燜燒

可微波燜燒罐版炒米粉

上班上學前微波4分鐘，中午直接開飯

食材：高麗菜葉、胡蘿蔔絲、醬油、木耳切絲、芥花油、米粉、大蒜顆粒、胡椒粉

【燜燒罐燜燒杯食譜】魯肉風味小白菜烏龍麵

透過燜燒罐免開伙免用電即可煮出食物，可以參考看看喔！ （非廣告文，只是拍照的照片不夠多，所以有些許圖文不符，而我剛好在二手版買到全...

食材：小白菜、愛麵族魯肉風味烏龍麵、掌廚可樂膳悶燒罐

微波燜燒版馬鈴薯洋蔥雞湯

使用可微波燜燒罐，早上出門前微波5分鐘，再倒入適量熱開水燜燒至中午，就是熱騰騰的午餐或點心

食材：馬鈴薯、洋蔥、雞腿塊、大白菜、鹽

米豆南瓜濃湯（燜燒法）

食譜設計╱陳俐霖　攝影╱阿春 【按讚留言分享抽好禮】「用心，溫暖團圓的心」2017年貨預購開跑囉！即日起至10/22止，只要按讚加...

食材：米豆、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、月桂葉、水、鮮乳、橄欖油、薑黃粉、鹽少許、黑胡椒

懶人茄汁燉飯*用燜燒罐煮飯

食材：白飯、彩椒、青花菜、番茄醬、小辣椒、雞里肌肉

燜燒酒香滷黑醋牛肋［58度金門高粱酒］

煮一鍋擁有酒氣香醇不醉人，湯底醬汁濃郁逼人，嘗來軟嫩入口即化的牛肋條美食，只需要花你半小時的時間，用對了食材就能讓你的菜變成高級享...

食材：臺酒58度金門高粱酒、牛肋條、醬油、黑醋、砂糖、八角、花椒、青葱

【燜燒罐/750ml】海帶排骨湯

熱量：225.5cal。海帶含有維生素A、維生素E、鈣、碘、硒等營養成分，可預防甲狀腺亢進，還具有保護心臟、預防貧血等作用。海帶鮮...

食材：海帶結、排骨、鹽、胡蘿蔔、米酒、薑片、蔥花

【燜燒罐/800ml】味噌豬肉鍋

熱量：410.7cal。豬肉具有補腎養血、滋陰潤燥、補中益氣等功效，加上了味噌以及昆布高湯，味道特別的鮮香。另外，香菇也是特別提鮮...

食材：豬腿肉、洋蔥、味噌、香菇、高湯、胡蘿蔔、豆腐、蔥絲

【燜燒罐/300ml】味噌 豆腐海帶湯

熱量：52.5cal。豆腐含有鐵、鎂、鉀、菸鹼酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸等成分，除了有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，豐富的大...

食材：豆腐、蔥花、味噌、海帶、昆布高湯、洋蔥

紅棗地瓜薑湯-燜燒杯料理

冷冷的天，做杯熱熱的地瓜湯當早餐最幸福不過！

食材：地瓜、薑片、紅棗

【孕媽咪的燜燒罐/300ml】番茄燜豆腐

熱量：59.5cal。這道素淡的番茄燜豆腐很適合胃口不佳時食用。番茄味道酸甜，也能幫助促進食慾。豆腐含有優質的植物蛋白，可補充身體...

食材：番茄、豆腐、鹽、蘆筍、昆布高湯

燜燒杯料理---花菜豬肉粥

懶惰上班族如我 早上想吃碗熱騰騰的粥 放些菜 放些肉 變出不同口味

食材：冷飯、白花菜、火鍋豬肉片、鹽巴、味精、浦島海苔蝦仁口味

【燜燒杯】速成湯麵【懶人】

◆燜燒杯DAY2 宵夜兼晚餐，今天挑戰完全不開瓦斯 ◆蘿蔔是剩菜 ◆其實保溫瓶就可以做了，是參考這篇 943的省錢懶人食譜 -...

食材：素麵、熱水、魚露、味增、就喜歡的湯頭隨便加啦、香菇、海帶芽、感覺可以加的剩菜

【燜燒杯】黑糖薑汁湯圓【懶人】

◆我平常是把冰箱拿出來的湯圓放到燜燒杯中，再帶去公司煮 ◆要燜多久其實我很不確定，都是開完晨會想到時就熟了XDa ◆其他燜...

食材：花生湯圓、芝麻湯圓、黑糖薑母茶沖泡包

【燜燒杯】魚片味噌粥【懶人】

◆今天是用草魚做，平常喜歡用鯛魚但昨天沒買到 ◆紫菜湯包可以用昆布煮湯再撈出來取代，但我懶惰，所以就丟個紫菜湯包解決XD ◆...

食材：魚片、薑絲、米酒、豆腐、熱水、紫菜湯包、味噌、生米 (米/飯選一)、白飯 (米/飯選一)

燜燒杯料理─南瓜泥

原本想參考芋泥球的食譜做出南瓜泥球，結果失敗了，不過單吃還是很不錯的！

食材：南瓜、糖、奶油

【燜燒杯】 御飯糰粥(?) 【懶人】

◆日本特價帶回的象印燜燒杯500cc SW-EAE50 ◆其他燜燒杯食譜 https://icook.tw/users/tic...

食材：御飯糰、熱開水