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墨西哥風味藜麥燉飯
KOKO好食光🇲🇽沙拉配角翻身當主角🇲🇽 藜麥是南美印地安人的主食之一，營養價值高在那種吃健康的店可說是標準配備。如果覺得老是配沙拉太生冷的話，...
食材：洋蔥、綠辣椒或墨西哥辣椒、檸檬、芫荽籽、新鮮芫荽、孜然、酪梨、藜麥、紅黃甜椒、紅腰豆罐頭、蕃茄汁或蕃茄糊、煙燻紅椒粉、奧勒岡、雞高湯塊、鹽、黑胡椒
甜湯食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「甜湯食譜」的零失敗食譜
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紅薏綠豆地瓜甜湯
旻的料理日記夏天常常胃口不好，就想來碗冰涼的消暑，這甜湯既有飽足感，也是健康的甜品唷。
食材：紅薏仁、綠豆、地瓜、水、冰糖（砂糖，二砂，黑糖皆可）
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鮮甜軟絲湯米粉
Lynn Yeh新鮮軟絲配上純米米粉 簡單調味就是碗鮮甜清爽的好味道
食材：蒜片、紅蘿蔔絲、高麗菜、木耳、杏鮑菇、丸子、水、軟絲、米粉、鹽巴、胡椒粉、芹菜末、香油
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《夏日消暑甜湯》綠豆薏仁稀飯
草頭菟的黑暗廚房ฅ'ω'ฅ夏日天氣炎熱 尤其最近天氣真的越來越熱 晚上要煮又沒胃口吃 那就來碗甜甜消暑綠豆薏仁稀飯❤ 可以當甜點吃，也可以當正餐吃 吃不完...
食材：綠豆大麥仁、白米、砂糖
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檸檬芋頭甜湯
黑輪海鬆鬆軟軟味道較清淡的芋頭搭配蜂蜜 中和黃檸檬酸酸的口味
食材：切塊芋頭、黃檸檬、蜂蜜
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🥝鮮果白木耳甜湯🍎電鍋版
小毓の饗樂廚房🍳白木耳富含膠質且熱量相當低，夏天放在冰箱，要吃時加點新鮮水果搭配，營養滿分又消暑哦！
食材：乾白木耳、冰糖、芒果、綠奇異果、蘋果、水
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港式養顏糖水 ~ 銀耳南瓜蓮子養血甜湯
ivy秋天了 涼涼的天氣 而且會有點乾燥 所以 秋冬一定要多喝糖水潤一潤 不保養一下 皮膚很快就會乾燥生皺紋的 ! 詳盡內容請clic...
食材：南瓜、銀耳、紅棗、桂圓肉、蓮子
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湯清、豆軟Q又省電的綠豆甜湯
我的芬蘭小廚房對歐洲人而言，綠豆甜湯是很奇怪的一個概念，因為這裡豆子是吃鹹的，很少吃甜的。 在芬蘭這裡我沒有特殊的湯鍋，只好用特殊的方法。我都將...
食材：綠豆、水、黑糖
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綠豆薏仁湯
Feng Lin薏仁事先泡水，再以燜的方式，節能又快速(煮5分鐘)即可完成清涼又解暑排毒的甜湯品。 歡迎您來逛逛喔-- ttps://www.f...
食材：綠豆、薏仁、水、糖
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膠原蛋白甜湯（皂角米、桃膠、雪燕）～素食
陳小妹の輕鬆廚房天冷了，來一碗滿滿的天然滋補養生的膠原蛋白，保護一下乾燥的皮膚，就是要給它美美滴～ ps：素食者也可以吃喔
食材：皂角米（又名雪蓮子）、桃膠、雪燕、紅棗（金絲棗更好吃）、南杏、乾百合、龍眼乾肉、生腰果、枸杞、紅色冰糖、水量
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紅棗白木耳（銀耳）甜湯
Carol~幸福格格的額娘紅棗白木耳（銀耳）除了美容養顏，還可以提高肝臟排毒功能，對於現在常熬夜的人最適合了。
食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖
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綠豆薏仁湯，要怎麼用瓦斯爐煮？
Tahini夏天真的超適合喝冰冰涼涼的綠豆薏仁湯， 可是家裡的大同電鍋壞了， 但該怎麼用瓦斯爐煮綠豆薏仁湯呢？ 其實用瓦斯爐煮比想...
食材：綠豆、薏仁、二砂糖
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南瓜圓甜湯
王姿萍材料很簡單，但很費工😂
食材：栗子南瓜、砂糖、樹薯粉/太白粉
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芋頭西米露&芋頭脆片
Sera Chen家有芋頭控，只要有芋頭口味必點的請舉手 每次煮芋頭西米露，都吃到外層硬硬的芋頭，中間綿綿的芋頭都化在湯裡了嗎？ 一點點小技巧，翻轉...
食材：芋頭、西米露、椰漿粉、三溫糖
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酒釀蛋甜湯
小裂哥自製甜酒剩的酒渣 喜歡酒味濃郁就多加一點酒渣😋
食材：水、片糖、薑、酒渣、蛋
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夏天來了～綠豆湯大小小孩都愛
岑岑廚藝簡單的綠豆湯，也能消暑，很適合全家大家一起品嚐
食材：全聯綠豆、二砂、芋圓湯圓QQ圓都可
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減醣鮮蔬蒸鯛魚麵（孕產/增肌）
OXO 輕減醣食譜營養價值表： 熱量 590大卡 醣類 62克（42％） 蛋白質 34克（23％） 油脂 26克（35％） 營養師Tips...
食材：鯛魚片、西洋芹菜、高湯、紅甜椒、鰹魚醬油、OXO可調式蔬果削片器、黃甜椒、鹽、寬粉、太白粉、亞麻仁油
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滋潤雪梨紅棗甜湯
Mrs P's Kitchen天氣乾燥，最好就是吃一碗甜湯滋潤一下。雪梨紅棗糖水，滋潤養顏又美味。30分鐘就做到，煮一大鍋全家享用，秋冬必備的甜湯之選！ 我的Y...
食材：雪梨、紅棗、枸杞、水、冰糖
