煎鮭魚

香煎鮭魚佐羊奶起司沙拉

新鮮鮭魚稍微煎一下就很美味，再配上清爽的羊奶起司沙拉，一道簡單又健康的料理就完成了❤

食材：切片鮭魚、生菜、小番茄、羊奶起司、鹽巴、黑胡椒、香料葉、沙拉醬

[減醣］香煎鮭魚佐黑胡椒醬

1人份鮭魚150g 醣：1.5g 熱量：258.2g 蛋白質：36.81g 脂肪：10.5

食材：挪威鮭魚、自製黑胡椒醬

香煎鮭魚(水波爐料理)

水波爐烤魚一極棒！ 選擇鑄鐵盤將烤鮭魚擺入烤出來的鮭魚好吃又漂亮😋

食材：鮭魚、蒜鹽、檸檬

香煎鮭魚佐莎莎青醬

添加檸檬香氣的莎莎青醬和鮭魚是最佳搭配！在家就能做出餐廳菜～ 👉追蹤蘇菲姊姊的人妻便當日常IG https://goo.gl/r...

食材：鮭魚（500g)、檸檬、巴西里或香菜、鹽、第戎芥末醬、米酒或白酒、蘋果醋、麵粉、松子、奶油、鯷魚、檸檬汁、蜂蜜、初榨橄欖油

《氣炸系列》煎鮭魚

氣炸鍋真的是手殘媽的救星

食材：鮭魚、鹽巴、米酒

香煎鮭魚

省時方便，營養好吃

食材：鮭魚片、檸檬

香煎檸三文魚扒

三文魚擁有奧米茄三成份 營養十分高 三文魚油份多 加入檸檬汁帶酸解膩清新😇😋😋😋非常簡單 好味指數爆燈👍👍 Like like~~

食材：蒜頭、姜、檸檬、檸檬片、雲耳、三文魚、胡椒

脆煎鮭魚 (露營OK)

將鮭魚切塊，用醬油抓一抓，灑上片栗粉下鍋煎5分鐘，就完成一道便當好物、配飯也很棒的營養主食了。

食材：鮭魚(切塊)、醬油、片栗粉

香煎挪威鮭魚

食材：挪威鮭魚菲力、奶油、菠菜、黑胡椒、小蕃茄、鹽、蒜頭、橄欖油

簡易家常菜3-義式香料煎鮭魚

鮭魚營養成份高，變化一下料理給予不同的味覺感受

食材：鮭魚、義式香料、鹽

香煎鮭魚

食材：鮭魚、玫瑰鹽、小磨坊義式香料、米酒

蛋香煎鮭魚

一直覺得鮭魚跟蛋很搭，小孩也很喜歡！ 喜歡我的分享嗎～ 歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.faceb...

食材：鮭魚、蛋、橄欖油、鹽

香煎鮭魚

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素。鮭魚中的油脂可助於改善心血管疾病，降低血壓和...

食材：鮭魚片、蒜片、鹽、粗黑胡椒粉、米酒

氣炸鍋-奶油煎鮭魚

食材：鮭魚

簡單快速料理：香煎奶油鮭魚佐四季豆

奶油與鮭魚油脂烹調的蔬菜超級好吃😋快來試看看吧！gogo

食材：安佳奶油、鮭魚、四季豆、海鹽、黑胡椒

翡翠鮭魚炒飯VS 翡翠蛋煎～寶寶版

有金黃炒飯那也來個綠色的炒飯就叫翡翠吧 剩下的菠菜泥不要浪費就做蛋煎

食材：鮭魚、菠菜、蛋、隔夜飯、薑片

香煎鮭魚撒檸檬

第一次煮鮭魚 太緊張不小心用斷它 口感還可以 只是油不要放太多

食材：鮭魚、油、檸檬、黑胡椒、鹽巴