9 道「番茄花椰菜」食譜
番茄肉絲花椰菜飯
番茄肉絲花椰菜飯 陳沛霈

美味的花椰菜切碎代替飯,加上酸酸甜甜的番茄&肉絲, 超好吃😋

食材:白花椰菜、牛番茄、梅花肉絲(全聯)、青蔥、黑木耳、蒜頭

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番茄風味雞肉花椰菜佐玉米餅
番茄風味雞肉花椰菜佐玉米餅 潔西卡的美味筆記

全部都是由冰箱裡現成食材組合成的小點心。 用醬料來炒拌均勻後,以烤乾的玉米餅來盛裝,輕鬆變身派對一口點心。

食材:白花椰菜、熟雞肉切2cm小丁、酪梨(可省略)、青豆仁、普格三種起司義大利麵醬、墨西哥玉米餅

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番茄花椰菜
番茄花椰菜 annie

花椰菜營養豐富,含有一般蔬菜少有的維生素K,烹調方便。正好家中還有二個番茄,一起烹調,意想不到的美味,還很下飯呢。

食材:花椰菜、番茄、蒜瓣、鹽、糖、番茄醬、熱水

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番茄花椰菜九層塔意麵
番茄花椰菜九層塔意麵 台北Eva@新加坡

九層塔可以採收,今天是週五,家中還有花椰菜和番茄,今天中午就簡單煮好吃可口的番茄花椰菜九層塔意麵吧!^^

食材:有機番茄、有機花椰菜、有機九層塔、有機意麵、橄欖油、黑胡椒

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副食品-綠花椰菜佐番茄甜椒(11M~)
副食品-綠花椰菜佐番茄甜椒(11M~) 人妻廚房日誌-Mandy

多變組合不會膩

食材:綠花椰菜、黃甜椒、牛番茄、馬鈴薯、玉米

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番茄花椰菜絞肉義大利麵
番茄花椰菜絞肉義大利麵 vicky

蒜末、辣椒先爆香,下絞肉炒到半熟,下花椰菜,熟了以後放番茄罐頭 麵另外燙好

食材:番茄罐頭、花椰菜、麵

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罐頭利用 - 白花椰菜番茄肉醬湯 spicy pork soup
罐頭利用 - 白花椰菜番茄肉醬湯 spicy pork soup USATODAY

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食材:肉醬罐頭、白花椰菜、番茄切塊、香菜、鹽巴

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【東煮】罐頭利用 - 白花椰菜番茄肉醬湯 spicy pork soup
【東煮】罐頭利用 - 白花椰菜番茄肉醬湯 spicy pork soup USATODAY

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食材:鹽巴、香菜、番茄切塊、白花椰菜、肉醬罐頭

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[SDS] 迷迭香番茄, 嫩煎牛排 與白花椰菜
[SDS] 迷迭香番茄, 嫩煎牛排 與白花椰菜 Linda Chung

平日都是烤蛋糕, 餅乾, 麵包....今天換個口味: 做愛心午餐給老爸 [今日午餐] 嫩煎牛排配上迷迭香番茄和燙白花椰菜 ...

食材:牛番茄,切成1/6大小、番茄濃醬、番茄乾、義大利香料、鹽巴、迷迭香、牛排、白花椰菜

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