煮小卷

梅鹽小卷握壽司

簡單,無油的握壽司適合炎炎夏日進食 配上梅風味的梅鹽更開胃

食材：壽司飯、糯米醋、小卷、梅鹽

和風沙拉 好菇道美味家廚

漸漸入夏.來道簡單又輕爽的輕食料理

食材：萵苣、苜蓿芽、和風醬、洋蔥、檸檬、好菇道-雪白菇、香油、好菇道-舞菇、好菇道-鴻喜菇、小卷

清燙小卷魷魚

清爽的口味,炎炎夏日的開胃菜.

食材：魷魚、醬油、嫩薑、砂糖

如魚得水

是一道消脂養肌義式料理，掌控飲食營養，就能如魚得水般掌控我們健康與身材。

食材：義大利麵、蘑菇、莓果、杏鮑菇、白砂糖、青醬、小卷、雪克（好的蛋白補充品）、雞腿肉、蔬果精華（等同一大籃蔬果）、番茄、煮義大利麵水

雙椒炒小卷

新鮮小卷搭配顏色鮮明的青椒及黃椒，加上沙荼醬簡單調味，滋味就超棒了。

食材：小卷、青椒、黃椒、青辣椒、紅辣椒、小黃瓜、蒜頭、米酒、沙荼醬、塩、味醂

薑燒小卷。淬釀年菜料理

挑選巴掌大的小卷, 烹調時保留外觀完整, 口感外Q內軟嫩, 香氣四溢的好料理, 很適合團圓時大家一起享用喔~^^

食材：小卷、老薑、青蔥、紅辣椒小、味全淬釀醬油露、米酒、糖

豆豉小卷

利用豆豉來做料理很下飯唷！！搭上寶貝們愛吃的小卷，哇～三兩下盤子內的食物就掃光光了，白飯也能一碗接一碗，當然做為下酒菜也很適合呢 ...

食材：小卷、豆豉、蒜苗（小）、蒜頭、辣椒、醬油膏、糖、米酒、香油

泰式涼拌泡麵【記憶中的味味麵】

還記得在台北工作的時候，台北那炎熱的夏天真是令人受不了，中午都熱到沒胃口，當時公司附近有一家泰式小館，老闆是泰國人，對他印象最深刻...

食材：味味麵海鮮麵、小捲、檸檬汁、蝦仁、魚露、甜椒(黃、紅)、日式醬油、小黃瓜、砂糖、香菜、泰式辣椒醬、洋蔥、味味麵調味包

番茄海鮮意大利麵

利用沐光農場無毒''料理番茄''的酸甜，襯托出海鮮的鮮甜，讓大人小孩不僅吃得美味，更得健康，讓友善大地的甜美果實，帶給大家滿滿幸福...

食材：無毒料理小番茄、草蝦、小卷、意大利麵、意大利香料、黑胡椒粒、海鹽、洋蔥、橄欖油、蒜頭、白酒

【小磨坊】墨西哥海鮮土司批薩

食材：厚片土司、洋蔥、小磨坊墨西哥香料、青椒、小磨坊洋香菜葉、蕃茄、小磨坊義大利香料、蝦仁、蕃茄醬、小卷、小磨坊俄力岡葉、蟹肉棒、起司、大蒜

夢幻藍花泰式涼拌海鮮粉絲

好吃又浪漫的料理

食材：小捲、蛤蜊、魚露、洋蔥、糖、蘆筍、蒜頭、蟹肉絲、辣椒、蝦子、檸檬汁、豬肉片、蕃茄、寬粉絲、蝶豆花

小管炒韭菜【澎湖野生水產】

韭菜在中醫學，有一個很響亮的名字叫「壯陽草」。 -------- 黑醋能使身體保持弱鹼性，可消除疲勞、鬆弛肌肉、養顏。 --...

食材：澎湖野生小管，韭菜、蒜頭，胡蘿蔔、橄欖油，塩巴、糖，米酒，黑醋、香油

搶鍋麵【五木拉麵】

這份藏在我心裡麵的味道，獻給我老公。還記得在台北工作時，最愛跟老公一起去西門町吃上一碗搶鍋麵，哪大火煸香的食材加上慢火熬燉的湯頭，...

食材：五木寬麵、蝦子、小卷、絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、雪白菇、蒜頭、醬油膏、甜麵醬

【泰式涼拌海鮮】

胃口不佳的時候，最適合來點酸甜香辣又冰冰涼涼的開胃菜了，這道泰式涼拌海鮮不使用現成醬汁，完全以天然食材製作，所以要有心裡準備會很搞...

食材：蝦子、小卷、檸檬汁、小黃瓜、檸檬皮屑、小蕃茄、香菜、紫洋蔥、大根的辣椒、牛奶洋蔥、蒜頭、衛生冰塊、白醋、薑片、糖、醬油或魚露

紅燒小卷

紅燒方式的料理好適合肥滋滋的小卷，真令人食慾大開。

食材：無塩生小卷、辣椒、蔥、嫩薑、米酒、醬油、香油、熱開水

魚子義大利筆管麵

我喜歡白醬義大利麵 濃濃的醬汁美味啊

食材：義大利筆管麵、鹽、小管、蒜頭、有機蘿蔔嬰、洋蔥、帕米桑乳酪絲、紅椒、魚子、黃椒、美白菇、鴻禧菇、舞菇、鮮奶、鮮奶油、蛋黃、橄欖油

海鮮炒麵

炒飯炒麵真是最方便清冰箱的料理了，洋蔥剩一點，玉米剩一點，加個鮮蝦小卷就又是豐富澎湃的材料了。

食材：紫心地瓜麵線(或其他麵條)、鮮蝦、小卷、洋蔥、玉米粒、鮪魚罐、小白菜、鹽、醬油、黑胡椒