牛奶麥片

香蕉牛奶麥片

本料理主要是吃食物的原味。 現盛裝大約5大匙的麥片，再 倒入鮮奶到半碗容量左右，已經 是標準的鮮奶麥片粥。 創意料理在加新鮮熟成的...

食材：麥片、鮮奶、香蕉＜熟成＞

葡萄乾麥片粥

單吃麥片太無聊，加了很多葡萄乾增加口感

食材：麥片、加州葡萄乾、牛奶

自製手工優格

自己動手做的優格，清爽滑嫩，入口即化，沒有多餘的添加物和香料，天然零負擔。[大同發酵優格機]控溫精確，發酵穩定，製作出來的優格，保...

食材：全脂鮮乳、優格菌粉、新鮮水果切片、果乾、堅果、麥片、奇亞籽、蜂蜜、果醬、煉乳

燕麥馬鈴薯餅 微波烤箱ver.

燕麥馬鈴薯餅是道健康又作法簡單的主食料理，也可當作便當中的主食，是一個多纖低熱量的好選擇！

食材：馬鈴薯、蛋、牛奶、麥片

松果布朗尼

將濃郁巧克力布朗尼與酥脆的可可麥片結合 做出超逼真可愛的松果小蛋糕 帶來視覺與味覺的雙重享受！ 不僅適合當作派對上的點心 也是一份...

食材：Tommy’s布朗尼粉、雞蛋、牛奶、軟化奶油、蜂蜜、可可麥片

藜麥黑木耳鮮奶麥片．柯媽媽の植物燕窩

這次分享的「藜麥黑木耳鮮奶麥片」，便是將黑木耳養生露，搭配三色藜麥、鮮奶、麥片與綜合堅果，一同製成清淡、營養又具美味的健康料理。一...

食材：黑木耳養生露(原味無糖)、鮮奶、大燕麥片、三色藜麥、綜合堅果

蘋果盅｜百慕達微波烤箱

下午茶不知道吃什麼的話，可以來顆特製版的烤蘋果！ 只要花費少少的時間，就可以得到一到連白雪公主都會瘋搶的蘋果盅

食材：蘋果、牛奶、沖泡式果乾麥片（可依喜好的口味、藍莓

栗子提拉米蘇🌰

最近串流平台上的節目《黑白大廚》正夯，其中黑湯匙選手拿坡里美味黑手黨的創意甜點-栗子提拉米蘇，巧妙地將超商食材發揮的淋漓盡致，成功...

食材：栗子、牛奶、奶油乳酪、鮮奶油、白砂糖、全麥餅乾、太妃堅果拿鐵、巧克力、烘烤堅果麥片

黑木耳波霸佐可可鮮奶麥片．柯媽媽植物燕窩

這道「黑木耳波霸佐可可鮮奶麥片」，便是將沖泡後的鮮奶麥片結合巧克力醬，製成可可風味的鮮奶麥片後，再搭配可可口味的黑木耳QQ圓來加強...

食材：桂格鮮奶麥片沖泡包、黑木耳QQ圓(可可)、巧克力醬、熱開水

牛奶燕麥粥

<材料>（2碗） 水........ 240cc 麥片........1/2杯=50g 低脂牛奶...........

食材：牛奶、水、麥片、砂糖

燕麥巧克力球

下午茶總是嘴饞，所以需要健康能加點活力的小甜點～撫慰身心靈！ 這個巧克力球材料單純，做起來也很簡單，不需用烤箱。 口感很好，連我們...

食材：麥片、椰棗、杏仁果、花生醬（有糖）、豆漿（也可以加牛奶）

優格麥片冰棒

最近連日高溫讓人食慾大減，每天最想吃的就是冰棒了，今天就來把平日食用的麥片和優格做成冰棒，換個方式食用麥片。 因為麥片中混有含蜂蜜...

食材：綜合麥片、鮮奶、優格

6分鐘抹茶奇亞籽高蛋白杯

一人份的簡單早餐，沒什麼拍攝技巧 純分享

食材：奇亞籽、蛋白粉、牛奶、巴西莓粉、鹽巴、蜂蜜、麥片

萬聖節木乃伊

哈囉運需要木乃伊來湊熱鬧，利用牛奶棒在家可以輕鬆完成。

食材：牛奶棒麵包、德腸、雞蛋、綜合生菜、吐司、穀麥片

全麥牛奶饅頭、南瓜饅頭

全麥牛奶饅頭鬆軟微Q彈麥片健康養生好吃又健康！南瓜帶皮營養又健康香甜綿密也是很健康的食物，讓饅頭鬆軟香甜又好吃！

食材：全麥牛奶饅頭、中筋麵粉、糖、酵母、水、牛奶、麥片、南瓜饅頭、南瓜

麥片黑糖牛奶湯圓（芝麻）

食材：湯圓、麥片、黑糖

黃金燕麥地瓜派

假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...

食材：早餐穀物麥片、防潮糖粉、奶油、糖粉、地瓜泥、即食麥片、砂糖、鮮奶、奶粉、鮮奶油、低筋麵粉

12兩全麥土司、24兩牛奶土司

全麥養生又健康好吃麥香味土司鬆軟有著淡淡的麵粉小麥香味好吃、健康！牛奶用純生乳奶粉奶香味濃郁微甜香濃好吃！

食材：12兩土司模型、24兩土司模型、高筋麵粉、12兩全麥土司、24兩牛奶土司、酵母、水、中筋麵粉、糖、雞蛋、鹽、麥片、奶粉、煉乳、奶油、牛奶