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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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自己簡單調了油醋, 酸甜好開胃~* 有雞肉、雞蛋、蔬菜、水果、油脂 一盆就把營養都吃好了🤭
食材:雞胸、雞蛋、醬油膏、櫛瓜、普羅旺斯香料、橄欖油、番茄、鮮奶、巴薩米克醋、蒜頭、蜂蜜、酪梨、竹鹽、藍莓、黑胡椒粗粒
酪梨是最營養的水果有優質的好脂肪,也能預防現代人的文明慢性病,熟成的酪梨滑順口感搭配雞蛋不用美乃滋就美味好吃。
食材:酪梨、雞蛋、鹽、黑胡椒粒
酪梨蛋沙拉加上華盛頓加拉蘋果,多了脆甜口感營養加分口感層次也更好,冬天在家也能輕鬆美味早餐上餐。
食材:華盛頓加拉蘋果、冷凍酪梨、雞蛋、葡萄乾、吐司、冷凍藍莓
有健康的油脂、原形澱粉、蛋白質、蔬菜
食材:酪梨、紅地瓜、蛋、毛豆仁、洋蔥、小黃瓜、蜂蜜、彩虹胡椒、白芝麻粒
地瓜、酪梨、雞蛋、藍莓、草莓都是超級食物,全部加在一起很好吃也很營養。 清冰箱也可以很假掰喔。
食材:地瓜、酪梨、雞蛋、鹽、黑胡椒粒、冷凍藍莓、冷凍草莓
夏天到了,食慾沒那麼好的話,來上一盤酪梨雞肉沙拉就很開胃,且可以當主食的料理!這道沙拉含有豐富的蛋白質、膳食纖維及維生素,酪梨的鮮...
食材:酪梨、雞胸肉、花生粒、蜂蜜、醬油、砂糖、楓康吳羽保鮮膜
食材:酪梨、蛋、檸檬汁
食材:酪梨、水煮蛋、檸檬、蜂蜜、粗粒黑胡椒
十分清爽的檸檬口感,醬料簡單也不油膩,適合平日想要輕食補充蔬果又不想開火,真的非常方便喔! 只要挑選喜歡的生菜、水果,再佐以鹽、...
食材:貝比生菜、水果切片、鹽、酪梨、橄欖油、粗胡椒粉、檸檬汁
龍鬚菜富含膳食纖維,但因菜的纖維過於明顯,口感常常是許多小朋友不敢恭維的主要食材之一,透過酪梨的乳脂口感將龍鬚菜的缺點改善,運用小...
食材:酪梨、龍鬚菜、沙拉醬、小磨坊煙燻風味料、蒜頭
無需開火,只需電鍋蒸煮,食材放一起拌勻就可完成,營養豐富的[酪梨薯泥蛋沙拉醬]夾入餐包、吐司做成三明治,當早餐、下午茶點心、追劇、...
食材:市售餐包、國產熟成酪梨(中型)、馬鈴薯、楓康吳羽保鮮膜、雞蛋、萵苣生菜、黑胡椒粒、玫瑰海鹽、低脂美乃滋
水煮蛋加酪梨就可以做出好吃零失敗的沙拉醬喔!這個沙拉醬富含天然健康油脂,May姐加了一點芥末醬和大蒜,香氣十足,我們使用天然代糖代...
食材:水煮蛋、橄欖油、芹菜、中型酪梨、冷筍、羅漢果糖、紅蘿蔔、檸檬汁、小黃瓜、鹽、芥末醬、大蒜
口袋可以放錢也可以裝酪梨蛋沙拉,用酪梨替代美乃滋健康營養滑順好吃。
食材:厚片吐司、酪梨、雞蛋、黑胡椒粒、鹽、冷凍藍莓、冷凍草莓
食材:酪梨、鮪魚罐頭、洋蔥、水煮雞蛋、番茄、黃椒、沙拉醬、黑胡椒粒、鹽
熱浪來襲 搶救食慾大作戰~~愛料理舉辦的2023夏季料理募集,七陶分享這道【酪梨蛋沙拉】,簡單營養又好做,不流汗~~美美上菜!
食材:熟成酪梨、紫洋蔥、雞蛋、檸檬、S&B 芝麻鹽
食材:酪梨、紫洋蔥、鹽、油漬鮪魚罐頭、黑胡椒、水煮蛋
酪梨讓這道簡單的醬料變得更綿密,味道也更好囉! ※食譜來源: Vitamix 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 h...
食材:豆漿/低脂牛奶、酪梨(去皮去籽)、紅蔥(去皮)、大蒜(去皮)、好水、鹽(可選)、黑胡椒粉、新鮮蒔蘿、新鮮荷蘭芹
食物纖維分成非水溶性食物纖維和水溶性食物纖維這二種,而這二種食物纖維都大量存在於酪梨當中,算是改善腸道環境十分有效的食材. 而鮪魚...
食材:酪梨、三明治鮪魚罐頭、洋蔥末、S&B芝麻鹽、新鮮巴西里