：雞胸肉、花椰菜、牛奶、洋蔥、麵粉、隔夜飯、青椒、義大利香料、番茄、鹽、蒜頭、水、橄欖油

番茄燒豆腐 濃郁好下飯～

番茄燒煮後的味道變得柔和，加上外皮香內軟嫩的豆腐，還有蔥蒜的香氣，味道上微微酸甜充滿濃郁鮮味～除了口感味道十分搭配外，也是一道很營...

食材：雞蛋豆腐(或其它豆腐)、番茄(大的)、醬油、蔥、番茄醬、蒜頭、糖、鹽、白胡椒、香油

蕃茄飯

吃膩了一成不變的白飯嗎？只要加一顆蕃茄，就能在今天的晚餐享用特色風味飯囉！

食材：白米、牛蕃茄、水、雞湯粉、鹽、橄欖油、黑胡椒粉

番茄雞丁燉飯

食材：番茄、洋蔥、長豆、雞里肌、白米、番茄醬、鮮味炒手、鴻禧菇、起司片（可有可無）、胡椒

蕃茄洋菇肉末蓋飯

食材：牛番茄、絞肉、醬油、洋菇、味霖或糖、蒜頭、五香粉、番茄醬、醋

番紅花蔬菜烤飯&蕃茄冷湯

米飯中加入滿滿蔬菜，盡可能納入五行蔬菜，將一天的蔬菜營養一次補足。吸飽雞高湯的米飯風味十足，加上醃橄欖與酸豆提味，彌補了無肉蔬食料...

食材：番紅花、雞高湯、牛蕃茄（切塊）、大蒜（切碎）、洋蔥（切丁）、大蒜、五穀米、紅酒醋、蘑菇（切片）、橄欖油、紅椒（切片）、鹽、青椒（切片）、冰開水、青花菜、紅椒末、小蕃茄（對切）、新鮮巴西利末、鴻禧菇、茄子（滾刀切塊）、綠橄欖、酸豆、黑胡椒

港式焗蕃茄豬扒飯

茶餐廳的精髓 每次去都必點的料理 因為小朋友都很愛吃 酸酸甜甜的味道 還有滿滿的起司 營養又好吃 ~ 詳盡內容請click入我的...

食材：豬排、蕃茄、蕃茄醬、洋蔥、黑醋、雞蛋、砂糖、蒜泥、水、三色菜、白飯、起司

番茄燉飯

燉飯看似難度很高，但卻一點都不難哦～ 食材就看冰箱有什麼就丟什麼😄 炎熱的夏季，漸漸來到⋯⋯ 如果不想在廚房待太久的話！ 燉飯超適...

食材：米、番茄、鹽巴、金車蝦子、蒜頭、水

番茄牛腩飯

好吃又簡單 只要備好料 一鍋燉煮就好！拌麵也好吃 煎個半熟蛋超搭的啊！

食材：番茄汁（市售罐裝）、牛腩、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、可樂、柳橙汁、八角、水、醬油

《寶寶副食品》番茄雞肉燉飯

番茄有茄紅素幫寶寶補充😋 鹽的部分都是可加可不加

食材：番茄、雞肉絲、蛋、母奶、蒜末

義式番茄肉醬菇菇燉飯［好菇道親子食光］

小朋友會喜歡的酸酸甜甜滋味，營養滿分！

食材：好菇道舞菇、牛蕃茄、牛番茄、洋蔥、亨式蕃茄醬、豬絞肉、起司片、海苔粉、義大利香料粉、煮熟的白米飯、白開水、沙拉油

低卡簡單~番茄洋蔥海鮮燉飯(影片)

2分鐘食譜（從1:08開始）https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44

食材：生米、牛番茄、綜合海鮮、洋蔥、綠花耶菜、牛奶、蕃茄濃湯湯粉、pizza起司

一鍋到底 番茄時蔬雞肉燉飯

需要與時間做耐力賽的料理， 但完成後成就感十足～ 其實本身不太喜歡吃白飯😂 但好喜歡燉飯吸飽湯汁但有點米心的口感 番茄賦予了濃郁燉...

食材：泰國米、洋蔥、雞湯塊、大蒜、熱水、小番茄、玉米筍、杏鮑菇、番茄糊、去骨雞腿肉、乾燥百里香、黑胡椒、乾燥羅勒葉、瑪茲瑞拉乳酪絲