用

紅豆薏仁南瓜圓湯

食材：南瓜、蕃薯粉、紅豆、太白粉（防沾黏用）、薏仁、糖

棒棒糖蛋糕

棒棒糖蛋糕，因要存放於室溫，所以用磅蛋糕作法，若無球型模具可以將烤好的磅蛋糕捏碎再用果醬來塑型，棒棒糖蛋糕可以作婚禮小物，或小朋友...

食材：無鹽奶油、香草糖、全蛋、低筋麵粉、牛奶、泡打粉、鹽、巧克力糖花、黑巧克力、白巧克力、糖珠、棒棒糖紙棒、棒棒糖塑膠封袋、蝴蝶結(封口用)

南瓜咖哩肌豬

夏日南瓜好吃，論直接蒸還是湯品或小點心都是快速料理選擇

食材：南瓜、洋蔥、馬鈴薯、青荳仁、里肌豬肉片、好市多業務用咖哩塊、水

奶油蘑菇燉飯

真妮4的Blog : http://Jennifer4.com 真妮4的影音：https://youtu.be/NgxsxDiL...

食材：白飯、青花椰菜、黑胡椒粉、金寶奶油蘑菇濃湯、鹽(燙青花用)

電鍋煮 煉乳玉米濃湯

媽媽的好幫手，電鍋輕鬆煮，免開火~ 香甜玉米濃湯就上桌!

食材：水、紅蘿蔔、洋蔥、切片磨菇、玉米粒、雞丁、奶油、原味煉乳、鹽、黑胡椒、雞蛋、太白粉、水(太白粉用)

生酮版酥烤帕瑪森花椰菜

在某國外網站上狂賣到缺貨的生酮零食，現在你可以大口吃。 花椰菜健康又營養，連裹粉都既生酮又好吃，這種生酮零食沒得嫌了。 一次吃...

食材：花椰菜、蛋、帕瑪森乾酪粉、馬卡龍用杏仁粉、海鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉

爆漿麻糬鯛魚燒〞用冷凍湯圓簡單做出爆漿餡

網誌版完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44703526 應景食品有時會吃不完...

食材：糯米粉、低筋麵粉、細砂糖、蛋、水、無鋁泡打粉、冷凍抹茶湯圓、蜜紅豆

玉子燒

非常好吃

食材：雞蛋、油、醬油膏（可以用番茄醬）

【氣炸鍋食譜】椒麻花生

食材：去膜花生仁、花椒粉、乾辣椒、鹽、孜然粉、辣椒粉、糖、苦茶油（也可以用別種油）

生酮低醣原味杏仁餅乾

生酮簡單零食XDD! 只要攪拌跟等，0技巧就可以完成✅

食材：烘培用杏仁粉、羅漢果糖、蛋黃、無鹽奶油、杏仁粒(可依個人喜好調整）

抹茶椰奶起司蔬菜義大利麵

最近看了一部日劇「東京大飯店」第二集裡主廚PK料理。其中一道是抹茶奶油培根義大利麵很符合日本人喜愛口味。突發奇想來試做抹茶口味義大...

食材：奶油 (橄欖油）、切丁洋蔥（手抓兩大把）、牛奶、切片素火腿切丁、椰奶、紅椒切丁、抹茶粉、黃椒切丁、小顆杏鮑菇切丁、猴頭菇、起司片（1片裝飾用）、義大利麵、黑胡椒

巧克力豆曲奇

雙倍巧克力，越吃越上癮🤣 零失敗！ 零庫存！ 不膩口！ 一起來試試看 若有做記得跟我分享阿😂😂😂

食材：無鹽奶油、糖粉、低粉、蛋液、小蘇打、烘培用巧克力水滴、泡打粉、無糖可可粉

【夏日沙拉】香料雞腿沙拉~免用油

夏日讓人食慾不佳,免油煎的香料雞腿不油不膩充滿著迷人的香氣,搭配喜愛的各式生菜,裝入清透明亮的保鮮盒方便上班攜帶,炎熱的夏天來一盒...

食材：去骨雞腿排、義式綜合香料、塩、米酒、生菜:美生菜.蘿蔓.紫高麗菜、小黃瓜、蕃茄、紅椒粉、金桔

椰香雪花糕

Coconut Milk Snow Cake 中式傳統的消暑甜點 因為冰涼滑順的口感以及上面的椰粉 有如春暖花開前的薄雪而得名

食材：全脂牛奶（勾芡用）、玉米澱粉（勾芡用）、砂糖、全脂牛奶

超低脂蕃茄蔬菜湯-減肥用

這份食譜其實是懷孕中的滿滿媽為了減肥特製的。主要是降低澱粉吸收並能提供身體所需營養。 除了孕婦可食用之外，也很適合正在減肥的人歐!...

食材：高麗菜、袖珍菇(菇類可任選自己喜歡的)、洋蔥、嫩豆腐、牛番茄、橄欖油、雞胸肉、鹽、水

懶人鮪魚起士蛋吐司（蛋用微波爐煎）

食材：鮪魚罐頭、蛋、起士、吐司

番茄醬汁---$30

不用果汁機一樣可以煮歐～當佐料、拌麵都很讚！ 自己煮天然、美味又安心

食材：調味料依個人喜好增減量歐、鹽、紅酒醋（沒有用烏醋也行）、水、義式香料、糖、番茄