燕麥麵包

酪梨桃子培根 酪梨提案#2

適合早餐或輕食午餐， 準備快，就乾單～😉 IG 看示範影片 https://www.instagram.com/quiet.cu...

食材：麵包、酪梨、桃子桃子(任何有香氣甜味的桃)、培根、烤果乾燕麥(或任意堅果碎)、巴薩米克醋、胡椒鹽

日式漢堡排 (五辛素含蛋奶）

適合喜愛大口吃肉朋友的懶人料理，以新豬肉代替牛絞肉，吃起來清爽無負擔，搭配酸甜的沾醬讓人一口接一口。 credit to Hsin...

食材：OmniPork新豬肉、洋蔥、洋菇、麵包粉、秋葵、葡萄酒、燕麥奶、薯餅、番茄糊、鹽、醬油、胡椒、烏醋、五香粉、奶油、蛋液、植物油

蜂蜜燕麥麵包

低糖高纖又樸實的健康麵包，無論直接單吃或當做潛艇堡麵包夾餡吃，都很有飽足感～

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、即食燕麥片、水、蜂蜜、鹽、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)

意式牛肉丸配日式咖哩汁

食材：牛肉碎、洋蔥碎、鹽、糖、蛋黃、黑胡椒粉、燕麥(或可用白面包打碎）、麻油

葡萄乾燕麥杏仁吐司(麵包機）

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、全穀粉、牛奶、葡萄乾燕麥杏仁、雞蛋、地瓜、酵母粉

藍莓酸奶燕麥 麵包碗

燕麥和麵包的特別結合，有點小創意的吃法，為早餐增添了不少情趣！

食材：麵包（手掌大小）、燕麥、酸奶/牛奶、藍莓、蜂蜜、巧克力醬

健康燕麥橄欖油麵包 簡易。家常烘焙。早餐

用了橄欖油去揉搓出來的麵包，再灑上燕麥片，好好吃喔！

食材：高筋粉、低筋粉、蛋白、橄欖油、燕麥片、鮮奶油、水、原蔗糖、鹽、蛋、酵母

燕麥蜂蜜麵包

以橄欖油代替奶油，蜂蜜代替糖，加入燕麥片，一款少油低糖高纖的健康麵包。早餐的最佳選擇。

食材：高筋麵粉、全麥麵粉、燕麥片、蜂蜜、鹽、酵母粉、橄欖油、水

輕鬆簡單-酥炸雞胸肉

輕鬆做出又酥又好吃的雞胸肉 更詳細的影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 http...

食材：雞胸、蛋、麵包粉（或燕麥）

酪梨🥑營養早餐 多士

很喜歡食酪梨🥑， 很多人對酪梨有誤解，以為會肥胖，其實是超級食物，內有的脂肪都是好脂肪。 要瘦身的，快快試一下用酪梨代替牛油吧😆

食材：酪梨、麵包（燕麥較健康）、黑胡椒、松子（ 可不加）、海鹽

葡萄乾燕麥米麵包(無奶蛋無麵粉小麥蛋白)

小孩經過麵包店吵著要吃麵包, 被我斷然拒絕, 有點於心不忍, 所以只好自己想辦法做了. 突發奇想地把燕麥粉套入米吐司的作法,並把成...

食材：非基因改造燕麥粉、蓬萊米粉、非基改豆漿、純蓮藕粉、葵花油、冰糖、香蕉泥、新鮮天然酵母、白醋、葡萄乾

法式草莓奶油夾心麵包

法式長棍麵包除了鹹口味之外，加上草莓和現打的低糖鮮奶油，裡頭偷偷加入早餐用燕麥堅果果乾，咬下的每一口都是滿足，法式長棍耐咀嚼的口感...

食材：法式長棍麵包、草莓、動物性鮮奶油、砂糖、燕麥堅果果乾

免揉！無油無糖無水純鮮奶核果燕麥歐風麵包

最近家中麵包機故障，一時間沒有了自家製的麵包實在不習慣。上網找了許多「免揉」食譜，試了很多次，最後擬出這份全家都愛的「無油無糖核果...

食材：25.7×9.1×6.2 cm、高筋麵粉、綜合穀粉(可換成等量麵粉)、葡萄乾、即食燕麥片、核桃、全脂鮮乳、速發乾酵母、鹽(可略)、雞蛋

[免發麵] 燕麥麵包

一個工序，採用直接發酵法！ • 不需發麵與醒麵 • 不需等待 • 不需預熱烤箱 直接烘焙，健康享用！ 適合忙碌又喜歡自製麵包味道的...

食材：燕麥片、麵粉、溫水、新鮮酵母、花蜜蜂蜜、海鹽、中筋小麥麵粉

扁麵包夾 燕麥番茄焗豆+半熟炒蛋

英式混搭早餐：晚餐剩下的墨西哥扁麵包 搭配番茄焗豆 和半熟的炒蛋-- 包著吃 沾著吃 全部混著吃 都好吃！

食材：Heinz 焗豆、番茄、即食燕麥、蛋、墨西哥扁麵包、黑胡椒、橄欖油

湯種蜂蜜燕麥吐司（麵包機）

參考Carol老師的"黑糖湯種燕麥麵包" 調整湯種的作法，組織超柔軟，帶回娘家後被秒殺！

食材：高筋麵粉、牛奶、燕麥、湯種、油、蜂蜜、速發酵母、鹽巴

奶油燕麥吐司（麵包機）

將早餐時常食用的大燕片加入麵團中，用麵包機做出柔軟吐司～

食材：即食燕麥片、沸水、高筋麵粉、低筋麵粉、燕麥糊 全部、細砂糖、鹽、水、無鹽奶油、酵母粉