燉蔬菜

冰箱剩菜大變身-和風蔬菜燉飯

利用冰箱剩餘材料,做出升級的好料理. 一人吃也可以自由掌握的分量.不浪費食材, 也能有高級餐廳的享受唷!! 嗨~歡迎來Tracy...

食材：水煮雞肉(高湯剩餘材料)、和風醬油露、隔夜白米飯、起司粉、菠菜(事先燙過一遍)、紅蘿蔔(高湯剩餘的材料)、蛋、胡椒粉、菇類、秋葵、高麗菜、高湯

*貝貝麻麻*副食品 酪梨水餃皮pizza

這次幫貝貝準備的pizza餅皮部分是是用水餃皮喔！

食材：水餃皮、馬扎瑞拉 cheese、青椒、茄子、蕃茄燉牛肉、酪梨、花椰菜

番茄馬鈴薯起司辣雞球燉飯_小七派對美食

可以平時在家餵飽自己，也可以在派對上用許多小容器分裝，就是很有飽足感的料理囉！

食材：番茄、洋蔥、康寶濃湯包-番茄馬鈴薯濃湯、馬鈴薯、黑胡椒、7-11 辣味雞球、鴻喜菇、起司、生米、油、水

日式馬鈴薯燉豬肉［百分百堅持］

馬鈴薯燉肉是基本的日本和食料理，可以用豬肉或牛肉，加上洋蔥、紅蘿蔔、蒟蒻等食材，以及使用昆布高湯、醬油、蠔油等調味料燉煮而成，口感...

食材：豬肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蒟蒻、油、蠔油、醬油、味霖、二砂糖、米酒、昆布高湯、蔥

電鍋~馬鈴薯燉牛腩(牛頭牌咖哩新食代)

利用電鍋加速燉煮的時間.牛腩也會比較快軟爛... 很適合現在忙碌的人.沒辦法一直顧爐火.壓一下電鍋開關.馬上就有熱騰騰的馬鈴薯燉牛腩

食材：牛腩、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、調味料、牛頭排咖哩炒醬、米酒、醬油、味霖

海鮮燉飯

食材：燉飯米、雞高湯、洋蔥、橄欖油、白葡萄酒、香腸、大蝦、淡菜、番紅花、乾酪

［懶人包］少油少鹽健康馬鈴薯燉豬肉湯♥︎

少油少鹽健康馬鈴薯燉豬肉湯♥︎ 外食吃膩了嗎？第一次料理也輕鬆上手的燉湯喔！！偶爾來點清爽不油膩的燉湯暖暖胃，也暖暖心喔！ 我的開...

食材：豬軟骨肉、馬鈴薯、鹽、紅蘿蔔、香油、玉米筍、洋蔥、秀珍菇、薑片

焗烤杏鮑菇牛奶燉飯

燉飯就是一直炒炒炒~材料可以自行變換~加繳肉或是海鮮都行唷~

食材：米、洋蔥、杏鮑菇、馬鈴薯、牛奶、水、馬茲瑞拉起司、鹽、巴西里或海苔

紅酒馬鈴薯燉牛肉

一不小心就扒了兩碗飯，真是超級下飯的阿！！ 新粉絲頁，歡迎大家按個讚～https://www.facebook.com/losdi...

食材：牛肩肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、番茄、大蒜、薑片、辣椒、香菜、八角、紅酒、水、鹽

青醬燉飯,蔬菜濃湯家樂福廚神大賽2015

標題可容字數太少了! 全名是雞肉青醬奶油菇菇燉飯佐蔬菜濃湯.因為材料同時可做二種料理, 且九成全部來自家樂福喔！燉飯是二人份, ...

食材：去骨雞腿肉、雪白菇、洋菇、自製青醬、鮮奶油、白米飯(煮熟或隔夜皆可)、水、鹽,胡椒粉,帕瑪森、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜、水,牛奶、鹽,胡椒粉

蕃茄馬鈴薯燉豬肉

白飯殺手~ 有了這道菜白飯不知不覺的扒了好幾碗呢！

食材：牛蕃茄(切塊)、豬五花肉(切塊)、紅蘿蔔(切塊)、洋蔥、蒜末、蔥花、冰糖、醬油、鹽巴、米酒

馬鈴薯燉梅花咖哩豬[牛頭牌咖哩新食代]

某天我去了賣場剛好看見賣場人員正在推銷試吃這罐「牛頭牌咖哩炒醬」，我順手拿了ㄧ小盤給我三歲的女兒吃，我女兒直說很好吃，我便嚐了一小...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、梅花豬肉塊、洋蔥、牛頭牌咖哩炒醬、水

白醬五色蔬菜燉飯

白醬五色蔬菜燉飯，不用花太多時間，就可快速享用的一道美食。濃濃奶香加上豐富色澤的五色蔬菜，健康好吃又誘人食慾。

食材：紅蘿蔔、黑木耳、黃地瓜、紫山藥、綠花椰菜、蒜頭、白飯、鹽、好侍北海道白醬料理塊(奶油)、鮮奶

印度料理。Sambar香料扁豆燉蔬菜(5人份)

我們在課堂上看到了好幾個層面、好幾個角度面向的印度，結合了傳統與現代，結合了古神祕與新資訊。 霎時覺得我們亞洲真的好有文化又不失...

食材：芝麻籽 (sesame seed)、孜然 (cumin seeds)、芥菜子 (mustard seed)、辣豆湯粉（Sambar powder）、洋香菜粉（coriander powder）、薑黃粉、鹽巴、青或紅辣椒、中型紅蘿蔔、扁豆、蒜頭、洋蔥、牛番茄

宿舍版蔬菜燉飯

宿舍超簡易版 隨手拿的食材~意外的好吃^_^ 下次想加入雞胸肉試試看! PS.因為沒有拍起來 所以隨意找了一張網路圖片 圖片出...

食材：米、紫米、乾香菇、乾木耳、綠花椰、牛頭牌原味高湯、披薩用起士

西班牙蔬菜燉飯

西班牙海鮮燉飯的素食版，一樣好吃美味！

食材：橄欖油、洋蔥切碎、紅椒＆黃椒＆青椒，切絲、大蒜，切碎、月桂葉、辣椒＆辣椒粉、飯、雪莉酒或白酒、Sargol等級番紅花、蔬菜高湯、青豆、小番茄，切半、橄欖，切半、西芹，稍微切碎、檸檬

西班牙海鮮燉飯

營造多人派對，煮一道色香味俱全的海鮮大餐絕對是最佳選擇！ 品味獨家料理的幸福👉https://goo.gl/DEsmzJ

食材：西班牙燉飯米、蘆筍、洋蔥、大蒜、雞高湯、番茄、黃檸檬、蝦子、透抽、淡菜、煙燻紅椒粉、橄欖油、鹽、黑胡椒、番紅花、白酒、巴西里