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木耳炒甜豆(五辛素)
灶頭鑊尾清甜的什錦蔬菜，吃得到滿滿營養！ 🥦相關食譜：「便當店清炒豌豆(五辛素)」、「便當店大黃瓜炒木耳(五辛素)」、「木耳炒雞蛋(五辛...
食材：甜豌豆/荷蘭豆、乾木耳/鮮木耳、胡蘿蔔、杏鮑菇、蒜頭、辣椒、鹽、熱水、香菇素蠔油、香菇粉、白胡椒粉、香油、太白粉
煮炒
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮炒」的零失敗食譜
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【便當料理】蠔油秋葵炒豬肉
R.L. 料理研究室小時候其實很怕吃秋葵 這兩年有次在一個失誤下被迫要幫忙消滅1整盤秋葵後 就一個突然....覺得秋葵怎麼這麼好吃 呵呵 剛開始會自...
食材：豬肉片、秋葵、醬油、胡蘿蔔、大蒜 2-3、蠔油、米酒、糖
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洋蔥鴻禧菇炒肉絲
YH各種營養一道菜，快速簡單。
食材：洋蔥、豬肉絲、鴻禧菇、油、鹽
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嫩煎娃娃菜
Annie's Kitchen娃娃菜是這一兩年覺得超好吃的菜😋～ ——— IG: https://www.instagram.com/annies.kitch...
食材：娃娃菜、炒手、水、椒鹽粉
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【便當菜】塔香糖醋炒茄子
Julia 瑞士下廚人生🇨🇭之前的食譜都是只有沾太白粉下去煎，參考網上的食譜和調整之後，用雞蛋和太白粉混合的漿下去煎，除了有茄子的香味，還多了滿滿的蛋香！ 配...
食材：茄子（約200克）、雞蛋、番茄醬、太白粉、水、蒜頭、蠔油、九層塔、砂糖、醬油、白醋
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茭白筍炒五花肉
君媽咪茭白筍超級讚 讚就是讚
食材：茭白筍、五花肉、辣椒、蔥
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lanni 青椒炒紅麴雞肉片
lanni幸福餐桌炎炎夏日只要煮一盤有菜有肉的料理也可應付一餐,這道料理再普通不過,對料理高手一點也不難,但對零廚藝的人也可試試,真的簡單易做喔~
食材：雞胸肉片、蒜末,蔥白、市售紅麴醬、青椒（斜切菱片）、醬油,料酒、鮮味抄手、鮮香菇（切片）、太白粉、胡椒粉、紅蘿蔔（切片）、油
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第一次青菜炒雞肉
廚房燒焦新手食材：雞肉、空心菜、辣椒、蒜頭、鹽巴
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櫛瓜炒肉 / 家常菜 / 腹肌餐
Amy's Kitchen「櫛瓜」高纖低熱量，每年夏天盛產當季的蔬果外皮細緻水分多好吃也營養，搭配腰內肉絲，減脂養肌家常菜又一。
食材：櫛瓜、豬腰內肉、白胡椒粉、紅蘿蔔、醬油、蒜頭、玉米粉或太白粉、黑胡椒粒、油、米酒
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醬燒蒜苗炒雙拼
EmMa's Kitchen食材：三層肉、雞捲、蒜苗、醬油
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筊白筍炒鴻禧菇
太太上班很忙筊白筍切成絲再炒.口感大不同.而且更能讓醬汁入味.炒鴻禧菇簡單健康又美味
食材：筊白筍、鴻禧菇、蒜片、芹菜或香菜
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泡菜炒豬肉
陳太太的菜菜味歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ https://www.facebook.com/Mrschenslifeinha...
食材：豬肉片、泡菜、泡菜汁、洋蔥、米酒、青蔥、鹽巴、小磨坊蒜風味油、小磨坊冷研白胡椒粉、醬油、味霖、魚露、水、韓式麻油、白芝麻、大蒜
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洋蔥炒三層肉
EmMa's Kitchen食材：洋蔥、鹹豬肉、鹽、黑胡椒
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韓式蔬菜炒餅︱一鍋到底零失敗
瑞塔的廚房日記一說到韓式料理，就會想到「辣炒年糕」，可以說是當地的國民小吃😋 除了炒年糕外，炒「煎餅」也是很可以的！ 用洋蔥炒出香氣後，放入辣醬...
食材：韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、韓式辣醬、水、辣椒粉、砂糖、洋蔥、魚板 / 竹輪、杏鮑菇
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青龍炒皮蛋
晶晶香辣可口的青龍炒皮蛋，特殊的煙燻辣味，讓人一吃就上癮。 這道菜的重點是皮蛋的處理。先蒸，再沾粉煎過，使得皮蛋液態蛋黃部分固著不動，...
食材：青龍椒、皮蛋、貝里斯煙燻辣椒醬、番茄、醬油膏、香菜、細砂糖、太白粉(沾裹)
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牛肉炒泡菜/烤肉/5分鐘/零失敗
Helen（海倫小姐）很喜歡的一道菜，快速又不會待在廚房太久，有烤盤也可以用烤盤的方式料理。喜歡味道淡的就都不要加任何調味料（因為肉新鮮），喜歡有味道的...
食材：無骨牛小排、泡菜、油、蘿蔓
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鷹牌煉奶炒泡麵
Yi Ru Chen在疫情蔓延忙碌的生活中，想快速又創新的煮飯給小孩吃，炒泡麵是最快選擇，加入鷹牌煉奶拌炒，讓炒麵有些許奶味，讓麵口感更豐富又美味。
食材：肉燥麵、蛋、小白菜、雀巢鷹牌煉奶
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經典三杯雞 啤酒來一杯🍺😄
小熊🐻食記三杯雞是我的拿手菜，但好久沒煮了，覺得太簡單沒有挑戰性😂。比例我抓的是小孩可接受的鹹度，跟外面的熱炒店差很多（熱炒店的口味很重），...
食材：帶骨半隻雞（或雞腿）、純黑麻油、醬油15ml油膏15ml、米酒、辣椒（或紅甜椒）、薑、蒜頭、九層塔、堅果（腰果）、黑糖(brown suger)
