🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
🤪超可愛迷你飯團🍦
🌽寶寶🍎媽咪🥕下禮拜就是👧🏻👦🏻兒童節啦，媽咪們和孩子親子一下一起做這個超迷你飯團🍙，準備一大盤米飯🍚，一些孩子喜歡的菜做配料🌽🥬🍅，手套帶上就...
食材：熟米飯、熟南瓜泥、熟西蘭花、熟紅蘿蔔、茄汁、或者自己孩子喜歡的材料都可以、玉米脆筒（零食店有賣）
熟南瓜
130 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「熟南瓜」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
香蕉蜂蜜高纖堅果燕麥餅
心之小廚富含高纖燕麥片和多種堅果種子，口感酥脆，且含有香蕉和蜂蜜的香味及甜味。
食材：熟香蕉、鮮奶、雞蛋、蜂蜜、鹽巴、傳統燕麥片（非即食）、松子、核桃、南瓜子、葵瓜子、杏仁片、夏威夷豆、腰果、蔓越莓乾、野生藍莓乾、白芝麻、黑芝麻
-
液種南瓜吐司 (12兩吐司模x2個)
Cinya家裡南瓜太多？看過來喔，把它們做成南瓜吐司吧~~ 這食譜是Cinya常用基本吐司食譜，南瓜泥可變化成酪梨、紅蘿蔔泥、火龍果泥等...
食材：液種、高粉、全蛋、鮮奶、熟南瓜泥、速發酵母、砂糖、鹽、無鹽奶油、酒漬果乾(可用一般果乾或省略)
-
南瓜杏仁餅（超簡單製作）
雙寶媽咪的探索廚房單純的調味搭配營養有豐富的食材組合出既美味又健康的寶寶小點心
食材：低筋麵粉、杏仁粉、奶粉、熟南瓜泥、葡萄籽油
-
高纖全麥南瓜布朗尼
KOKO好食光🎃會攪拌就會做無痛甜點🍫 南瓜本身帶有甜味，加到布朗尼裡可以取代部分糖和麵粉，並增加膳食纖維，有效在保有蛋糕療癒度的同時降低高油高...
食材：裝飾用南瓜片、熟南瓜泥、蛋、全麥麵粉、牛奶、泡打粉、融化的奶油、糖、無糖可可粉、肉桂粉
-
南瓜腰果濃湯
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：南瓜（去皮淨重）、熟腰果、金針菇、橄欖油、鹽、白胡椒
-
夏威夷豆堅果塔
18食堂♥︎簡單煮好一鍋牛奶糖液，再拌上滿滿的夏威夷豆和堅果蔓越莓。每一口咬下，都是滿滿香甜的堅果牛奶糖香，是一道家裡孩子十分稱讚的甜點。當作...
食材：瓜地馬拉夏威夷豆、熟核桃、蜂蜜、熟南瓜子、糖粉、蔓越莓果乾、動物性鮮奶油、市售塔皮、無鹽奶油
-
夏威夷豆-焦糖海鹽堅果塔 {減糖少油版}
旮 Gā Dessert手工捏製低溫烘烤法式塔皮 嚴選杏仁細膩的酥香脆口 精選元氣頂級五堅果 溫火烘烤逼出迷人香氣 每顆飽滿完整 色澤紋路俱佳 玫瑰鹽...
食材：軟化無鹽奶油、糖粉、動物性鮮奶油、全蛋液(約一顆)、細砂糖、生夏威夷豆、鹽、熟腰果、低筋麵粉、蜂蜜/楓糖、熟杏仁果、杏仁粉、海鹽、熟南瓜子、蔓越莓乾、葡萄乾
-
美善品-南瓜饅頭
Irene保留南瓜皮營養的饅頭
食材：蒸熟南瓜、水、熟南瓜子、熟核桃、中筋麵粉、果乾、鹽、熟枸杞、熟南瓜子、新鮮酵母、糖、油-防沾黏用
-
南瓜肉燥咖哩烏龍麵/家常菜麵食
朱麗安廚房這道南瓜肉燥咖哩烏龍麵，使用S&B金牌咖哩塊（中辣），咖哩味相當濃郁，且在料理上非常方便。為讓烏龍麵更為鮮美，加入豬絞肉提...
食材：豬絞肉、南瓜、米酒、烏龍麵、熟玉米粒、洋蔥、&B金牌咖哩塊（中辣）、水、蔥花(可免，裝飾用)
-
減醣蔬果雞腿蒸
廚房女漢子Rita's夏日節食又能吃飽的沒味料理，使用減醣蔬果和雞腿肉，低卡又健康，味道清爽，非常適合夏日消暑。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...
食材：雞腿、蔥、蕃茄、薑、小黃瓜、鹽、栗子南瓜、洋蔥、米酒、蒜頭、杏鮑菇或金針菇、辣椒、四季豆、熟芝麻、優質初榨橄欖油、醬油、疏果白醋、棕櫚糖或二砂、辣油或香油
-
低醣黑松露蛋塔
fifisculinarylab以蛋白質捲餅取代高油糖的塔皮，香脆口感不減，吃得更美味健康！ 追蹤我的lG #fifisculinarylab看更多料理～
食材：蛋白質捲餅、雞蛋、brie起司、熟南瓜丁、黑松露醬、牛奶、無花果、生菜、海鹽、黑胡椒
-
培根南瓜起司燉飯(簡易版)
Cinya這道燉飯很簡單，食材都可以自由變化！ 👉關注更多團購：https://linktr.ee/cinya 👉更多料理關注FB粉專：『C...
食材：熟白飯(可用冰箱的剩飯)、培根-切小塊、水、花椰菜、鮮奶、青紅椒、白醬塊、起司絲、紅蘿蔔-切小塊、南瓜-切小塊、洋蔥-切小塊、絞肉、植物油
-
桂花紅豆鬆糕(大圓模/小杯子)
小C愛料理製作了奶素點心幫吃素的家人慶生用大圓模當作生日蛋糕😊 多過篩的鬆糕粉則冷凍備著額外做成小杯子型作為小孩的下午點心也超棒的🥰
食材：在來米粉、糯米粉、蜜紅豆粒、糖粉、紅豆泥(夾餡可依個人喜好增減)、乾紅棗(去核切條)、牛奶(全素可換其它液體)、松子(先炒熟)、桂花釀(可省略)、熟南瓜子、黑芝麻粒
-
VEGAN蔬食年菜│豆腐蔬菜捲
May 姐健康台味近年來很流行的全素飲食，叫VEGAN飲食，不謀而合的我也跟風了一下！ 大魚大肉的年菜，也來配個健康的蔬菜捲，我用川燙過的蔬菜來包炒...
食材：板豆腐、蛋、橄欖油、鹽巴、綜合堅果(含鹽)、白胡椒粉、南瓜子(已烘熟)、芥藍菜葉、葱、高麗菜葉、薑、小蘇打、蒜、鹽、辣椒、芝麻油、花椒粒、赤藻醣
-
烏魚子糙米香
Amy廚房素有台灣「烏金」之稱的烏魚子，是台灣農曆年圍爐的經典菜色，米香是傳統農業社會普遍的古早味零食，將兩者結合在一起，一口咬下，可以吃到...
食材：糙米米香、梓官漁會烏魚子、細砂糖、南瓜子、水、熟白芝麻、無鹽奶油、法國鮮奶油、鹽
-
低脂南瓜牛肉拌飯😋
阿庠小天地南瓜拌飯好吃又有飽足感，在減肥時是很好的食材唷🤗
食材：熟南瓜、牛攪肉、醬油
-
醋溜雞柳便當
Emma炒雞柳條時添加一點點烏醋，讓整道菜餚吃起來不會有油膩感喔！燜熱沒胃口的夏日便當，以醋溜雞柳當主菜，吃這個正好，開胃~
食材：白飯、雞柳條、紅甜椒條、四季豆、黃甜椒條、蒜末、帶皮南瓜、烏醋、海鹽、奶油、玉米筍、二砂糖、紅蘿蔔絲、水、薄鹽醬油、熟白芝麻、橄欖油、蜜汁醬汁
