燕麥棒

綜合果乾燕麥棒

綜合果乾燕麥棒有著穀物與果乾的纖維與營養，每一口都能感受著粗糙健康的纖維嚼勁，甜而不膩！果乾們將餅乾帶出酸甜滋味，到了最後，天然蜂...

食材：綜合燕麥(可用無糖)、奶油、蜂蜜、雞蛋（全蛋）、濃濃蔓越莓、濃濃藍莓乾、濃濃櫻桃乾

【寶寶食譜】香蕉芝麻燕麥棒（無油糖）

零技巧、無油糖的燕麥棒，香噴噴好好吃😋軟軟QQ口感，幼嬰老嬰都適合👶🏻👦🏻👧🏻 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾...

食材：香蕉、即食燕麥片、鮮奶或無糖豆漿、配方奶、黑芝麻粉

什錦水果燕麥棒【乾果機】

想吃點零嘴又怕不健康?可用乾果機簡單製作燕麥棒，健康食材適合解饞時吃，也能當小朋友的零嘴喔! ❤️❤️❤️詳細影音教學食譜:htt...

食材：水果燕麥片、無鹽奶油、蜂蜜、鹽

Oatmeal Bars巧克力焦糖燕麥棒

酥脆紮實的外皮、鹹甜滑順的海鹽焦糖，再來點香氣十足的巧克力chips 很冬天🎄

食材：無鹽奶油(室溫)、cream cheese(室溫、焦糖、中筋麵粉、燕麥、巧克力chips、黑糖、鹽

香酥牛奶棒【原味/香蕉牛奶/巧克力燕麥】

營養滿分的牛奶棒餅乾很適合當： ▶寶寶磨牙餅乾 ▶小小孩點心 ▶大朋友零嘴 市售的牛奶棒琳瑯滿目價格也不美麗， 老木決定自己動手...

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、可可粉、糖粉、燕麥、香蕉、鹽(可省略)、雞蛋、奶粉、水

【健康食譜】免烤燕麥棒

健康小吃其實也可以很美味！外國非常流行的燕麥棒，加入堅果和燕麥，高纖維又高營養價值。做法非常簡單，不用烤，簡單的將材料拌勻再放入冰...

食材：燕麥片、杏仁、太陽花籽、椰棗、葡萄乾、蔓越莓乾、花生醬、蜂蜜

堅果燕麥棒

燕麥棒(能量棒)是蠻多人的補充營養或是解饞的優先選擇，雖然感覺製作很困難，但其實在家就可以輕鬆做出優質的燕麥棒了喔。 - 粉絲專...

食材：燕麥片、綜合堅果、蜂蜜、砂糖、奶油

經期：芝蔴黑糖燕麥葵瓜餅乾棒

食材：低筋麵粉、葵瓜子仁、黑芝麻粉、芝麻粒、燕麥片、黑糖、開水、橄欖油

超簡單蜂蜜燕麥棒

家裡的燕麥常常都吃不完，換一種做法，變成攜帶方便的燕麥棒，口感QQ有嚼勁，適合有點嘴饞時吃的點心。 來粉絲團逛逛吧 https:/...

食材：即食綜合燕麥、蔓越梅乾、蜂蜜、融化奶油、水、雞蛋

大人磨牙點心～黑糖芝麻燕麥棒

這款大人版的磨牙點心，是我在家看電視時的最佳良伴，製作起來超簡單、快速，三兩下就完成了，硬脆的口感咬起來超過癮！

食材：中筋麵粉、黑糖、黑芝麻、即食燕麥片、橄欖油、水

微甜低油 蜂蜜肉桂莓果燕麥棒

來自 愛吃但又怕糖怕油的 本人嘗試數次而來的食譜。 1. 口感偏硬耐嚼 (相較其他穀類棒的餅乾，真的算蠻硬的口感，但慢慢咬很有飽足...

食材：即食燕麥、綜合堅果_腰果杏仁開心果胡桃、(藍莓味) 蔓越莓、中筋麵粉、肉桂粉 (不喜者可省略)、橄欖油、蜂蜜、冷開水

Handmade堅果燕麥能量棒

燕麥含有豐富的蛋白質、維生素Ｂ群、膳食纖維及礦物質，能促進腸胃道蠕動，還能減少人體對中性脂肪的吸收與合成，降低血脂肪，預防心血管疾...

食材：燕麥穀物片、腰果、蔓越莓果乾、奇亞籽、香蕉、黑糖 (或蜂蜜)、橄欖油

什錦堅果燕麥棒

偶然機會在youtube上看到cereal bars的製作影片，剛好家裡都有材料，手養就來做一盤，果然大受歡迎！

食材：即食燕麥片、什錦果乾、什錦堅果、無鹽奶油、蜂蜜、麥芽糖、砂糖

高纖莓果燕麥棒

燕麥片除了當早餐或是煮成粥還可以做成燕麥棒 鬆軟的口感加上莓果的微酸讓人一口接一口 想吃的時候隨時來一片

食材：燕麥片、無鹽奶油、蜂蜜、細砂糖、莓果乾或葡萄乾、鹽巴、巧克力豆(可加可不加)

低卡、低油輕食藜麥優格鮮蔬綜合餐

清爽營養優格餐來了！低卡有飽足感！天氣悶熱有時食不下嚥就可以試試這道料理！滿足一餐的營養需求！

食材：桂格三寶燕麥、米森三色蔾麥、花椰菜、玉米筍、蟹肉棒、紅蘿蔔、花枝、水、鴻禧菇、福樂原味優酪(附蜂蜜醬包)、鹽

無糖全麥黑豆燕麥堅果雜糧棒

替代餅乾的雜糧棒，簡單又健康！減脂人的最愛。

食材：胡桃、燕麥片、穀片、黑豆、香蕉、全麥麵粉、牛奶、蛋、芝麻粉

不用打發的綜合堅果奶油餅乾

口感有點類似綿密的桃酥 食譜特色：不用打發、奶油香、好定型、一鍋到烤、不甜、餅乾質地細緻 直徑5公分高0.8可做約27片

食材：無鹽奶油、糖粉（喜甜可調整到70）、綜合果仁一半切小、蛋黃、綜合果仁另一半切細碎、鹽、健康燕麥棒切細碎、低粉過篩