煮南瓜

金瓜米粉

家庭的料理無價,

食材：南瓜、蝦米、鹽、米粉、味精、蔥

南瓜咖喱

南瓜的甜，讓咖喱變得好美味😋，連討人厭的紅蘿蔔都變得好好吃❣️

食材：豬絞肉、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、蒜頭、咖喱塊、燴飯塊、水、咖哩粉

金瓜什錦米粉

金瓜特價😂 營養價值也很高， 平常只想得到煮火鍋可以吃， 沒想到炒米粉其實也不難， 金瓜口感更甜、又綿密啊！ -

食材：米粉（炊粉）、南瓜、醬油、里肌肉、米酒、娃娃菜、白胡椒、香菇、白芝麻（可省略）、蝦米、太白粉、蔥花

南瓜派

用家裡種的小南瓜做了感恩節必備的應景菜色之一，南瓜派。 ❤️ ❤️歡迎有空來我的臉書部落格逛逛❤️： https://bit.ly...

食材：小型南瓜、市售或自制派皮、南瓜泥或罐頭15oz1罐、蛋、黑糖或紅糖、鹽、肉桂粉Cinnamon、肉豆蔻粉Nutmeg、薑粉、罐頭奶水(或鮮奶油)

蜂蜜肉桂南瓜古早味蛋糕

蜂蜜肉桂南瓜蛋糕是我現在最喜歡的蛋糕，這個蛋糕質地柔軟濕潤，軟綿綿的口感就像一個溫暖的大擁抱。蜂蜜跟肉桂的香氣組合讓整體甜度變得圓...

食材：南瓜泥、雞蛋、砂糖、蜂蜜、低筋麵粉、植物油、牛奶、鹽、肉桂粉

南瓜燉飯

有沒有一種小時候不太敢吃，長大後開始吃得上癮的食物？ 那南瓜應該是很多人的回答。地瓜般的鬆軟綿密，加上獨特的甜蜜香氣，不論是熬濃湯...

食材：植物絞肉、南瓜、洋蔥、白米、蔬菜高湯、奶油、帕瑪森起司、黑胡椒、鹽

南瓜牛奶

適合當早餐，營養豐富

食材：南瓜、奶粉、開水、蜂蜜

蒜香雞肉焗南瓜

超級營養的南瓜加上滿滿蛋白質的雞胸肉拿來做成蒜香濃郁的料理超級好吃，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：雞胸肉切丁、削皮過的南瓜切塊、四季豆切段、鹽、黑胡椒粉、蠔油、蒜頭切末、糖、食用油

海帶南瓜濃湯

煮南瓜濃湯無奶無蛋版的步驟如下： 材料： 南瓜 500 克 洋蔥 1 顆 大蒜 2 瓣 雞湯或水 800 毫升 橄欖油 ...

食材：南瓜、鹽、椰漿、糖、橄欖油

南瓜年糕

食材：南瓜、白糖、糯米粉、水

金瓜米粉

金瓜米粉是一道古早流傳至今的好料理，濃郁的南瓜醬汁，完美的巴在每一口米粉上，該怎麼做，黃金撇步Q爸報你知，跟著Q爸吃著古早味的金瓜...

食材：里肌肉、紅蘿蔔1根、鹽、香菇、烹大師、南瓜、醬油、玉米筍、小白菜、小卷、蔥

🎃營養滿分南瓜濃湯

濃郁南瓜香氣，方便不費時，大人小孩都會愛的一道料理，推薦給大家。

食材：南瓜、洋蔥（可略）、綜合義式香料、無鹽奶油、鮮奶、蘑菇（可略）

聖誕南瓜香蕉燕麥蛋糕 健康下午茶

🎄聖誕節來臨 在德國超市看到很多南瓜🎃 買來想到可以來個聖誕味點心 但是又不想太不健康 於是把手邊有的健康食材全部加入

食材：南瓜（蒸熟）、香蕉（熟透）、雞蛋、燕麥片、杏仁奶（植物奶）、植物油、無花果乾（可換椰棗或其他果乾）、85%黑巧克力、泡打粉、楓糖漿（可省）、肉桂粉、鹽巴、核桃碎（可省）

南瓜燕麥牛肉盅

朋友送的漂亮南瓜，趁著連續假期，不要出去玩人擠人、車塞車，也不要抹油曬人乾。只想睡到自然醒，做一份簡便的精緻早午餐，開啟美好的一天。

食材：南瓜、牛肉湯、燕麥片

南瓜蒸蛋加菇菇

食材：南瓜、菇、雞蛋、鹽、香油、醬油

南瓜雞腿豆腐煲

這道南瓜燒雞富含維生素A、C、鉀和蛋白質，味道濃郁，南瓜的甜味與小雞腿的鮮嫩相互融合，絕對讓人食指大動。

食材：南瓜、全聯小雞腿、洋蔥、醬油、白芝麻、蒜頭

南瓜圓麵包｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/KriRXYiyS4g

食材：南瓜、高筋麵粉、鮮奶油、砂糖、鹽、奶油、水、酵母粉